ምርቶች

ከፍተኛ የደም ግፊት፡ ወተት፣ ብሮኮሊ፣ እርጎ እና ቶፉ ንባብን ሊቀንስ ይችላል።

ከፍተኛ የደም ግፊት በዩናይትድ ኪንግደም ውስጥ ከአራቱ ጎልማሶች አንዱን ይጎዳል ነገርግን ብዙ ሰዎች ምልክቱ ሁል ጊዜ የማይታዩ ወይም የማይታዩ በመሆናቸው በሽታው እንዳለባቸው አያውቁም።ከፍተኛ የደም ግፊት እንዳለቦት ለማወቅ ምርጡ መንገድ ንባብዎን በመደበኛነት በጠቅላላ ሐኪምዎ ወይም በአከባቢዎ ፋርማሲስት ወይም በቤት ውስጥ የደም ግፊት መቆጣጠሪያን መጠቀም ነው።የደም ግፊትን ለማከም የአኗኗር ዘይቤ ትልቅ ሚና ይጫወታል።አንድ ሰው የደም ግፊታቸውን በጤናማ የአኗኗር ዘይቤ በተሳካ ሁኔታ ከተቆጣጠረው የመድኃኒት ፍላጎትን ሊያስወግድ፣ ሊዘገይ ወይም ሊቀንስ ይችላል።

ካልሲየም ደም በመደበኛነት እንዲረጋ፣ ጡንቻዎችና ነርቮች በአግባቡ እንዲሠሩ፣ ልብ ደግሞ በመደበኛነት እንዲመታ ያደርጋል።አብዛኛው ካልሲየም የሚገኘው በአጥንትዎ ውስጥ ነው።

ክሊቭላንድ ክሊኒክ በድረገጻቸው ላይ እንዳሉት፡ “ካልሲየም ደም በመደበኛነት እንዲረጋ፣ ጡንቻዎችና ነርቮች እንዲሰሩ፣ ልብ ደግሞ በመደበኛነት እንዲመታ ያደርጋል።

"አብዛኛው ካልሲየም የሚገኘው በአጥንቶችዎ ውስጥ ነው። በቂ ካልሲየም መውሰድ የደም ግፊትን ሊጨምር እና ለደም ግፊት መጨመር ሊያጋልጥ ይችላል።"

የጤና ድርጅት, ቡፓ, በተጨማሪም የደም ግፊትን ለማሻሻል የሚረዳ ተጨማሪ ካልሲየም ወደ አንድ ሰው አመጋገብ ይመክራል.

ከዩኤስ ናሽናል ቤተ መፃህፍት የህክምና ብሄራዊ የጤና ተቋማት ጋር በተደረገ ጥናት በየቀኑ የካልሲየም አወሳሰድ እና ከደም ግፊት ጋር ያለው ግንኙነት ተመርምሯል።

ጥናቱ “በርካታ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ዝቅተኛ የካልሲየም አወሳሰድ እንደ የደም ግፊት ካሉ የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች ስርጭት ጋር የተያያዘ ነው” ብሏል።

የጥናቱ አላማ በደም ግፊት እና በኖርሞቴንሽን ቡድኖች መካከል ያለውን የካልሲየም ቅበላ ሁኔታ ለመገምገም እና በአመጋገብ የካልሲየም አወሳሰድ እና የደም ግፊት መካከል ያለውን ቁርኝት ለመመርመር ነው።

በማጠቃለያው ፣ የደም ግፊት ህመምተኞች በየቀኑ የሚወስዱት የካልሲየም መጠን ከኖርሞቴንሲቭ ጉዳዮች ያነሰ ነው ።

እንዲሁም ከእንስሳት-ተኮር ምግቦች አንፃር፣ ከዕፅዋት የተቀመሙ ምግቦች ለሁለቱም የደም ግፊት እና የኖርሞቴንሽን ጉዳዮች ለካልሲየም ምንጮች ከፍተኛ አስተዋጽዖ አበርክተዋል።

አንድ ሰው የሚወስደው የካልሲየም መጠን ዝቅተኛ ከሆነ ዘና ባለማድረግ ለስላሳ ጡንቻዎች ከፍተኛ የደም ግፊት ሊዳብር ይችላል።

በደም ወሳጅ ቧንቧዎች እና የደም ቧንቧዎች ላይ ያለው ጫና ጠባብ ያደርጋቸዋል, ስለዚህ, በደም ውስጥ የሚፈሰው የደም ግፊት ይጨምራል.

ውጥረቱ በአንድ ጀምበር የሚዳብር ሳይሆን ቀስ በቀስ እድገት ነው።ከፍተኛ የደም ግፊት እንዳለብዎ ከተጠራጠሩ፣ ስለ ምርጥ የሕክምና አማራጮች ከጠቅላላ ሐኪምዎ ጋር መነጋገር አስፈላጊ ነው።

የአቅራቢዎች ታዋቂ ምርቶች