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Hypertension artérielle : le lait, le brocoli, le yaourt et le tofu pourraient réduire la lecture

L'hypertension artérielle touche un adulte sur quatre au Royaume-Uni, mais de nombreuses personnes ne savent pas qu'elles en sont atteintes car les symptômes ne sont pas toujours évidents ou perceptibles.La meilleure façon de savoir si vous souffrez d'hypertension artérielle est de faire vérifier régulièrement votre lecture, soit par votre médecin généraliste ou votre pharmacien local, soit à l'aide d'un tensiomètre à domicile.Le mode de vie joue un rôle énorme dans le traitement de l'hypertension artérielle.Si une personne réussit à contrôler sa tension artérielle avec un mode de vie sain, elle pourrait éviter, retarder ou réduire le besoin de médicaments.

Le calcium permet au sang de coaguler normalement, aux muscles et aux nerfs de fonctionner correctement et au cœur de battre normalement.La majeure partie du calcium se trouve à l'intérieur de vos os

La clinique de Cleveland a déclaré sur son site Web : « Le calcium permet au sang de coaguler normalement, aux muscles et aux nerfs de fonctionner correctement et au cœur de battre normalement.

"La majeure partie du calcium se trouve à l'intérieur de vos os. Un apport insuffisant en calcium peut également augmenter la tension artérielle et augmenter votre risque d'hypertension artérielle."

L'organisme de santé, Bupa, recommande également d'ajouter plus de calcium à son alimentation pour aider à améliorer l'hypertension artérielle.

Dans une étude menée avec la National Library of Medicine des National Institutes of Health des États-Unis, l'apport quotidien en calcium et sa relation avec la pression artérielle ont été étudiés.

L'étude a noté: "Plusieurs études ont révélé qu'un faible apport en calcium est lié à une prévalence élevée de maladies cardiovasculaires telles que l'hypertension."

Le but de l'étude était d'évaluer l'état de l'apport en calcium entre les groupes d'hypertension et de normotension et d'étudier la corrélation entre l'apport alimentaire en calcium et la pression artérielle.

En conclusion, l'apport quotidien en calcium des patients hypertendus tend à être inférieur à celui des sujets normotendus.

De plus, par rapport aux aliments d'origine animale, les aliments d'origine végétale contribuaient fortement aux sources de calcium pour les sujets souffrant d'hypertension et de normotension.

Lorsque l'apport en calcium d'une personne est faible, elle peut développer une pression artérielle élevée en raison de muscles lisses non relâchés.

La pression exercée sur les artères et les vaisseaux sanguins les rend plus étroits, augmentant ainsi la pression du sang qui les traverse.

La tension n'est pas quelque chose qui se développe du jour au lendemain, c'est un développement graduel.Si vous soupçonnez que vous souffrez d'hypertension artérielle, il est important de discuter avec votre médecin généraliste des meilleures options de traitement.

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