ផលិតផល

សម្ពាធឈាមខ្ពស់៖ ទឹក Beetroot អាចបន្ថយការអានរបស់អ្នក។

សម្ពាធ​ឈាម​ខ្ពស់​ប៉ះពាល់​ដល់​មនុស្ស​ម្នាក់​ក្នុង​ចំណោម​មនុស្ស​ពេញវ័យ​បួន​នាក់​នៅ​ចក្រភព​អង់គ្លេស ប៉ុន្តែ​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​ដែល​មាន​ជំងឺ​នេះ​មិន​ដឹង​ថា​ពួកគេ​មាន​ជំងឺ​នេះ​ទេ។នេះគឺដោយសារតែរោគសញ្ញាកម្រនឹងកត់សម្គាល់។មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីរកមើលថាតើអ្នកមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់គឺត្រូវពិនិត្យការអានរបស់អ្នកជាប្រចាំដោយគ្រូពេទ្យ ឬឱសថការីក្នុងតំបន់របស់អ្នក ឬប្រើឧបករណ៍វាស់សម្ពាធឈាមនៅផ្ទះ។សម្ពាធឈាមខ្ពស់ក៏អាចត្រូវបានការពារ ឬកាត់បន្ថយដោយការទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។

ការសិក្សាបានបង្ហាញថា beetroot អាចបន្ថយសម្ពាធឈាមយ៉ាងខ្លាំង បន្ទាប់ពីទទួលទានតែពីរបីម៉ោង

តាមក្បួនទូទៅ NHS ណែនាំឱ្យកាត់បន្ថយបរិមាណអំបិលក្នុងអាហារ និងទទួលទានផ្លែឈើ និងបន្លែឱ្យបានច្រើន។

វាពន្យល់ថា៖ «អំបិលបង្កើនសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក។អ្នក​ញ៉ាំ​អំបិល​កាន់តែច្រើន សម្ពាធ​ឈាម​កាន់តែ​ខ្ពស់​។

“ការញ៉ាំអាហារមានជាតិខ្លាញ់ទាប ដែលរួមបញ្ចូលនូវជាតិសរសៃច្រើនដូចជា អង្ករគ្រាប់ធញ្ញជាតិ នំបុ័ង និងប៉ាស្តា និងផ្លែឈើ និងបន្លែច្រើនក៏ជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមផងដែរ។

ប៉ុន្តែអាហារ និងភេសជ្ជៈនីមួយៗក៏ត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការសិក្សាផងដែរ ដើម្បីរក្សាគុណភាពនៃការបញ្ចុះសម្ពាធឈាម។

នៅពេលដែលវាមកដល់អាហារដំបូងនៃថ្ងៃ អាហារពេលព្រឹក និងការជ្រើសរើសភេសជ្ជៈអ្វីដែលត្រូវមាន ជម្រើសដ៏ល្អអាចជាទឹក beetroot ។

ការសិក្សាបានបង្ហាញថា beetroot អាចបន្ថយសម្ពាធឈាមយ៉ាងខ្លាំង បន្ទាប់ពីទទួលទានតែពីរបីម៉ោង។

ទាំងទឹក beetroot ឆៅ និង beetroot ឆ្អិនត្រូវបានគេរកឃើញថាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបញ្ចុះសម្ពាធឈាម និងបន្ថយការរលាក។

Beetroots ធម្មជាតិមានបរិមាណ nitrates ដែលរាងកាយបំលែងទៅជា nitric oxides ។

សមាសធាតុនេះពង្រីកសរសៃឈាម ដែលធ្វើអោយលំហូរឈាមប្រសើរឡើង និងបន្ថយសម្ពាធឈាមទាំងមូល។

នៅពេលនិយាយអំពីអាហារដែលល្អបំផុតសម្រាប់ទទួលទានអាហារពេលព្រឹក ការសិក្សាមួយចំនួនបានណែនាំថា ការទទួលទាន oats អាចជួយរក្សាសម្ពាធឈាមក្នុងការត្រួតពិនិត្យ។

ជាតិសរសៃអាចមានប្រយោជន៍ចំពោះសម្ពាធឈាម ប៉ុន្តែវាជាជាតិសរសៃរលាយ ជាពិសេស (មាននៅក្នុង oats) ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថយចុះសម្ពាធឈាម។

ការសិក្សារយៈពេល 12 សប្តាហ៍ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងមនុស្ស 110 នាក់ដែលមានជំងឺលើសឈាមដែលមិនបានព្យាបាលបានរកឃើញថាការទទួលទានជាតិសរសៃរលាយ 8g ពី oats ក្នុងមួយថ្ងៃបានកាត់បន្ថយទាំងសម្ពាធឈាមស៊ីស្តូលិក និង diastolic បើប្រៀបធៀបជាមួយនឹងក្រុមត្រួតពិនិត្យ។

សម្ពាធស៊ីស្តូលិក គឺជាចំនួនខ្ពស់ជាងនៅលើការអាន និងវាស់កម្លាំងដែលបេះដូងបូមឈាមនៅជុំវិញរាងកាយ។

សម្ពាធ Diastolic គឺជាចំនួនទាប និងវាស់ស្ទង់ភាពធន់នឹងលំហូរឈាមក្នុងសរសៃឈាម។

ផលិតផលពេញនិយមរបស់អ្នកផ្គត់ផ្គង់