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Modifiche che puoi apportare per gestire l'ipertensione

Combattere contro il "killer silenzioso"

Alta pressione sanguigna (HBP, oipertensione) è un "killer silenzioso" senza sintomi che danneggia silenziosamente i vasi sanguigni e porta a seri problemi di salute.

Sebbene non esista una cura, utilizzare i farmaci prescritti e apportare modifiche allo stile di vita può migliorare la qualità della vita e ridurre il rischio di malattie cardiache, ictus, malattie renali e altro.

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Conosci i tuoi numeri

La tua pressione sanguigna è in un intervallo sano o malsano?Il modo migliore per saperlo è controllare la pressione sanguigna.

Se ti viene diagnosticata la pressione alta, dovresti monitorare regolarmente la pressione sanguigna.Mantenere una consapevolezza dei tuoi numeri può avvisarti di eventuali modifiche e aiutarti a rilevare i modelli.Il monitoraggio dei risultati nel tempo rivelerà anche se le modifiche apportate stanno funzionando.

Apporta modifiche che contano:

  • Segui una dieta ben bilanciata a basso contenuto di sale
  • Limita l'alcol
  • Goditi un'attività fisica regolare
  • Gestisci lo stress
  • Mantenere un peso sano
  • Smettere di fumare
  • Prendi i tuoi farmaci correttamente
  • Collabora con il tuo medico

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Gestire la pressione sanguigna è un impegno che dura tutta la vita

Se haiipertensione, è fondamentale che ascolti il ​​tuo medico.Ricorda: fai parte del tuo team sanitario.Tu e il tuo medico siete partner.Informati sull'HBP e impara a monitorare la pressione sanguigna a casa.Armati di queste informazioni, puoi impegnarti a vivere in modo sano.

Adottando uno stile di vita sano per il cuore, puoi:

  • Ridurre la pressione alta.
  • Prevenire o ritardare lo sviluppo della pressione alta.
  • Migliora l'efficacia dei farmaci per la pressione sanguigna.
  • Riduci il rischio di infarto, ictus, insufficienza cardiaca, danni ai reni, perdita della vista e disfunzione sessuale.

 

Per ulteriori informazioni, visitarewww.sejoygroup.com

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