Combattere contro il "killer silenzioso"
Alta pressione sanguigna (HBP, oipertensione) è un "killer silenzioso" senza sintomi che danneggia silenziosamente i vasi sanguigni e porta a seri problemi di salute.
Sebbene non esista una cura, utilizzare i farmaci prescritti e apportare modifiche allo stile di vita può migliorare la qualità della vita e ridurre il rischio di malattie cardiache, ictus, malattie renali e altro.
Conosci i tuoi numeri
La tua pressione sanguigna è in un intervallo sano o malsano?Il modo migliore per saperlo è controllare la pressione sanguigna.
Se ti viene diagnosticata la pressione alta, dovresti monitorare regolarmente la pressione sanguigna.Mantenere una consapevolezza dei tuoi numeri può avvisarti di eventuali modifiche e aiutarti a rilevare i modelli.Il monitoraggio dei risultati nel tempo rivelerà anche se le modifiche apportate stanno funzionando.
Apporta modifiche che contano:
- Segui una dieta ben bilanciata a basso contenuto di sale
- Limita l'alcol
- Goditi un'attività fisica regolare
- Gestisci lo stress
- Mantenere un peso sano
- Smettere di fumare
- Prendi i tuoi farmaci correttamente
- Collabora con il tuo medico
Gestire la pressione sanguigna è un impegno che dura tutta la vita
Se haiipertensione, è fondamentale che ascolti il tuo medico.Ricorda: fai parte del tuo team sanitario.Tu e il tuo medico siete partner.Informati sull'HBP e impara a monitorare la pressione sanguigna a casa.Armati di queste informazioni, puoi impegnarti a vivere in modo sano.
Adottando uno stile di vita sano per il cuore, puoi:
- Ridurre la pressione alta.
- Prevenire o ritardare lo sviluppo della pressione alta.
- Migliora l'efficacia dei farmaci per la pressione sanguigna.
- Riduci il rischio di infarto, ictus, insufficienza cardiaca, danni ai reni, perdita della vista e disfunzione sessuale.
Per ulteriori informazioni, visitarewww.sejoygroup.com