Faodaidh bananathan beairteach potasium cuidich cuideam fala
na measan fala, furasta sin a chuideachadh ann an Dìona, a dh 'fhaodadh iad a chuideachadh gus aoigheachd a dhèanamh air Dallas, a bhios gad lìonadh, 'higgins ag ràdh.
Tha Yogurt a 'toirt seachad an calcium a tha riatanach airson Is e stòr math cladhach àbhaisteach
a th 'ann an iogart no iogart 8-unour de Sharin, Pervurt geir ìosal, gach fear, ach an treas cuid de dh' luach làitheil a thathar a 'moladh. Faodaidh easbhaidh Calcium a bhith fiosraiche airson bruthadh-fala àrd, a rèir Slàinte Harvard.
Bidh ràithean gun shalainn a 'cur blas
a' cur rùsg ris a 'bhiadh agad gus do chuideachadh a ghearradh sìos air an ìre de shalainn a chleachdas tu. Ach ged as urrainn dha mòran de na measgachadh spìosraidh a tha ri fhaighinn aig a 'bhùth ghrosaireachd blas a chuir ris na soithichean agad, chan eil iad ìosal ann an sodium. An àite a bhith a 'cleachdadh measgachadh ro-phàighidh, dèan an seusan agad fhèin gus cuideam fala nas ìsle le bhith a' tilgeil còmhla luibhean ùra no tiormaichte, aig nach eil salann.
Is dòcha gun cuidich Cinnamon cuideachadh le bhith a 'lughdachadh do chuid Bruthadh-fala
Cinamon, a bharrachd air a bhith blasta agus co-cheangailte ri grunn bhuannachdan-slàinte, a rèir sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh sa Ghiblean 2021 anns an Iris Huntlerion.
Is dòcha gun cuidich buntàta geal potasium Brùthadh-fuil
gu tric bidh buntàta-fala a 'faighinn buntàta iriosal, ach nuair a dh' fhìonain e gu ceart faodaidh e a bhith na stòr mòr de photasium, a chuidicheas am bruthadh-fala. Tha buntàta cuideachd nan biadh sodium ìosal agus deagh stòr fiber, agus tha iad saoran reamhar agus cholesterol.
Airson tuilleadh fiosrachaidh, tadhal air www.sejoygroup.com
