Preoccupatu per Pressione alta ? Pruvate di aghjunghje questi bevande sani di cori à a vostra dieta. Cumminatu cù eserciziu regulare è un pianu di manghjà intelligente, ponu aiutà à prevene è di cuntrollu di ipertensione. Eccu cumu.
1. Littera bassu o micca di u latte micca
Elevate u vostru vetru à u latte: Hè altu in fosforu è di u poassiu è di calciu assuciati cù a pressione sanguigna sana - è hè furtificatu cù a vitamina chì prumove a promina di sangue sana. Sicondu un studiu in u ghjurnale britannicu, scambià u latte à pienu di grassu per e versioni à pocu grassu pò ancu aiutà a pressione sanguigna. Hè perchè a rilanciò fatica cuntene amiche palmitici, chì pò bluccà signalazioni chì i vasi sanguini rilassanu, chì permettenu u sangue. L'arterie chì stanu stretti è custritti ponu purtà à a pressione sanguigna elevata, l'autori di studiu spieganu.
2. Tè hibiscus
Beve à u tè Hibiscule pò pretressione sanguigna significamenti in fondu, particularmente quandu hè ligeramente elevatu, secondu un studiu in u genimu di nutrizione . I ricercatori dicenu chì l'AlliCus Hibiscus hà l'antocyanini è altri antioxidanti chì puderanu aiutà i vini di u sangue chì pò causà strettu. Parechji di tè erboristichi ponu cuntene hibiscus, chì rompe luminosa rossu è furnisce un gustu tart. Sicondu l'autori di studiu, duvete beie assai: Anu cunsigliatu trè tazzi à ghjornu. Per uttene i benefici cumpleti, ripidi per sei minuti prima di sbulicà caldu o friddu.
3. Succhi di Pomegranate
Si preoccupa per u vostru pressione di sangue , hè u tempu chì vi dissi salutu à stu dolce fruttu rossu rubu. Carricatu di potasio è altri nutrienti sani di cori, succhi di granegatu hà trè volte l'attività antioxidant di u tè verde o di u vinu rossu. Ùn hè micca sorpresa, allora, chì una rivisione di u 2017 di i studii di u sonu clinicalment hà truvatu chì u zucchero di u zuccheru di u pudiu di u sangue pò riduce a pressione di u sangue. In una di i studii, beve a zucca di grana sghjucatu a pressione di sangue mediana (u numeru più altu di una lettura di sangue) indippantmentmente da quantu penalità
Per più infurmazioni, per piacè visitate www.sejoygroup.com
