ড. হ্যাচ যে নোট রক্তচাপ সবসময় ওঠানামা করে, এবং এটি চাপের সাথে বা ব্যায়ামের সময় বাড়তে পারে। কয়েকবার পরীক্ষা না করা পর্যন্ত সম্ভবত আপনার উচ্চ রক্তচাপ ধরা পড়বে না। পুরুষদের জন্য, খারাপ খবর হল মহিলাদের তুলনায় তাদের হাইপারটেনসিভ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
ডাঃ হ্যাচ বলেছেন যে ঝুঁকির কারণগুলি পরিবর্তন করা যায় না:
লিঙ্গ - মহিলাদের তুলনায় পুরুষদের উচ্চ রক্তচাপ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি
জাতি-আফ্রিকান-আমেরিকানদের অন্যান্য জাতিগুলির তুলনায় উচ্চ ঝুঁকি রয়েছে
বয়স - আপনার বয়স যত বেশি হবে আপনার উচ্চ রক্তচাপ হওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি
পারিবারিক ইতিহাস- ড. হ্যাচ নোটস উচ্চ রক্তচাপ 1 বা 2 জন উচ্চ রক্তচাপযুক্ত পিতামাতাদের মধ্যে দ্বিগুণ সাধারণ
দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ - দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বেশি থাকে
উপরন্তু, কিছু ঝুঁকির কারণ রয়েছে যা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। এর মধ্যে রয়েছে:
একটি অস্বাস্থ্যকর খাদ্য যাতে উচ্চ সোডিয়াম থাকে
ব্যায়াম করা হচ্ছে না
অতিরিক্ত ওজন হওয়া
অত্যধিক অ্যালকোহল পান করা
ধূমপান বা তামাক ব্যবহার
ডায়াবেটিস আছে
মানসিক চাপ
উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসা
একবার একজন মানুষের উচ্চ রক্তচাপ ধরা পড়লে তার চিকিৎসা করাতে হবে। ডাঃ হ্যাচ বলে চলে যাচ্ছেন উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসা না হলে কিডনি রোগ, করোনারি ধমনী রোগ, ফুসফুসের রোগ, হার্ট ফেইলিওর এবং স্ট্রোক হতে পারে। ডাঃ হ্যাচের মতে এটি কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ এবং পেরিফেরাল আর্টারি ডিজিজের অন্যতম বড় অবদানকারী। ডাঃ হ্যাচ বলেছেন যে হাইপারটেনশনের চিকিত্সার একটি মূল উপাদান হল জীবনধারা পরিবর্তন করা, যেমন খাদ্য, ওজন হ্রাস এবং ব্যায়াম। ডাঃ হ্যাচ ড্যাশ ডায়েটের সুপারিশ করেন, যা উচ্চরক্তচাপ বন্ধ করার জন্য ডায়েটারি অ্যাপ্রোচের জন্য দাঁড়ায়। স্টেজ 1 হাইপারটেনশনের সাথে, আপনি আশা করতে পারেন যে আপনার ডাক্তার আপনার খাদ্য পরিবর্তন, ওজন হ্রাস এবং ব্যায়াম করার পরামর্শ দেবেন। ডাঃ হ্যাচ বলেছেন যে এটি একাই আপনার রক্তচাপের উপর ভাল প্রভাব ফেলতে পারে, তবে তিনি অনুমান করেন যে তার প্রায় 80% রোগীদের এখনও সাহায্য করার জন্য ওষুধের প্রয়োজন। একবার আপনার স্টেজ 2 হাইপারটেনশন ধরা পড়লে, আপনার ডাক্তার লাইফস্টাইল পরিবর্তন এবং ওষুধের সুপারিশ করবেন। আপনার ডাক্তার যে ওষুধগুলি বিবেচনা করতে পারেন তার মধ্যে রয়েছে মূত্রবর্ধক, ক্যালসিয়াম চ্যানেল ব্লকার, অ্যাঞ্জিওটেনসিন-কনভার্টিং এনজাইম (ACE) ইনহিবিটর এবং অ্যাঞ্জিওটেনসিন রিসেপ্টর ব্লকার (ARBs)।
উচ্চ রক্তচাপ এবং স্ট্রোক
আপনার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা গুরুত্বপূর্ণ। ডাঃ হ্যাচ যেমন উল্লেখ করেছেন, এটি স্ট্রোক সহ আরও কিছু অবস্থার কারণ হতে পারে। যে পুরুষদের বহু বছর ধরে অনিয়ন্ত্রিত উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে, তাদের স্ট্রোকের ঝুঁকি বেড়ে যায়। ডাঃ হ্যাচ ব্যাখ্যা করেন যে উচ্চরক্তচাপ মস্তিষ্কের ধমনীতে প্লাক তৈরি করে। এই ফলক তৈরি হওয়াকে বলা হয় এথেরোস্ক্লেরোসিস, এবং উচ্চ রক্তচাপ ধমনীর আস্তরণের ক্ষতি করে রক্তনালীগুলিকে আরও প্রবণ করে তুলতে পারে। সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন অনুসারে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রতি 40 সেকেন্ডে কেউ একজন স্ট্রোকের শিকার হন। সিডিসি আরও জানায় যে প্রায় প্রতি 4 মিনিটে একজন স্ট্রোকে মারা যায়। ভালো খবর হল, আপনার যদি উচ্চ রক্তচাপ থাকে, তাহলে এর মানে এই নয় যে ক্ষতি হয়ে গেছে, ডঃ হ্যাচের মতে। উল্লেখযোগ্য ওজন হ্রাস এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের সাথে, আপনি উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের জন্য ওষুধ বন্ধ করতে পারেন। 'আপনার রক্তচাপ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে নিয়মিত কথোপকথন করুন,' ডাঃ হ্যাচ বলেছেন। 'আপনি যদি উচ্চ রক্তচাপ সম্পর্কে জানেন এবং এটির চিকিৎসা না করান, তবে এটি কিছু গুরুতর সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। আপনার রক্তচাপ সম্পর্কে জানা হল স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক এবং কিডনি রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করার জন্য 1 নম্বর পরিবর্তনযোগ্য ঝুঁকির কারণ।'
আরো তথ্যের জন্য, অনুগ্রহ করে www.sejoygroup.com দেখুন
