Al termine di uno studio quinquennale, i dati hanno mostrato che quando qualcuno lavorava 49 o più ore a settimana, il rischio di sviluppare ipertensione sostenuta aumentava del 66%.
In uno studio di tre anni fa pubblicato su Hypertension, la rivista dell'American Heart Association, i ricercatori hanno esaminato la pressione sanguigna di 3.500 impiegati di tre compagnie di assicurazione in Canada. Hanno raccolto dati durante tre periodi diversi nel corso di cinque anni. La pressione sanguigna a riposo di ogni persona è stata misurata al mattino in un ambiente clinico progettato per assomigliare a uno studio medico. I dipendenti sono stati poi dotati di portatili misuratori di pressione arteriosa che indossavano durante le loro giornate lavorative. I dispositivi controllavano la pressione sanguigna ogni 15 minuti e fornivano un minimo di 20 letture al giorno.
Gli autori dello studio hanno fissato valori pari o superiori a 135/85 come punto di riferimento per l'alta pressione sanguigna. Al termine dello studio quinquennale, i dati hanno mostrato che quando qualcuno lavorava 49 o più ore a settimana, il rischio di sviluppare ipertensione sostenuta aumentava del 66%. I dipendenti che lavoravano dalle 41 alle 48 ore settimanali avevano il 33% in più di probabilità di soffrire di ipertensione.
I ricercatori erano interessati anche all''ipertensione mascherata', un fenomeno in cui la lettura della pressione sanguigna di qualcuno rientra nel range normale quando viene controllata presso l'ambulatorio del medico, ma per il resto è alta. Lo studio dell'AHA ha rilevato che l'orario di lavoro prolungato aumenta il rischio dei dipendenti di sviluppare ipertensione mascherata del 70%.
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Sebbene lo studio non sia stato progettato per spiegare il motivo per cui questo sarebbe il caso, i ricercatori hanno alcune idee. Uno è che quando lavori per lunghe ore, non dormi abbastanza, il che ha dimostrato di aumentare il rischio cardiovascolare. Anche la seduta prolungata è stata collegata all’ipertensione.
E quando passi così tanto tempo seduto ogni giorno, spesso non fai abbastanza esercizio fisico, o talvolta nessuno, quindi incoraggia le persone intorno a te a bilanciare le sue lunghe ore con l'esercizio quotidiano, sono necessarie pause orarie e una migliore igiene del sonno.
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