5 년간의 연구가 끝날 무렵, 데이터는 누군가가 일주일에 49 시간 이상 근무했을 때 지속 고혈압 발병 위험이 66%증가한 것으로 나타났습니다.
3 년 전 고혈압 연구에서 미국 심장 협회 저널 (Journal of the American Heart Association)에서 연구원들은 캐나다의 3 개 보험 회사에서 3,500 명의 직장 근로자의 혈압을 조사했습니다. 그들은 5 년 동안 세 가지 기간 동안 데이터를 수집했습니다. 각 사람의 휴식 혈압은 아침에 의사의 사무실과 유사하게 설계된 임상 환경에서 측정되었습니다. 그런 다음 직원들은 휴대용으로 옷을 입었습니다 혈압은 근무일 내내 입었던 것을 모니터링합니다. 이 장치는 15 분마다 혈압을 점검하고 하루에 최소 20 개의 판독 값을 주었다.
이 연구의 저자는 135/85 이상의 독서를 고혈압의 벤치 마크로 설정했습니다. 5 년간의 연구가 끝날 무렵, 데이터는 누군가가 주당 49 시간 이상 근무했을 때 지속 고혈압 발병 위험이 66%증가한 것으로 나타났습니다. 일주일에 41 ~ 48 시간 일한 직원은 고혈압을 유지했을 가능성이 33% 더 높았습니다.
연구원들은 또한 '마스크 고혈압, '에 관심이있었습니다. AHA 연구에 따르면 근무 시간 연장 시간은 직원의 가면 고혈압 발병 위험이 70%증가한 것으로 나타났습니다.
이 연구는 이것이 왜 그런지 설명하기 위해 고안되지 않았지만 연구원들은 몇 가지 아이디어를 가지고 있습니다. 하나는 장시간 일할 때 충분한 수면을 취하지 않아 심혈관 위험을 증가시키는 것으로 나타났습니다. 확장 된 앉은 앉은도 고혈압과 관련이 있습니다.
그리고 매일 앉아 너무 많은 시간을 보내면 종종 당신은 종종 또는 때로는 운동을 충분히 얻지 못하므로 주변 사람들이 매일 운동, 시간별 휴식 및 더 나은 수면 위생과 긴 시간의 균형을 맞추도록 격려하십시오.
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