पंज साल दे अध्ययन दे अंत च आंकड़ें च दस्सेआ गेआ ऐ जे जिसलै कोई हर हफ्ते 49 घैंटे जां ओदे शा मते घैंटे कम्म करदा ऐ तां उंदे च लगातार उच्च रक्तचाप होने दा खतरा 66% बधी जंदा ऐ।
अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन दी जर्नल हाइपरटेंशन च त्रै साल पैह्लें इक अध्ययन च शोधकर्ताएं कनाडा दी त्रौं बीमा कम्पनियें दे 3500 दफ्तरें दे कर्मचारियें दे ब्लड प्रेशर गी दिक्खेआ हा। उने पंजें ब’रें दे दौरान त्रौं बक्ख-बक्ख अवधियें दौरान आंकड़े इकट्ठे कीते। हर इक माह्नू दा आराम करदे होई ब्लड प्रेशर गी सवेरे इक क्लिनिकल सेटिंग च नापया जंदा हा जेह्ड़ा डाक्टर दे दफ्तर कन्नै मिलदा-जुलदा बनाया गेदा हा। इसदे बाद कर्मचारियें गी पोर्टेबल कन्नै लैस कीता गेआ ब्लड प्रेशर मॉनिटर जेह् ड़े उ’नें अपने पूरे कम्मै दे दिनें च पहिनेआ हा। एह् उपकरण हर 15 मिंटें च उंदा ब्लड प्रेशर चेक करदे हे ते रोजाना घट्टोघट्ट 20 रीडिंग दिंदे हे।
अध्ययन दे लेखकें उच्च रक्तचाप आस्तै बेंचमार्क दे रूप च 135/85 जां ओह्दे शा मते रीडिंग निर्धारित कीती ऐ। पंज साल दे अध्ययन दे अंत च आंकड़ें च दस्सेआ गेआ ऐ जे जिसलै कोई हर हफ्ते 49 घैंटे जां ओदे शा मते घैंटे कम्म करदा ऐ तां उंदे च लगातार उच्च रक्तचाप होने दा खतरा 66% बधी जंदा ऐ। हफ्ते च 41 शा 48 घैंटे कम्म करने आह्ले कर्मचारियें च उच्च रक्तचाप होने दी संभावना 33% मती ही।
शोधकर्ताएं गी 'मास्कड हाइपरटेंशन' च बी दिलचस्पी ही, जेह्ड़ी इक ऐसी घटना ऐ जिस च डाक्टर दे दफ्तर च जांच होने पर कुसै दा ब्लड प्रेशर रीडिंग सामान्य रेंज च होंदी ऐ पर होरनें तरीके कन्नै उच्ची होंदी ऐ। एएचए दे अध्ययन च पता चलेआ ऐ जे कम्म करने दे समें गी बधाने कन्नै कर्मचारियें च नकाबपोश उच्च रक्तचाप होने दा खतरा 70% बधी जंदा ऐ।
जॉयटेक ब्लड प्रेशर मॉनिटर डीबीपी-1231
हालांकि एह् अध्ययन इस गल्लै गी समझाने आस्तै नेईं बनाया गेआ हा जे एह् किस कारण होग, पर शोधकर्ताएं दे किश विचार न। इक तां एह् जे जदूं तुस लंबे समें तगर कम्म करदे ओ तां तुसेंगी नींद नेईं औंदी ऐ, जिस कन्नै हृदय रोग दा खतरा बधदा दिक्खेआ गेआ ऐ। लंबे समें तगर बैठने दा बी हाई ब्लड प्रेशर कन्नै जोड़ेआ गेआ ऐ।
ते जदूं तुस हर रोज बैठे दा इन्ना समां बितांदे ओ, तां तुसेंगी अक्सर पर्याप्त — या कदें-कदें कोई बी — व्यायाम नेईं मिलदा, इसलेई अपने आस-पास दे लोकें गी प्रोत्साहित करो जे ओह् अपने लंबे समें गी रोजमर्रा दे व्यायाम, घैंटे दे ब्रेक ते बेहतर नींद दी साफ-सफाई कन्नै संतुलित करन।
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