Alla fine di uno studio di cinque anni, i dati hanno mostrato che quando qualcuno ha lavorato 49 o più ore alla settimana, il rischio di sviluppare ipertensione sostenuta è aumentato del 66%.
In uno studio tre anni fa in ipertensione, The Journal of American Heart Association, i ricercatori hanno esaminato la pressione sanguigna di 3.500 impiegati di tre compagnie assicurative in Canada. Hanno raccolto dati durante tre diversi periodi nel corso di cinque anni. La pressione sanguigna a riposo di ogni persona è stata misurata al mattino in un ambiente clinico progettato per assomigliare all'ufficio di un medico. I dipendenti sono stati quindi dotati di portatili La pressione sanguigna monitora che indossavano durante i loro giorni lavorativi. I dispositivi hanno controllato la pressione sanguigna ogni 15 minuti e hanno dato un minimo di 20 letture al giorno.
Gli autori dello studio hanno fissato letture a 135/85 o superiore a 135/85 come punto di riferimento per la pressione alta. Alla fine dello studio quinquennale, i dati hanno mostrato che quando qualcuno ha lavorato 49 o più ore alla settimana, il rischio di sviluppare ipertensione sostenuta è aumentato del 66%. I dipendenti che lavoravano da 41 a 48 ore a settimana avevano il 33% in più di probabilità di aver sostenuto la pressione alta.
I ricercatori erano anche interessati a 'ipertensione mascherata, un fenomeno in cui la lettura della pressione sanguigna di qualcuno è in gamma normale quando viene controllata nell'ufficio del medico ma è altrimenti elevato. Lo studio AHA ha scoperto che le ore di lavoro estese hanno aumentato il rischio di sviluppare ipertensione mascherata del 70%.
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Sebbene lo studio non sia stato progettato per spiegare perché questo sarebbe il caso, i ricercatori hanno alcune idee. Uno è che quando lavori per lunghe ore, non dormi abbastanza, che è stato dimostrato che aumenta il rischio cardiovascolare. Anche seduta estesa è stata collegata all'ipertensione.
E quando passi così tanto tempo a sederti ogni giorno, spesso non ne ottieni abbastanza - o talvolta - esercizio, quindi incoraggia le persone intorno a te per bilanciare le sue lunghe ore con l'esercizio quotidiano, le pause orarie e la migliore igiene del sonno è necessaria.
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