Fitness Científico: Aprovechar herramientas de monitoreo de salud para una rutina de entrenamiento más segura, más eficaces .

8 uru achuqa phaxsit 2024 marana, 16 uru 'Nacional Fitness Day' China markan uñacht'ayata. Jichha marax uka tantachäwin temapax 'National Fitness Olimpiadas ukamp.' Luräwinakax jaqinakan ch'amanchawip aprovechañatakiw wakicht'ata, kunatix Juegos Olímpicos de París ukax sarantaskiw juk'amp ch'amanchañataki, fitness ukan juk'amp ch'amanchañataki. Amtäwix taqiniruw ch’amanchaña, sapa uru sarnaqapxañapataki, ch’amañcht’asipxañapataki, ukat cientificonakan fitness ukan lurawinakapamp ch’amanchañataki. Aka maratakix lemanakax 'Get with National Fitness,' 'National Fitness: Jumampi nayamp chikt'ata,' 'National Fitness: Nayampi qalltasiwa,' ukat 'National Fitness: Ejercicio científicamente.'

Kunjamakitix jichhax Olimpiadas de París ukan chika taypinktanwa, uka pachax wali sum alinea, ukax población general ukan aptitud ukar ch’amanchañatakiw tema ukampi. Janiw atletanakarukix jañchin k’umaräñapatak lup’iñakiti; Sapa kutiw sapa kuti, jukʼampisa khitinakatix escritorionakapan walja horanak sarnaqapki ukanakax ejercicio ukat kʼumaräñanak nayraqatar uchapxañapa. Ukampis ¿kunjamatsa jan atletanakajj cientificonakan aptitudi lurapjjaspa? ¿Kunjamatsa sapa uru herramientas ukanakax presión de presión de sangre ukan uñjasi ukat oxímetros de pulso ukanakax rutinas de ejercicios ukanakarux yanapt’aspa ukat k’umaräñasatak jark’aqaspa?

Cientificonakan aptitudipajj wali wakiskiriwa .

Fitness científico ukax ejercicio lurañat parli, ukax wali askiwa ukat jan kuna jan walt’äwinakax utjarakiwa. Ukax cuerpoman munañanakap ukat limitacionanakap amuyañawa, kuna kasta ejercicio lurañas wakisi uk ajlliñawa, ukat kʼumaräñ tuqit uñachtʼäwinakam uñjañaw wakisi, ukhamatwa jan sinti jachʼañchasisma. Uka promedio jaqitakixa, juk’ampirusa khitinakatixa jani atletas profesionales ukhamäpkchi ukhaxa, aka aproximación a la fitness ukaxa wali wakiskiriwa jan usuchjasiñataki ukhamaraki actividad física ukaxa askipataki.

Wila presión ukan lurawipax fitness ukan uñjatawa .

Wila presión ukax cardiovascular ukan k’umaräñapatakix wali wakiskiriwa. Sapa kutiw wilaman jan waltʼayasiñajj utji, ukhamatwa cuerpomajj kunayman ejercicionak luraspa uk amuyañ yanaptʼiristam. Amuytʼañataki, jachʼa chʼamampi entrenamientonakajja, mä jukʼa tiempotakiw wilan chʼakhanakapajj utjaspa, ukajj normalawa, ukampis ejercicio lurañ horasansa jan ukajj ejercicio lurañ tukuyasajj wilajj wali chʼamampiw chʼamañchtʼaspa, ukajj sinti chʼamampiw chʼamañchtʼaspa.

Mä monitor de presión de sangre de casa ukax wilan presión ukar janïr purinkipan ukat ejercicio lurañ tukuyatat uñakipt’añatakiw yanapt’i. Uka liytʼäwinakar sum uñjasajja, entrenamienton chʼamam mayjtʼayasmawa, ukhamat jan kuna jan waltʼäwin uñjasisajja, rutina de fitness satäkis ukajj walikïskiwa, janiw kuna jan walinakansa uñjaskiti.

Kunjams pulso oxímetros ukax rutina de ejercicios ukarux yanapt’i .

Oxímetros de pulso ukax wilamanx nivel de saturación de oxígeno uk uñakipi, ukax kunjams pulmones ukanakax cuerpomarux oxígeno ukx puriyapxi uk amuyt’ayi, física actividad uka pachana. Niveles de oxígeno suma mantenimiento ukaxa wali wakiskiriwa ejercicio lurañataki, kunatixa asegura musculos ukaxa oxígeno ukaru katuqañapawa jupanakaxa suma irnaqapxañapawa.

Ejercicio ukanxa, niveles de saturación de oxígeno ukaxa wali askiwa 95% ukjata jila. Uka nivelat mä gota uñjäta ukhaxa, juma pachpaw jukʼamp jilxattañama jan ukax mä jan waltʼäwi subyacente ukaw utji sasaw qhanañchaspa. Entrenamientonakan mä pulso oxímetro apnaqasajja, cheqapuniw oxígeno sat cheqan niveles ukar uñjasma, ukhamatwa kunapachatï jankʼaki jan ukajj mä jukʼa samartʼañajj wakiski ukhajj jankʼak jaktʼasma.

UE MDR Aprobación fingertip pulso oxímetros ukax  wali chiqapawa,compacto ukat smart ukax sapa uru uñjañatakiwa.

Dispositivos de Monitoreo de Salud ukanakax rutina de fitness ukar uñt’ayatawa .

Dispositivos ukanakax incorporar ukhamawa, kunjamakitix monitores de presión arterial ukat oxímetros de pulso ukanakax rutina de fitness ukarux permite una enfoque más personalizado y informado a ejercicio. Aka herramientas ukanakax wali aski datos ukanakaw utji, ukax cuerpoman jaysäwinakap amuyañatakiw yanapt’iristam ukat entrenamientos ukanakar wakiskir chiqañchäwinak lurañataki. Aka amtawix janiw régimen de fitness ukan askinjam phuqhasiñapatakikikiti jan ukasti jan walt’awinak jan ukax k’umaräñ tuqit jan walt’awinak jisk’achañatakiw yanapt’i.

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