Ni samiyɛ sera, tansiyɔn jiginni banabagatɔw ka teli ka tansiyɔn dɔgɔyali ye ni i ye a suma ni fonɛnɛ ye ni u bɛ u ka tansiyɔn jateminɛ tile fɛ. Tansiyɔn jiginni banabagatɔ caman dalen b’a la ko samiyɛ waati, u ka tansiyɔn bɛ dɔgɔya, wa u bɛ se ka dɔ bɔ u ka furaw ni a tata hakɛ la u yɛrɛ ma. Dɔgɔtɔrɔ Li y’a jira ko: Samiya waati, tansiyɔn bɛna bonya su fɛ. Fura dɔgɔyali min ma yamaruya, o ka teli ka kɛ sababu ye ka kirinni ni dusukun ni kunsɛmɛnasumaya wɛrɛw sɔrɔ. Tansiyɔn kunbɛnni sabatilen su fɛ, o ye tansiyɔn kunbɛnni sinsinnan ye samiyɛ fɛ.
Mun na furaw tɛ se ka jɔ ni tansiyɔn jiginna samiyɛ fɛ?
Adamadenw ka tansiyɔn bɛ ɲɔgɔn ta tuma bɛɛ waatiw la ani tile waatiw la. Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko samiyɛ fɛ, tansiyɔn jiginni bɛ banabagatɔ minnu na, olu ka tile tansiyɔn bɛna dɔgɔya ka tɛmɛ nɛnɛ waati kan. 'O bɛ se ka kɛ barisa mɔgɔw bɛ sumaya ka caya samiyɛ fɛ, ka ji dɔɔni min, o bɛ na ni joli hakɛ dɔgɔyali ye. Ka fara sariya kan' Sumaya bonya ', joli siraw ka teli ka bonya tile funteni na, wa o ko fila bɛna kɛ sababu ye ka tansiyɔn dɔgɔya.
Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko tansiyɔn jiginni banabagatɔw la sufɛ tansiyɔn bɛ caya tiɲɛ na samiyɛ fɛ ka tɛmɛ nɛnɛ kan. Tansiyɔn jiginni samiyɛ wulada fɛ, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka sunɔgɔbaliya ni hakili nisɔndiya dɔgɔya. Ka fara o kan, tansiyɔn jiginni furaw dɔgɔyali walima u tali dabila fana ye kun nafama ye min bɛ kɛ sababu ye ka tansiyɔn jiginni sufɛ.
Sufɛ tansiyɔn kunbɛnni sabatili ye samiyɛ tansiyɔn kunbɛnni fɛnba dɔ ye. Tansiyɔn jateminɛnan minnu bɛ se ka ta ka baara kɛ ni u ye, olu ka di mɔgɔw ye, wa u nafa ka bon ani tansiyɔn jiginni banabagatɔw ka kan k’u ka tansiyɔn kɔlɔsi kosɛbɛ samiyɛ fɛ. Tansiyɔn jiginni taamasiɲɛw kɛlen kɔfɛ, dusukun ni jolisiraw kɛrɛnkɛrɛnnenw ka kan k’a latigɛ ni u bɛ fura tali bolodacogo ladilan sanni ka tansiyɔn jiginni furaw dɔgɔya k’a sɔrɔ u ma yamaruya sɔrɔ. Ka fara o kan, banabagatɔw ka kan ka fura kuntaalajanw sugandi minnu bɛ kɛ siɲɛ kelen tile kɔnɔ, ka u kɛ lɛri 24 kɔnɔ walasa ka tansiyɔn jiginni sabatilen sɔrɔ su ni tile.
Nin laadilikan 4 ninnu ka kan ka kɔlɔsi ni aw bɛ tansiyɔn kunbɛn samiyɛ fɛ:
1. Aw bɛ aw janto nɛnɛ na ani ka aw yɛrɛ tanga funteni ma
(1) I jija ka bɔli dɔgɔya ni funteni ka bon
A ka fisa aw kana taama tile fariman na k’a ta sɔgɔma 10 na ka se wulada 4 ma. Ni aw ka kan ka bɔ nin waati in na, aw ka kan ka aw tanga baara ɲuman kɛ, i n’a fɔ tilebɔlan tulon, Tile fini don, tile ɲɛkisɛ don, a ɲɔgɔnnaw.
(2) Funteni danfara min bɛ sokɔnɔna ni kɛnɛma fiɲɛdilan cɛ, o man kan ka bonya kojugu
A ka ɲi ka fiɲɛbɔlan kɛ ni funteni danfara bɛ so kɔnɔ ni kɛnɛma funteni cɛ min tɛ tɛmɛ 5 °C kan. Hali ni waati ka suma, fiɲɛbɔlan kɔnɔna funteni man kan ka dɔgɔya ni 24 °C ye.
