ክረምቱ ሲመጣ, ከፍተኛ የደም ግፊት ህመምተኞች ቀኑን ሲለካ ከክረምቱ ጋር ሲነፃፀር ከክረምቱ ጋር ሲነፃፀር የደም ግፊት መቀነስ ያገኛሉ. ብዙ የደም ግፊት ህመምተኞች በበጋ ወቅት, የደም ግፊቱ ዝቅተኛ ነው እናም የእነሱን መድሃኒቶች እና መጠን በራሳቸው ሊቀንሱ ይችላሉ ብለው ያምናሉ. ዶ / ር ሊ 'ጠቁሟል-በበጋ, በደሉ ውስጥ የደም ግፊቱ ከፍተኛ ይሆናል. ያልተፈቀደ የአደንዛዥ ዕፅ ቅነሳዎች እስከ ዘመቻው እና ሌሎች የካርዲዮ ሴሬብራል ሴሬድ የደም ቧንቧ በሽታ የተጋለጡ ናቸው. በሌሊት የደም ግፊት ቁጥጥር የሚደረግበት የደም ግፊት ቁጥጥር በበጋ ወቅት የደም ግፊት አያያዝ ትኩረት ነው.
በበጋ ወቅት የደም ግፊት የደም ግፊት በሚፈጠርበት ጊዜ መድሃኒት ማቆም የማይችል ለምንድን ነው?
የሰው የደም ግፊት በመደበኛ ወቅቶች እና በቀኑ የተለያዩ ጊዜያት በመደበኛነት ይለያያል. ጥናቶች እንደሚያሳዩት በበጋ ወቅት የደም ግፊት የደም ግፊት የደም ግፊት ያለው የደም ግፊት በክረምት ወቅት ከዚያ በታች ይሆናል. ምናልባት ይህ ሊሆን ይችላል, ምክንያቱም ይህ በበጋ መጠን ስለሚጠጡ, ከደም ሥፍራዎች በተጨማሪ, ከ 'የሙቀት መስፋፋት ' በተጨማሪ የደም ቧንቧዎች ደንብ ውስጥ የመሥራት አዝማሚያዎች የደም ግፊትን ያስገኛሉ.
በጥልቀት ምርመራዎች ውስጥ ያለ የሌሊት ዘመናዊ በሽተኞች የፍለጋ የደም ግፊት በክረምት የበለጠ በበጋ ነው. በበጋ ምሽቶች ውስጥ ከፍተኛ የደም ግፊት ከእንቅልፍ ጥራት እና ከአእምሮ ደስታ ጋር ይዛመዳል. በተጨማሪም, የፀረ-ገምራሪ መድኃኒቶች ቅነሳ ወይም መቋረጥ በሌሊት የሰማያዊ ግፊት ጭማሪ ጭማሪው አስፈላጊ ምክንያትም ነው.
የሌሊት የደም ግፊት የተረጋጋ የመቆጣጠር ቁጥጥር የበጋ የደም ግፊት አስተዳደር ቁልፍ ገጽታ ነው. ለተጠቃሚ ምቹ ተንቀሳቃሽ የደም ግፊት መቆጣጠሪያዎች ታዋቂ እና ጠቃሚ እና ጠነቁ እና የደም ግፊት ህመምተኞች በሽተኞች ደካማቸውን በበጋ በበለጠ መከታተል አለባቸው. ከሽርሽራተኝነት በኋላ መከላከል ከተከሰተ በኋላ የልብና የደም ቧንቧ ባለሙያ ባለሙያዎች ያለፍቃድ የፀረ-ተከላካይ መድኃኒቶችን ከመቀነስ ይልቅ የመድኃኒቱን ዕቅድ ለማስተካከል መወሰን አለባቸው. በተጨማሪም, የታመሙ የደም ግፊት ቀን እና ማታ ቀን ለማሳካት በቀን አንድ ጊዜ የሚተዳደር እና ለ 24 ሰዓታት የሚቆይ የረጅም ጊዜ መድሃኒት መምረጥ አለባቸው.
በበጋ ወቅት የደም ግፊትን ሲያስተዳድሩ 4 ምክሮች መታወቅ አለባቸው-
1. ሙቀትን ለማቀዝቀዝ እና ለማስቀረት ትኩረት ይስጡ
(1) የሙቀት መጠኑ ከፍተኛ በሚሆንበት ጊዜ ከቤት ለመውጣት ለመቀነስ ይሞክሩ
ከጠዋቱ 10 ሰዓት እስከ 4 ሰዓት ድረስ በሚቃጠለው ፀሐይ ውስጥ መራመድ የተሻለ ነው. በዚህ ጊዜ መውጣት ካለብዎ, እንደ ፀሐይ ማደያ, የፀሐይ መጥለቅለቅ, የፀሐይ መጥለቅለቅ, ወዘተ, ወዘተ.
(2) በቤት ውስጥ እና ከቤት ውጭ አየር ማቀዝቀዣ መካከል ያለው የሙቀት ልዩነት በጣም ትልቅ መሆን የለበትም
ከ 5 ℃ ያልበሰለ የቤት ውስጥ እና ከቤት ውጭ የሙቀት መጠን መካከል የአየር ማቀዝቀዣን ለመጠቀም ይመከራል. ምንም እንኳን አየሩ ቢሞቁ እንኳን የአየር ማቀዝቀዣው የሙቀት መጠን ከ 24 ℃ በታች መሆን የለበትም.
