हातूंत दुबाव ना : सोरो पियेल्यार रगतदाब वाडटा आनी परत परत पियेल्यार रगतदाब अस्वस्थ पातळेचेर पावतलो.खरें म्हणल्यार उच्च रक्तदाब हो सोऱ्या संबंदीत भलायकी समस्या सगळ्यांत चड प्रमाणांत दिसून येता.
सोरो रगतदाब कसो संसर्ग करता ?
सोरो चड पियेल्यार तुमच्या रगतपेशींच्या स्नायूंचेर परिणाम जावं येता. हाका लागून त्यो संकुचीत जावंक शकतात.
जेन्ना तुमचीं रगतपेशीं अरुंद जातात तेन्ना काळजाक तुमच्या कुडी भोंवतणी रगत धुकळपा खातीर चड कश्ट करचे पडटात. हाका लागून तुमचो रगतदाब वाडटा.
तुमी चड पितात काय?
ब्रिटनाच्या मुखेल वैजकी अधिकाऱ्यांच्या (सीएमओ) उण्या धोक्याच्या पिवपाच्या मार्गदर्शक तत्वांनी सोऱ्याचो भलायकेचो धोको उणो दवरपा खातीर सप्तकांतल्यान 14 युनिटां परस चड नेमान पियेवंक फावना असो सल्लो दिला. तुमी पियेवपाचें निवडल्यार सप्तकभर तुमचीं पेयां पातळावप बरे.
One more , तुमकां उच्च रक्तदाब आसल्यार, pls सोरो टाळचो वा फकत संयमान सोरो पियेवचो. भलायकेन बऱ्या प्रौढां खातीर म्हणल्यार बायलांक दिसाक एक पेय आनी दादल्यांक दिसाक दोन पेयां मेरेन.
उच्च रक्तदाबाचीं लक्षणां खंयचीं?
Actually , तुमकां चड करून उच्च रक्तदाब जाणवूंक वा दिसूंक शकना. कारण उच्च रक्तदाब खूब क्वचितच काळजाचो आताक वा स्ट्रोक अशा गंभीर तीव्र घडणुके मेरेन कसलीच स्पश्ट लक्षणां निर्माण करता.प्रॉब्लेम आसा काय ना हें कळपाचो सगळ्यांत बरो मार्ग म्हणल्यार तुमचो रगतदाब मेजप .
उच्च रक्तदाब कसो उणो करचो
सोरो मर्यादीत करचो
नेमान व्यायाम करचो
निरोगी आहार घेवचो
रातची बरी न्हीद घेवची
तुमच्या आहारांत विक्री उणी करात
