მაჯის არტერიული წნევის დამკვირვებლები უფრო პოპულარული გახდა სახლის ჯანმრთელობის მონიტორინგისთვის, მათი მოხერხებულობის, პორტაბელურობისა და გამოყენების მარტივად. ამასთან, მიუხედავად იმისა, რომ ეს მოწყობილობები მნიშვნელოვან სარგებელს გვთავაზობენ, მათ ზოგჯერ შეუძლიათ მიაწოდონ არაზუსტი შედეგები, თუ სწორად არ იყენებენ. იმის გაგება, თუ როგორ სწორად გამოიყენოთ მაჯის არტერიული წნევის მონიტორი, გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს საიმედო კითხვების მისაღებად, რაც ხელს შეუწყობს ჰიპერტენზიის მართვასა და გულის ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას. ამ სტატიაში, ჩვენ გავაშუქებთ მნიშვნელოვან ნაბიჯებსა და მოსაზრებებს, რომ უზრუნველყოს ზუსტი წაკითხული მაჯის არტერიული წნევის მონიტორის გამოყენებისას.
სწორი მაჯის არტერიული წნევის მონიტორის არჩევა
პირველი ნაბიჯი ზუსტი წაკითხვის უზრუნველსაყოფად არის საიმედო არჩევანი მაჯის არტერიული წნევის მონიტორი . მაჯის ყველა მონიტორი არ იქმნება თანაბარი, ხოლო მაღალი ხარისხის მოწყობილობის არჩევა აუცილებელია თანმიმდევრული და ზუსტი გაზომვებისათვის. მოძებნეთ კლინიკურად დამოწმებული მონიტორები, რაც იმას ნიშნავს, რომ მათ შემოწმდნენ და დადასტურდნენ, რომ ზუსტი კითხვები მიიღებენ. ასევე მნიშვნელოვანია თვისებები, როგორიცაა ავტომატური ინფლაცია, ციფრული დისპლეები და რეგულირებადი ფარები, რადგან ისინი ხელს უწყობენ გამოყენების მარტივად და სიზუსტეზე. გარდა ამისა, განვიხილოთ მოდელი, რომელიც მოიცავს მეხსიერების შენახვას, რომ დროთა განმავლობაში აკონტროლოთ თქვენი კითხვები და უზრუნველყონ თქვენი ჯანმრთელობის საერთო სურათი.
მაჯის სწორი პოზიციონირება
მაჯის არტერიული წნევის მონიტორებისგან არაზუსტი წაკითხვის ერთ -ერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზი არის არასწორი პოზიციონირება. ზედა მკლავის მონიტორებისგან განსხვავებით, რომლებიც ზომავს არტერიულ წნევას უფრო დიდი არტერიიდან, მაჯის მონიტორები არტერიულ წნევას ზომავს ბევრად უფრო მცირე არტერიაში. ეს ხდის სათანადო მაჯის პოზიციონირებას ზუსტი შედეგების მისაღებად.
მაჯის არტერიული წნევის მონიტორის გამოყენებისას, დარწმუნდით, რომ თქვენი მაჯის პოზიციონირება ხდება გულის დონეზე. ეს ნიშნავს, რომ თქვენი მაჯები უნდა იყოს იმავე სიმაღლეზე, როგორც თქვენი გული, არც ზემოთ და არც მის ქვემოთ. მაჯის ძალიან მაღალი ან ძალიან დაბალმა დაჭერამ შეიძლება გამოიწვიოს არასწორი კითხვები. ამის მისაღწევად, კომფორტულად იჯექით თქვენი ზურგით მხარდაჭერით და დაისვენეთ მკლავი მაგიდაზე ან სხვა ფირმის ზედაპირზე. საჭიროების შემთხვევაში, გამოიყენეთ ბალიში, რომ ხელი შეუშალოთ მკლავს, რომ მაჯის სრულყოფილად შეესაბამებოდეს თქვენს გულს.
კითხვის მიღებისას მნიშვნელოვანია მაჯის კვლავ და მოდუნებული. ნებისმიერ მოძრაობას შეუძლია ხელი შეუშალოს გაზომვის პროცესს, რის შედეგადაც ნაკლებად ზუსტი შედეგია. გარდა ამისა, შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ რაიმე დაძაბულობა თქვენს მაჯაში, რადგან ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს სისხლის ნაკადზე და გავლენა მოახდინოს გაზომვაზე.