2. ቀላል የአመጋገብ አመጋገብ የመኖር እና ተጨማሪ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን መብላት ይመከራል
ሶዲየም ቅጣትን ይገድቡ-በቀን ከ 3 ግራም አይበልጥም.
ጠቅላላ ካሎሪዎችን ይገድቡ-ዕለታዊ የማብሰያ ዘይት ከ 25 ግራም በታች መሆን አለበት, የእንስሳት ምግብን እና የዘይት ቅዳዮችን ለመቀነስ እና በመጠኑ ውስጥ የወይራ ዘይት ይምረጡ.
የአመጋገብ ሂሳብ: ተገቢውን የፕሮቲን መጠን ይበሉ (እንቁላሎችን እና ስጋን ጨምሮ) በየቀኑ 8-1 ጂን ትኩስ አትክልቶችን እና 1-2 ፍሬዎችን ይበሉ. የደም ህመምተኞች የስኳር በሽታ ያለባቸው ዝቅተኛ የስኳር ወይም መካከለኛ የስኳር ፍራፍሬዎችን (ኪዊ ፍራፍሬዎችን (ኪዊ ፍራፍሬዎችን (ኪዊ ፍራፍሬዎችን) መምረጥ እና የቀን ምግብ እንደ ተጨማሪ ምግብ ይመገቡ ነበር.
የካልሲየም መጠንን ማሳደግ: - በየቀኑ 250-5 ሚሊየሊቶች ዕለታዊ መጠባበቂያ ላይ.
3. በመጠኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ እና 'የደም ሥሮችዎን መልመጃዎችዎን መልመጃዎች' '
በእያንዳንዱ ጊዜ ከ30-45 ደቂቃዎች በሳምንት ከ3-5 ጊዜዎችን ይሞክሩ. በአይሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (እንደ አየር / ብስክሌት, ብስክሌት, መሮጥ, ወዘተ. ተለዋዋጭነት መልመጃዎች (በሳምንት ከ2-3 ጊዜ) እያንዳንዱ ጊዜ የታካር ሁኔታን ያገኛል, ከ10-30 ሰከንዶች ይይዛል, እና ለእያንዳንዱ ክፍል 2-4 ጊዜ መድገም); በአንድ ሳምንት በሳምንት ውስጥ 2-3 ጊዜዎችን ይግፉ, ይጎትቱ, ይጎትቱ, ይጎትቱ እና ሌሎች የጥፋት መልመጃዎች.
ማለዳ ላይ የደም ግፊት የደም ግፊት በአንፃራዊ ሁኔታ ከፍተኛ ደረጃ ላይ ነው, ይህም ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ተስማሚ ያልሆነ እና ለ Cardiovascular እና ለ Cardiovascarular ክስተቶች የተጋለጡ ናቸው. ስለዚህ ከሰዓት በኋላ ወይም የምሽት መልመጃ መምረጥ የተሻለ ነው. የታካሚው የደም ግፊት በጸጥታ ሁኔታ ጊዜ ከ 180/110 ሚሜሜግ ጋር ሊቆጣጠር የማይችል ከሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለጊዜው ተቃራኒ ነው.
4. ጥሩ እንቅልፍ የደም ግፊትን ለመቀነስ ይረዳል
የ 24 ዓመቱ የአምቢያዊው አምባገነን የደም ግፊት ደካማ የእንቅልፍ ጥራት ያላቸው ሰዎች በደም ግፊት ቅልጥፍና ያላቸው የሰርከሬ ዝርፊያ የላቸውም, እናም በሌሊት የደም ግፊትው ከዚህ ቀን ጀምሮ ዝቅተኛ አይደለም. በሌሊት ከፍተኛ የደም ግፊት መጠን መላ ሰውነት በቂ እረፍት እንዳያገኝ ይከለክላል, ይህም በቀላሉ የ get ላማ ብልቶችን በቀላሉ ሊጎዳ ይችላል. እስክምሞኒያ ከተከሰተ በኋላ የደም ግፊት ህመምተኞች ብዙውን ጊዜ በሚቀጥለው ቀን የደም ግፊትን የመጨመር እና ፈጣን የልብ ምት የሚጨምሩ ምልክቶች ያጋጥማቸዋል. ስለዚህ, ደካማ እንቅልፍ ያላቸው ሰዎች የእንቅልፍ ጥራት ለማሻሻል የታዘዙ እና የእንቅልፍ መተኛቶችን ለመቆጣጠር እና የመተኛት መርጃዎች እንዲወስኑ ወይም እንዲተኛ ለማድረግ የሕክምና እርዳታ መፈለግ አለባቸው.
የባለሙያ የደም ግፊት ቁጥጥር እና አስተዳደር የእኛ ግፊት ያላቸው የደም ግፊት በሽተኞቻችን በሚያስደንቅ ሁኔታ እና ያለማቋረጥ እንዲያጠፉ ሊረዳ ይችላል.
