Pananglaban iti 'naulimek a mammapatay'.
nangato a presion ti dara (HBP, wenno . Hypertension ) ket maysa nga awan sintoma 'naulimek a mammapatay' a siuulimek a mangdadael kadagiti urat ti dara ken mangiturong kadagiti nakaro a parikut iti salun-at.
Bayat nga awan ti agas, ti panagusar kadagiti agas a kas iti naireseta ken panangaramid kadagiti panagbalbaliw iti estilo ti panagbiag ket mabalin a mangpasayaat iti kalidad ti biagmo ken mangkissay iti peggadmo iti sakit ti puso, istrok, sakit ti bato ken dadduma pay.
Ammuem dagiti numerom .
Ti kadi presion ti daram ket adda iti nasalun-at wenno saan a nasalun-at a range? Ti kasayaatan a pamay-an tapno maammuam ket ti pannakasukimat ti presion ti daram.
No nadayagnos nga addaanka iti nangato a presion ti dara, masapul a regular a bantayam ti presion ti daram. Ti panangtaginayon iti pannakaammo kadagiti numerom ket mabalin a mangipakaammo kenka iti aniaman a panagbalbaliw ken makatulong kenka a mangduktal kadagiti padron. Ti panangsurot kadagiti resultam iti panaglabas ti panawen ipalgakna met no agtrabaho dagiti panagbalbaliw nga inaramidmo.
Mangaramid kadagiti panagbalbaliw iti dayta a banag:
- Mangan iti nasayaat ti pannakatimbengna a taraon a nababa ti asinna .
- Limitaram ti alkohol .
- Tagiragsaken ti regular a pisikal nga aktibidad .
- Imanehar ti stress .
- Manteneren ti nasalun-at a timbang .
- Isardengmo ti agsigarilio .
- Itomarmo a naimbag dagiti agasmo .
- Agtitinnulongkayo a kadua ti doktoryo .
Ti panangtarawidwid iti presion ti dara ket maysa a tungpal biag a panagkumit .
No addaanka iti . High blood pressure , napateg unay a dumngegka iti doktormo. Laglagipem: Pasetka ti healthcare team-mo. Sika ken ti doktormo ket partners. Edukarem ti bagim maipapan iti HBP ken sursuruem no kasano a bantayam ti presion ti daram iti pagtaengan. Gapu ta addaanka iti daytoy nga impormasion, mabalinmo ti agkumit iti Living Heart Healthy.
Babaen ti panangampon iti makapasalun-at iti puso nga estilo ti panagbiag, mabalinmo ti:
- Kissayan ti nangato a presion ti dara.
- Lapdan wenno itantan ti pannakapataud ti nangato a presion ti dara.
- Pasayaaten ti kinaepektibo dagiti agas ti presion ti dara.
- Ibabam ti peggadmo nga atake ti puso, stroke, heart failure, pannakadadael ti bato, pannakapukaw ti panagkita ken seksual a disfunsion.
Para iti ad-adu pay nga inofrmations, pangngaasiyo ta bisitaenyo . www.sejoygroup.com