სწორად გამოყენება cuff
იმისათვის, რომ მაჯის არტერიული წნევის მონიტორმა ეფექტურად იმუშაოს, ქერქის სწორად გამოყენებაა საჭირო. ბევრი ადამიანი შეცდომას უშვებს, რომ ჭურჭლის ზედმეტად გამკაცრება ან საკმარისი არ არის, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს არაზუსტი გაზომვები. Cuff უნდა მოერგოს snugly თქვენს მაჯის გარშემო, მაგრამ არ იყოს არასასიამოვნოდ მჭიდრო. დარწმუნდით, რომ cuff განთავსებულია არტერიაზე, რომელიც, როგორც წესი, აღინიშნება მონიტორზე. საუკეთესო პრაქტიკაა, რომ მაჯის გარშემო ტრიალი გადაიტანოთ მონიტორის წინაშე, დარწმუნდით, რომ ის უსაფრთხოა, მაგრამ არა შემაძრწუნებელია.
სიზუსტის შემდგომი უზრუნველსაყოფად, თავიდან აიცილოთ cuff- ის ქვეშ მყოფი ნებისმიერი ტანსაცმლის ტარება, რადგან ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს კითხვაზე. მაჯის უნდა იყოს შიშველი და თავისუფალი ნებისმიერი დაბრკოლებისგან, რათა უზრუნველყოს სათანადო კონტაქტი cuff.
ტექნიკა გაზომვის დროს
მას შემდეგ, რაც cuff ადგილზეა და მაჯის სწორად განთავსება, დროა გაზომვის მიღება. ჩუმად იჯექით მინიმუმ ხუთი წუთის განმავლობაში კითხვის მიღებამდე. ეს საშუალებას აძლევს თქვენს სხეულს დაისვენოს, რადგან ფიზიკურმა აქტივობამ, სტრესმა ან უეცარმა მოძრაობებმა შეიძლება გააძლიეროს არტერიული წნევა და გამოწვეული შედეგები. თავიდან აიცილოთ ლაპარაკი, გადაადგილება ან ფეხების გადაკვეთა პროცესის დროს. ამ საქმიანობამ შეიძლება ხელი შეუშალოს კითხვის სიზუსტეს.
როდესაც მზად ხართ, ჩართეთ მოწყობილობა და მიჰყევით გაზომვის ინსტრუქციას. მაჯის თანამედროვე მონიტორების უმეტესობა სრულად ავტომატიზირებულია, გაბერილი და განადგურებულია cuff ყოველგვარი სახელმძღვანელო დახმარების გარეშე. დარწმუნდით, რომ დარჩეთ მთელი გაზომვის პროცესში, რომელიც, როგორც წესი, დაახლოებით 30 წამი სჭირდება. Cuff გაწითლდება სპეციფიკური წნევის დონეზე და შემდეგ ნელ -ნელა შეაფასებს, სანამ მონიტორი ზომავს თქვენს არტერიულ წნევას. გაზომვის დასრულების შემდეგ, მონიტორი აჩვენებს თქვენს შედეგებს, როგორც წესი, აჩვენებს ორ რიცხვს: სისტოლური და დიასტოლური წნევა.
მრავალჯერადი კითხვა სიზუსტისთვის
უფრო ზუსტი და საიმედო კითხვის მისაღებად, ხშირად რეკომენდებულია ზედიზედ ორი ან სამი გაზომვის მიღება, დაახლოებით ერთი წუთი დაშორებით, შემდეგ კი მათ საშუალო. ეს ხელს უწყობს არტერიული წნევის დროებითი რყევებით გამოწვეული განსხვავებული კითხვის შესაძლებლობის აღმოფხვრას. მაჯის არტერიული წნევის ბევრ მონიტორს აქვს მეხსიერების ფუნქცია, რაც საშუალებას გაძლევთ თვალყური ადევნოთ თქვენს კითხვებს დროთა განმავლობაში და დაადგინოთ ნებისმიერი ტენდენცია.
რეგულარულად გაზომვების მიღება დღის თანმიმდევრულ დროს ასევე დაგეხმარებათ არტერიული წნევის ცვლილებების მონიტორინგში. მაგალითად, ყოველ დილით ერთდროულად გაზომვამ ჭამა ან დალევის დაწყებამდე შეიძლება მოგცეთ საწყისი წაკითხვა, რომ შევადაროთ მომავალი გაზომვები.
