Pananglaban iti 'silent killer'.
Nangato a presion ti dara (HBP, wenno hypertension ) ket awan sintoma a 'silent killer' a siuulimek a mangdadael kadagiti urat ti dara ken mangiturong kadagiti nakaro a parikut iti salun-at.
Bayat nga awan ti agas, ti panangusar kadagiti agas kas naireseta ken panangbalbaliw iti estilo ti panagbiag ket mabalin a mangpasayaat iti kalidad ti biagmo ken mangkissay iti peggadmo iti sakit ti puso, istrok, sakit ti bato ken dadduma pay.
Ammuem dagiti numerom
Nasalun-at kadi wenno saan a nasalun-at ti presion ti daram?Ti kasayaatan a pamay-an tapno maammuam ket ti panagpaeksamen iti presion ti daram.
No nadayagnos nga addaanka iti alta presion, regular koma a bantayan ti presion ti daram.Ti panangtaginayon iti pannakaammo kadagiti numerom ket mabalin a mangipakaammo kenka iti aniaman a panagbalbaliw ken makatulong kenka a mangduktal kadagiti padron.Ti panangsurot kadagiti resultam bayat ti panaglabas ti panawen ipalgakna met no agtrabaho dagiti panagbalbaliw nga inaramidmo.
Mangaramid kadagiti panagbalbaliw a napateg:
- Mangan iti natimbeng a taraon a nababa ti asin
- Limitaram ti arak
- Tagiragsakenyo ti regular a pisikal nga aktibidad
- Mangtarawidwid iti stress
- Taginayonen ti nasalun-at a timbang
- Isardengmo ti agsigarilio
- Umiso ti panagtomarmo kadagiti agasmo
- Agtitinnulong iti doktormo
Ti panangtarawidwid iti presion ti dara ket tungpal-biag a panagkumit
No addan alta presion , napateg unay a dumngegka iti doktormo.Laglagipem: Pasetka ti healthcare team-mo.Agkakaduakayo ken ti doktoryo.Edukarem ti bagim maipapan iti HBP ken sursuruem no kasano a bantayan ti presion ti daram iti pagtaengan.Armado iti daytoy nga impormasion, mabalinmo ti agkumit nga agbiag a nasalun-at ti puso.
Babaen ti panangampon iti makapasalun-at iti puso nga estilo ti panagbiag, mabalinmo ti:
- Kissayan ti alta presion.
- Lapdan wenno itantan ti itatanor ti alta presion.
- Pasayaaten ti kinaepektibo dagiti agas ti presion ti dara.
- Ibabam ti peggadmo nga atake ti puso, istrok, pannakapaay ti puso, pannakadadael ti bato, pannakapukaw ti panagkita ken seksual a disfunction.
Para iti ad-adu pay nga inofrmations, pangngaasiyo ta bisitaenyo www.sejoygroup.com iti daytoy
