An caman bɛ balo ni minnu ye tansiyɔn jiginni - yɔrɔ min na joli bɔli fanga la kojugu joli siraw kogow kan, o bɛ se ka kɛnɛya gɛlɛyaw lase mɔgɔ ma ni a ma furakɛ.A bɛ fɔ fana ko tansiyɔn jiginni, o ye dusukunnabana faratiba dɔ ye.O cogo la, a nafa ka bon ka an seko bɛɛ kɛ walasa ka bana in ɲɛnabɔ – wa an bɛ sunɔgɔ cogo min na, o bɛ se ka jɔyɔrɔba ta o la.
Sunɔgɔbaliya ye bana ye min bɛ ninakilidegun caman bila mɔgɔ la.A bɛ kɛ sababu ye ka hakili bila ka joli caman bila yɔrɔ kolomaw la i n’a fɔ kunsɛmɛ ni dusukun.O bɛ degun wɛrɛ bila i joli siraw kogow la ani ka i ka tansiyɔn wuli ka tɛmɛ ni ninakili bɛ kɛ cogo bɛnnen na.Ni joli la oksizɛni hakɛ barika dɔgɔyara sunɔgɔbaliya waati la, o bɛ dɔ fara tansiyɔn kan ani ka dusukun ni jolisiraw degun.Ka fara o kan, ka joli siraw bali sunɔgɔbaliya (OSA) bɛ dɔ fara mɔgɔ ka tansiyɔn jiginni gɛlɛyaw kan.
'OSA bɛ taamasiɲɛ kɛ fiɲɛbɔyɔrɔw binni waati dɔw la, o bɛ fiɲɛ bila fogonfogon la, wa a ka teli ka kɛ sababu ye ka sɔgɔsɔgɔ ni fiɲɛ bila sunɔgɔ waati', The Sleep Foundation ko ten.
'Sumɔgɔbaliya cɛmancɛ la (CSA), ninakilidegun bɛ kɛ ka da kumaɲɔgɔnya dɛsɛ kan hakili ni farikolo minnu bɛ ninakili la.'
Ladonnikɛla Medicover Hospitals ko: 'Balikuw fanba bɛ to dilan kan k'a sɔrɔ u ma miiri filanan kɛ u jɔyɔrɔ la tiɲɛ na. O ye delinako ye min bɛ kɛ tuma bɛɛ fo mɔgɔ caman tɛ jateminɛ kɛ sunɔgɔ nɔfɛkow la kɛnɛyako la cogo dɔ la walima cogo wɛrɛ la.'(Alimankan na)
'Nka sunɔgɔ ɲininikɛlaw ni dɔgɔtɔrɔw ko an ka sunɔgɔ jɔyɔrɔ nafa ka bon.'Ni sunɔgɔ bɛ i kɔnɔbara, i kɔ walima i kɛrɛ fɛ, o bɛ se ka danfara don sɔgɔsɔgɔninjɛ, sunɔgɔbaliya, kɔ ni kɔdimi, ani furakɛli cogoya wɛrɛw la.'
Sunɔgɔcogo ɲuman ye jumɛn ye?
A bɛ miiri ko sunɔgɔ kiniyanfan fɛ, o de ye sunɔgɔyɔrɔ ɲuman ye tansiyɔn jiginni na barisa a bɛ mɔgɔ lafiya tansiyɔn bɛ joli siraw kan minnu bɛ joli segin dusukun na.
Kɔdimi fana bɛ se ka sunɔgɔbaliyaba lase mɔgɔ ma, o la, ka i yɛrɛ tanga sunɔgɔyɔrɔ bɛɛ ma min bɛ degun bila o yɔrɔ la.
'Ka lafiɲɛ i kɛrɛ fɛ, ni i kɔ fanba bɛ tilennen, o bɛ se ka dɛmɛ don ka sunɔgɔbaliya dɔgɔya,' Medicover y'a fara a kan.
Sunɔgɔ saniya ɲuman kɔfɛ, aw ka dumunikɛcogo kɔlɔsili nafa ka bon ni aw b’a ɲini ka aw ka kalan dɔgɔya ani ka aw yɛrɛ tanga dusukun ni jolisiraw kɛnɛya gɛlɛyaw ma.
Ni aw b’a fɛ ka kunnafoni wɛrɛw sɔrɔ, aw bɛ se ka taa www.sejoygroup.com kan, a bɛ sɔrɔ yɔrɔ min na