გარე ფაქტორები, რომლებმაც შეიძლება გავლენა მოახდინონ კითხვებზე
რამდენიმე გარე ფაქტორს შეუძლია ხელი შეუშალოს მაჯის არტერიული წნევის გაზომვების სიზუსტით. ტემპერატურა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს თქვენი კითხვების სიზუსტეში, რადგან ცივმა ამინდმა შეიძლება გამოიწვიოს სისხლძარღვების შეზღუდვა, რაც იწვევს არტერიული წნევის უფრო მაღალ კითხვას. თუ ცივ გარემოში გაზომავთ, კარგი იდეაა, რომ მაჯის გაათბოთ, პირველ რიგში, მას გააფართოვოთ ან რამდენიმე წუთის განმავლობაში სითბოს წყაროს მახლობლად.
სხვა ფაქტორები, რომლებმაც შეიძლება გავლენა მოახდინონ სიზუსტეზე, მოიცავს კოფეინის მოხმარებას ან მოწევას წაკითხვისთანავე, რადგან ორივე მათგანს შეუძლია დროებით გაზარდოს არტერიული წნევა. სტრესმა და შფოთვამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს არტერიული წნევის გამოწვევები, ამიტომ მნიშვნელოვანია გაზომვის პროცესში მშვიდი და მოდუნებული დარჩეს.
თუ თქვენ ახლახან ჩართული ხართ ფიზიკური დატვირთვის რაიმე ფორმით ან სტრესულად გრძნობთ თავს, შეიძლება კარგი იდეა იყოს, რომ წაკითხვის მიღებამდე ცოტა ხნით დაელოდოთ. ეს ხელს შეუწყობს, რომ თქვენი შედეგები ასახავს თქვენს ნამდვილ დასვენების არტერიულ წნევას, ვიდრე გავლენას ახდენს გარე ფაქტორებზე.
როდის უნდა მოძებნოთ სამედიცინო რჩევა
მიუხედავად იმისა, რომ მაჯის არტერიული წნევის დამკვირვებლები სახლის მონიტორინგისთვის ღირებული იარაღია, მნიშვნელოვანია თქვენი სამედიცინო მომსახურების მიმწოდებელთან კონსულტაცია, თუ თქვენ შეამჩნევთ თანმიმდევრულად მაღალ კითხვებს ან რაიმე სხვა სიმპტომებს. ერთი მაღალი მოსმენით შეიძლება არ იყოს შეშფოთების მიზეზი, მაგრამ თანმიმდევრულად ამაღლებულმა კითხვებმა შეიძლება მიუთითებდეს ჰიპერტენზია ან გულ -სისხლძარღვთა სხვა საკითხები, რომლებიც სამედიცინო დახმარებას მოითხოვს.
იმ შემთხვევებში, როდესაც თქვენი კითხვები თანმიმდევრულად არის 130/80 mmhg, ან თუ თქვენ განიცდიან ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა თავბრუსხვევა, გულმკერდის ტკივილი ან ქოშინი, მნიშვნელოვანია, რაც შეიძლება მალე დაუკავშირდეთ ექიმს. თქვენი ჯანდაცვის პროვაიდერმა შეიძლება რეკომენდაცია გაუწიოს ცხოვრების წესის ცვლილებებს, მედიკამენტებს ან შემდგომ დიაგნოსტიკურ ტესტებს, რაც ხელს შეუწყობს არტერიული წნევის მართვას და გულის ჯანმრთელობის დაცვას.
დასკვნა
მაჯის არტერიული წნევის მონიტორები არის ხელმისაწვდომი და ეფექტური საშუალება თქვენი არტერიული წნევის თვალყურის დევნისთვის თქვენი სახლის კომფორტიდან. იმის გაგებით, თუ როგორ სწორად გამოიყენოთ მოწყობილობა, შეგიძლიათ უზრუნველყოთ, რომ თქვენი კითხვები ზუსტი და საიმედოა. სათანადო გამოყენების უზრუნველსაყოფად ძირითადი ნაბიჯები მოიცავს მაღალი ხარისხის მონიტორის არჩევას, თქვენი მაჯის სწორად განლაგებას გულის დონეზე, ქაფის სწორად გამოყენებას და თანმიმდევრული გაზომვის ტექნიკის შესაბამისად. რეგულარული მონიტორინგი, ჯანსაღი ცხოვრების წესთან და პროფესიონალურ სამედიცინო რჩევებთან ერთად, დაგეხმარებათ არტერიული წნევის თვალყურის დევნებაში და გულის ოპტიმოს შენარჩუნებაში.
