Produktoj

Ĉu Trinkakvo Malaltas Sango-Premo?

Altasangopremoinfluas 1 el 3 plenkreskuloj en Usono.Kiam homo havas altan sangopremon, la sangofluo tra la arterioj estas pli alta ol normala.Estas manieroj malhelpi kaj trakti altan sangopremon.Ĝi komenciĝas per via vivstilo.Ekzercado regule konservos vian koron sana kaj stresnivelojn malaltaj.Krome, atentaj agadoj kiel meditado, jogo kaj ĵurnalo povas helpi redukti streson.

摄图网_500962898_夏季喝水降温(非企业商用)

Senhidratiĝo kaj Sanga Premo
Gravas resti hidratigita.Kiam la korpo estas senhidratigita, la koro devas uzi pli da forto kaj pumpi pli forte por distribui sangon tra la korpo.Necesas pli da peno por ke la sango alvenu al la histoj kaj organoj.Senhidratiĝo rezultigas pli malaltan sangan volumon, kiu pliigas la korfrekvencon kaj sangopremon.3

Akvo kaj Kora Sano
Vitaminoj kaj mineraloj kiel kalcio kaj magnezio estas konataj por redukti sangopremon.Unu studo farita en Bangladeŝo trovis, ke aldoni kalcion kaj magnezion al via akvo povas helpi malpliigi sangopremon.Konsumante ĉi tiujn mineralojn per akvo, la korpo povas sorbi ilin pli facile.

Rekomendita Akvo-Konsumo
Ĝenerale, oni rekomendas trinki ok 8-uncojn da tasoj da akvo tage.Gravas noti, ke iuj manĝaĵoj, kiel fruktoj kaj legomoj, ankaŭ enhavas akvon.Pli specifaj gvidlinioj inkluzivas:5
Por virinoj: Ĉirkaŭ 11 tasoj (2.7 litroj aŭ ĉirkaŭ 91 uncoj) ĉiutaga fluida ingestaĵo (ĉi tio inkluzivas ĉiujn trinkaĵojn kaj manĝaĵojn, kiuj enhavas akvon).
Por viroj: Ĉirkaŭ 15.5 tasoj (3.7 litroj aŭ ĉirkaŭ 125 uncoj) totala ĉiutaga fluida konsumo (inkluzivas ĉiujn trinkaĵojn kaj manĝaĵojn, kiuj enhavas akvon).

Monitoro pri sangopremo (1920 x 1080 px) (1920 x 600 px) (1920 x 1080 px)

Skribu vian mesaĝon ĉi tie kaj sendu ĝin al ni

La popularaj produktoj de la provizanto