Tansiyɔn jiginni bɛ kɛ baliku naani o naani la kelen na, nka mɔgɔ caman t’a dɔn ko a bɛ a la barisa a taamasiɲɛw tɛ ye tuma bɛɛ walima u tɛ kɔlɔsi. Fɛɛrɛ ɲuman min bɛ se ka kɛ walasa ka a dɔn ni tansiyɔn jiginni bɛ i la, o ye ka i ka kalan lajɛ tuma bɛɛ, i ka dɔgɔtɔrɔ walima i ka sigida furakɛlikɛla fɛ walima i bɛ tansiyɔn jateminɛlan kɛ so kɔnɔ. Ɲɛnamaya kɛcogo jɔyɔrɔ ka bon tansiyɔn jiginni furakɛli la. Ni mɔgɔ ye a ka tansiyɔn kunbɛn ka ɲɛ ni a ka ɲɛnamaya kɛcogo ɲuman ye, a bɛ se ka a yɛrɛ tanga furaw tali ma, ka u bila kɔfɛ walima ka dɔ bɔ u la.
Kalisiyɔmu bɛ joli bɔ a la cogo bɛnnen na, farikolo ni farikolo yɔrɔw ka baara kɛ ka ɲɛ, ani dusukun ka se ka a gosi cogo bɛnnen na. Kalisiyɔmu fanba bɛ sɔrɔ i kolo kɔnɔ .
Cleveland Clinic y’a fɔ u ka siti kan ko: 'Calcium bɛ joli bila ka joli bɔ cogo bɛnnen na, ka farikolo yɔrɔw ni farikolo yɔrɔw kɛ ka ɲɛ, ani dusukun ka se ka gosi cogo bɛnnen na.
'Kalisiyɔmu fanba bɛ sɔrɔ i kolow kɔnɔ. Kalisiyɔmu dunbaliya fana bɛ se ka tansiyɔn ta ani ka dɔ fara i ka tansiyɔn jiginni kan.'
Kɛnɛyako jɛkulu, BUPA, fana bɛ a fɔ ko aw bɛ kalisiyɔmu caman fara a kan dumuni na walasa ka tansiyɔn jiginni dɛmɛ.
Kalan dɔ la ni Ameriki jamana ka furakɛlisow ka kɛnɛyako baarada ye, don o don kalisiyɔmu dunta ani a ni tansiyɔn cɛ, o sɛgɛsɛgɛli kɛra.
Nin ɲinini in y’a jira ko: 'Kalan caman y’a jira ko kalisiyɔmu sɔrɔli dɔgɔyali bɛ tali kɛ dusukunnabanaw caya la i n’a fɔ tansiyɔn jiginni.”.
Nin ɲinini in kun tun ye ka tansiyɔn jiginni ni normotension kuluw cɛ kalisiyɔmu sɔrɔcogo jateminɛ ani ka jɛɲɔgɔnya sɛgɛsɛgɛ dumuni nafama kalisiyɔmu dunta ni tansiyɔn cɛ.
Kuncɛli la, tansiyɔn jiginni banabagatɔw ka kalisiyɔmu tali don o don, o tun ka dɔgɔn ka tɛmɛ mɔgɔ minnu bɛ bana bila mɔgɔ la.
Ani fana, ni an ye dumuniw ta minnu bɛ bɔ baganw na, dumuni minnu bɛ bɔ jiriw la, olu tun bɛ kɛ sababu ye ka kalisiyɔmu sɔrɔ tansiyɔn jiginni ni jolilabanaw fila bɛɛ la.
Ni mɔgɔ ka kalisiyɔmu dunta ka dɔgɔn, a bɛ se ka tansiyɔn jiginni sɔrɔ ka a sababu kɛ farikolo yɔrɔw ye minnu tɛ lafiya.
O la, jolisiraw ni joli siraw ka gɛlɛn, o bɛ dɔ fara joli min bɛ woyo ka tɛmɛ.
Gɛlɛya tɛ fɛn ye min bɛ yiriwa su kelen kɔnɔ, a bɛ kɛ dɔɔnin dɔɔnin. Ni aw bɛ sigasiga ko tansiyɔn jiginni bɛ se ka kɛ aw la, a nafa ka bon ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔso la furakɛli suguya ɲumanw kan.
