Der Bluthochdruck betrifft einen von vier Erwachsenen in Großbritannien, aber viele Menschen wissen nicht, dass sie ihn haben, da die Symptome nicht immer offensichtlich oder auffällig sind. Der beste Weg, um herauszufinden, ob Sie einen hohen Blutdruck haben, besteht darin, dass Sie regelmäßig von Ihrem Hausarzt oder einem örtlichen Apotheker oder einem Blutdruckmonitor zu Hause lesen. Der Lebensstil spielt eine große Rolle bei der Behandlung von Bluthochdruck. Wenn eine Person ihren Blutdruck erfolgreich mit einem gesunden Lebensstil kontrolliert, kann sie die Notwendigkeit von Medikamenten vermeiden, verzögern oder verringern.
Calcium lässt das Blut Normalerweise Blut gerissen, Muskeln und Nerven können richtig funktionieren, und das Herz kann normal schlagen. Der größte Teil des Kalziums befindet sich in Ihren Knochen
Die Cleveland -Klinik sagte auf ihrer Website: 'Calcium lässt das Blut des Blutes normal, Muskeln und Nerven richtig funktionieren, und das Herz kann normal schlagen.
Der größte Teil des Kalziums befindet sich in Ihren Knochen. Unzureichende Kalziumaufnahme kann auch den Blutdruck erhöhen und Ihr Risiko für hohen Blutdruck erhöhen. '
Die Gesundheitsorganisation, BUPA, empfiehlt außerdem, der eigenen Ernährung mehr Kalzium hinzuzufügen, um den Bluthochdruck zu verbessern.
In einer Studie bei der US -amerikanischen National Library of Medicine National Institutes of Health wurde die tägliche Kalziumaufnahme und ihre Beziehung zum Blutdruck untersucht.
In der Studie wurde festgestellt: 'Mehrere Studien zeigten, dass eine geringe Kalziumaufnahme mit einer hohen Prävalenz von Herz -Kreislauf -Erkrankungen wie Bluthochdruck zusammenhängt.
Ziel der Studie war es, den Status der Kalziumaufnahme zwischen Bluthochdruck- und Normotonie -Gruppen zu bewerten und die Korrelation zwischen Kalziumaufnahme und Blutdruck der Nahrung zu untersuchen.
Zusammenfassend war die tägliche Kalziumaufnahme von Bluthochdruckpatienten tendenziell niedriger als die von normotensiven Probanden.
Im Vergleich zu Lebensmitteln auf tierischer Basis waren pflanzliche Lebensmittel sowohl für Kalziumquellen sowohl für Bluthochdruck als auch für Normotonie-Probanden hoch.
Wenn die Kalziumaufnahme einer Person niedrig ist, können sie aufgrund der nicht stellten glatten Muskeln einen hohen Blutdruck entwickeln.
Die Belastung der Arterien und Blutgefäße macht sie enger und erhöht daher den Druck des durch fließenden Blutes.
Die Spannung entwickelt sich nicht über Nacht, sondern eine schrittweise Entwicklung. Wenn Sie vermuten, dass Sie möglicherweise hohen Blutdruck haben, ist es wichtig, mit Ihrem Hausarzt über die besten Behandlungsoptionen zu sprechen.
