Jeder vierte Erwachsene im Vereinigten Königreich ist von Bluthochdruck betroffen, aber viele Menschen wissen nicht, dass sie daran leiden, da die Symptome nicht immer offensichtlich oder wahrnehmbar sind. Der beste Weg, um herauszufinden, ob Sie hohen Blutdruck haben, besteht darin, Ihre Werte regelmäßig überprüfen zu lassen, entweder von Ihrem Hausarzt oder Apotheker vor Ort oder mit einem Blutdruckmessgerät zu Hause. Der Lebensstil spielt bei der Behandlung von Bluthochdruck eine große Rolle. Wenn es einer Person gelingt, ihren Blutdruck durch einen gesunden Lebensstil zu kontrollieren, kann sie den Bedarf an Medikamenten vermeiden, verzögern oder reduzieren.
Kalzium ermöglicht eine normale Blutgerinnung, eine ordnungsgemäße Funktion von Muskeln und Nerven und einen normalen Herzschlag. Der Großteil des Kalziums befindet sich in Ihren Knochen
Die Cleveland Clinic sagte auf ihrer Website: „Kalzium ermöglicht eine normale Blutgerinnung, eine ordnungsgemäße Funktion von Muskeln und Nerven und einen normalen Herzschlag.“
„Das meiste Kalzium befindet sich in Ihren Knochen. Eine unzureichende Kalziumaufnahme kann auch den Blutdruck erhöhen und Ihr Risiko für Bluthochdruck erhöhen.“
Die Gesundheitsorganisation Bupa empfiehlt außerdem, der Ernährung mehr Kalzium hinzuzufügen, um den Bluthochdruck zu senken.
In einer Studie mit der US National Library of Medicine National Institutes of Health wurde die tägliche Kalziumaufnahme und ihr Zusammenhang mit dem Blutdruck untersucht.
In der Studie heißt es: „Mehrere Studien haben gezeigt, dass eine niedrige Kalziumaufnahme mit einer hohen Prävalenz von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Bluthochdruck zusammenhängt.“
Ziel der Studie war es, den Status der Kalziumaufnahme zwischen der Hypertonie- und der Normotonie-Gruppe zu bewerten und den Zusammenhang zwischen der Kalziumaufnahme über die Nahrung und dem Blutdruck zu untersuchen.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die tägliche Kalziumaufnahme von Bluthochdruckpatienten tendenziell niedriger war als die von normotensiven Probanden.
Außerdem trugen pflanzliche Lebensmittel im Vergleich zu tierischen Lebensmitteln sowohl bei Patienten mit Bluthochdruck als auch bei Patienten mit normotonischem Blutdruck stark zu den Kalziumquellen bei.
Wenn die Kalziumaufnahme einer Person niedrig ist, kann es aufgrund der nicht entspannten glatten Muskulatur zu hohem Blutdruck kommen.
Durch die Belastung werden die Arterien und Blutgefäße enger und der Druck des durchströmenden Blutes steigt.
Die Spannung entsteht nicht über Nacht, sondern ist eine allmähliche Entwicklung. Wenn Sie vermuten, dass Sie unter Bluthochdruck leiden, ist es wichtig, mit Ihrem Hausarzt über die besten Behandlungsmöglichkeiten zu sprechen.
