Daghan sa aton ang nag-uban Taas nga presyon sa dugo - diin ang pag-pumping sa dugo kusog kaayo batok sa mga dingding sa arterya mahimong hinungdan sa mga problema sa kahimsog alang sa pag-ayo sa kahimtang aron mapaayo ang kahimtang niini.
Ang Apnea sa Pagkatulog usa ka sakit nga hinungdan sa daghang mga lapsya sa pagginhawa.Ang pag-trigger sa utok nga labi ka taas nga dugo Ang APNEA (OSA) nagdugang peligro sa usa ka tawo sa mga komplikasyon sa hypertension.
'Ang OSA gimarkahan sa mga yugto sa pagkahugno sa Airway, nga nagbabag sa pag-agos sa hangin sa baga ug kanunay nga hinungdan sa pag-snoring ug pag-agay sa pagkatulog.
'Sa sentral nga pagtulog sa apnea (CSA), ang mga lapseng pagginhawa nahitabo tungod sa kakulang sa komunikasyon tali sa utok ug mga kaunuran nga nahilambigit sa pagginhawa.'
Ang mga ospital sa pag-atiman sa tambal nga mga ospital nag-ingon:
'Apan ang mga tigdukiduki sa pagkatulog ug mga doktor nag-ingon nga ang among posisyon sa pagkatulog hinungdanon. ' Natulog sa imong tiyan, ang likod o kilid sa mga kahimtang sa medikal. '
Unsa ang labing maayo nga posisyon sa pagkatulog?
Ang pagkatulog sa wala nga kilid gihunahuna nga labing maayo nga posisyon sa pagkatulog alang sa hypertension tungod kay kini nahupayan Ang presyon sa dugo sa mga ugat sa dugo nga nagbalik sa dugo sa kasingkasing.
Ang sakit sa likod mahimo usab nga hinungdan sa hinungdan nga mga kasamok sa pagkatulog, busa paglikay sa bisan unsang mga posisyon sa pagkatulog nga gibutang sa strain sa kini nga lugar kinahanglan likayan.
'Nagpahulay sa imong kilid, sa imong likod nga kasagarang tul-id, makatabang sa pagpakunhod sa apnea sa pagkatulog, ' midugang sa medisina.
Uban sa mas maayo nga kahinlo sa pagkatulog, ang pagtan-aw sa imong pagkaon hinungdanon kung gisulayan nga ipaubos ang imong pagbasa ug paglikay sa mga komplikasyon sa kahimsog sa Kardiovascular.
Alang sa dugang nga kasayuran, palihug bisitaha www.sejoygroup.com
