इस च कोई शक नेईं : शराब पीने कन्नै ब्लड प्रेशर बधी जंदा ऐ ते बार-बार पीने कन्नै ब्लड प्रेशर अस्वास्थ्यकर स्तर तगर पुज्जी जंदा ऐ।असल च हाई ब्लड प्रेशर शराब कन्नै जुड़ी दी सबनें थमां आम सेह्त समस्या ऐ।
शराब ब्लड प्रेशर गी किस चाल्ली संक्रमित करदी ऐ ?
ज्यादा शराब पीने कन्नै तुंदी खून दी नलीएं च मांसपेशियें गी प्रभावित करी सकदा ऐ। इस कन्नै ओह् संकीर्ण होई सकदे न।
जदूं तुंदी खून दी नली संकीर्ण होंदी ऐ तां दिल गी तुंदे शरीर दे चारों-पार खून धकेलने आस्तै मती मेहनत करनी पौंदी ऐ । इस कन्नै तुंदा ब्लड प्रेशर बधी जंदा ऐ।
क्या तुस ज्यादा पींदे ओ?
यूके दे मुक्ख मेडिकल अफसरें (सीएमओ) दे कम जोखिम आह्ले शराब पीने दे दिशा-निर्देशें च सलाह दित्ती गेई ऐ जे लोकें गी नियमित तौर उप्पर हफ्ते च 14 इकाइयें शा मते पीने दा कम्म नेईं करना चाहिदा तां जे शराब थमां सेह्त दे खतरे गी घट्ट रक्खेआ जाई सकै। जेकर तुस पीने दा फैसला करदे ओ तां अपने पेय गी पूरे हफ्ते च फैलाना बेह्तर ऐ।
One more , अगर तुहाडे कोल हाई ब्लड प्रेशर है, pls शराब तों बचो या शराब सिर्फ संयम नाल पीओ। सेहतमंद वयस्कें आस्तै मतलब ऐ जे महिलाएं आस्तै इक दिन च इक पेय ते पुरुषें आस्तै रोज दो पेय पदार्थ।
उच्च रक्तचाप दे केह् लक्षण न ?
असल च , तुस आमतौर पर उच्च रक्तचाप महसूस नेईं करी सकदे ते नेईं दिक्खी सकदे। एह् इसलेई ऐ की जे हाई ब्लड प्रेशर बड़ा कम्म गै कोई गंभीर तीव्र घटना जि’यां दिल दा दौरा जां स्ट्रोक होने तकर कोई स्पष्ट लक्षण पैदा करदा ऐ ।
हाई ब्लड प्रेशर गी किस चाल्ली घट्ट कीता जा
शराब गी सीमित करो
नियमित रूप कन्नै व्यायाम करो
स्वस्थ आहार खाओ
रात दी अच्छी नींद आओ
अपने आहार च बिक्री घट्ट करो
