우리 중 많은 사람들이 함께 살고 있습니다 고혈압 - 동맥 벽에 너무 강력하게 펌핑하면 치료를받지 않으면 건강 문제를 일으킬 수있는 경우 고혈압으로 알려진 경우 심혈관 질환의 가장 중요한 위험 요소 중 하나입니다. 따라서 조건을 개선하기 위해 최선을 다하는 것이 필수적입니다.
수면 무호흡증은 호흡에 수많은 랩을 유발하는 장애입니다. 뇌가 뇌와 심장과 같은 주요 부위에 더 많은 혈액을 펌핑하도록 유발합니다. 고혈압 합병증의 위험을 증가시킵니다.
'OSA는기도 붕괴의 에피소드로 표시되어 폐로의 공기 흐름을 차단하고 종종 수면 중에 코골이와 헐떡 거리는 것을 유발합니다.'라고 Sleep Foundation은 말합니다.
'중앙 수면 무호흡증 (CSA)에서 호흡 랩은 뇌와 호흡에 관련된 근육 사이의 의사 소통이 부족하여 발생합니다. '
의료 제공자의 의료 병원은 다음과 같이 말합니다.
'그러나 수면 연구원과 의사는 우리의 수면 위치가 중요하다고 말합니다. '위 또는 옆에서 수면, 뒷면이나 옆에는 코골이, 수면 무호흡, 목 및 허리 통증 및 기타 의학적 상태에 변화가있을 수 있습니다. '
최고의 수면 자세는 무엇입니까?
왼쪽에서자는 것은 고혈압을위한 최고의 수면 자세로 생각됩니다. 혈압 . 혈액을 심장으로 돌려주는 혈관의
허리 통증은 또한 상당한 수면 장애를 일으킬 수 있으므로이 부위에 부담을주는 수면 위치를 피해야합니다.
'당신의 편에 쉬고, 등을 똑바로 똑바로 세우면 수면 무호흡을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. '는 의학을 추가합니다.
더 나은 수면 위생과 함께 독서를 낮추고 심혈관 건강 합병증을 피하려고 시도 할 때식이 요법을 보는 것이 필수적입니다.
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