2. A ka ɲi ka dumuni nɔgɔmanw dun ani ka nakɔfɛnw ni jiriden caman dun
Aw bɛ dan sigi soja dunni na: aw kana tɛmɛ garamu 3 kan tile kɔnɔ.
Aw bɛ dan sigi kalori bɛɛ lajɛlen na: Tobilikɛtulu hakɛ ka kan ka dɔgɔya don o don garamu 25 (liang tilancɛ, o bɛ bɛn kutu ɲɛ 2,5 ma), ka baganw ka dumuni ni tulu dunta dɔgɔya, ani ka oliviyetulu sugandi ka kɛɲɛ ni a hakɛ ye.
Balo balocogo ɲuman : Aw bɛ farikolojɔli dumuni hakɛ bɛnnen dun (kɔnɔ ni sogo fana sen bɛ o la), ka sɔrɔ ka nakɔfɛn kuraw jinɛ 8-1 ni jiriden 1-2 dun don o don. Tansiyɔn jiginni banabagatɔ minnu bɛ sukarodunbana na, olu bɛ se ka sukaro dɔgɔman walima sukaro cɛmancɛ jiriden sugandi (kiwi jiriden, pomelo), ka sɔrɔ ka garamu 200 ɲɔgɔn dun tile kɔnɔ i n’a fɔ dumuni wɛrɛ.
Aw bɛ dɔ fara kalisiyɔmu hakɛ kan: Aw bɛ nɔnɔmugu mililitiri 250-500 min don o don.
3. Aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ ni danma ye ani ka 'aw ka joli siraw dege'.
Aw bɛ a lajɛ siɲɛ 3-5 dɔgɔkun kɔnɔ miniti 30-45 kɔnɔ o waati kelen-kelen bɛɛ. Se ka farikoloɲɛnajɛ kɛ ni fiɲɛ ye (i n’a fɔ farikoloɲɛnajɛ, wotoro boli, boli, a ɲɔgɔnnaw); Degeliw minnu bɛ kɛ ka fɛnw sɛgɛsɛgɛ (siɲɛ 2-3 dɔgɔkun kɔnɔ, o waati kelen-kelen bɛɛ la, sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ se a sirilen cogo la, ka a minɛ fo segin 10-30, ka segin ka i senw kɔrɔta yɔrɔ kelen-kelen bɛɛ la siɲɛ 2-4); Aw bɛ a gɛlɛya, ka a sama, ka a sama, ka a kɔrɔta ani ka fanga degeliw wɛrɛw kɛ (siɲɛ 2-3 dɔgɔkun kɔnɔ).
Sɔgɔmada joona fɛ tansiyɔn bɛ caya kosɛbɛ, o man ɲi farikoloɲɛnajɛ ma, wa a ka teli ka kɛ dusukun ni kunsɛmɛnasumaya la. O la, a ka fisa aw ka wulada walima wulada farikoloɲɛnajɛ sugandi. Ni banabagatɔ tansiyɔn tɛ se ka kunbɛn ka ɲɛ walima ni a tɛmɛna milimɛtiri 180/110 kan a lafiyalen waati la, farikoloɲɛnajɛ man ɲi waati dɔɔni.
4. Sunɔgɔ ɲuman bɛ dɛmɛ ka tansiyɔn dɔgɔya
Sunɔgɔbaliya bɛ mɔgɔ minnu na, olu ka tansiyɔn kɔlɔsili sanga 24 kɔnɔ, o bɛna a ye ko mɔgɔ fanba tɛ ni Circadian rhythm ye u ka tansiyɔn jiginni na, wa u ka tansiyɔn su fɛ tɛ dɔgɔya ka tɛmɛ tile fɛ. Tansiyɔn jiginni su fɛ, o bɛ farikolo bɛɛ bali ka lafiɲɛ bɛrɛbɛrɛ sɔrɔ, o bɛ se ka farikolo yɔrɔ laɲinitaw tiɲɛ nɔgɔya la. Sunɔgɔbaliya kɔfɛ, tansiyɔn jiginni taamasiɲɛw ka teli ka tansiyɔn jiginni taamasiɲɛw ye ani dusukun tantanni teliya o dugujɛ. O la, sunɔgɔbaliya bɛ mɔgɔ minnu na, olu ka kan ka dɔgɔtɔrɔ ka dɛmɛ ɲini walasa ka sunɔgɔ furaw walima sunɔgɔ dɛmɛnanw labɛn ani ka u ta i n’a fɔ a fɔra cogo min na walasa ka sunɔgɔcogo ɲɛ.
Tansiyɔn kɔlɔsili ni a furakɛli baarakɛlaw bɛ se k’an ka tansiyɔn jiginni banabagatɔw dɛmɛ u ka samiyɛ jenilen kɛ lafiya la ani k’a sɔrɔ u ma cɛsiri.
