Tansiyona xwînê nîşana girîng a tenduristiya kardiovaskular e, û hîpertansiyonê pirsgirêkek gerdûnî ya mezinbûnê ye. Dîtina Dîtin û çavdêriya birêkûpêk stratejiyên îsbatkirî ne ku xetereyên pirsgirêkên dil-têkildar kêm bikin. Bi rabûna amûrên bijîjkî yên malê, çavdêriya tansiyeta xwînê ya rastîn û hêsantir gihîştiye, çavdêriyên kesayetiyê dike ku tenduristiya xwe kontrol bikin.
Monitoringavdêriya tansiyona xwînê ya birêkûpêk pêdivî ye, ne tenê ji bo birêvebirina hîpertansiyonê lê di heman demê de wekî pîvanek pêşîlêgirtinê ji bo her kesî jî heye. Li gorî Komeleya Dilê Amerîkî, komên taybetî ji çavdêriya malê girîng sûd werdigirin:
Nexweşên Hîpertansiyonê : Rêzkirina domdar alîkariyê dide bandorkirina dermankirinê û guhastinên bijîşk agahdar dike.
Kesên ku di bin guhartina dermankirinê de derbas dibin : Di dema veguheztina dermanan de çavdêrîkirina çêtir e.
Kesên xeternak : Ev di nav wan de ew bi dîroka malbatek nexweşiya kardiovaskular, obesity, an stresê kronîk pêk tîne.
Hilbijartina şopandina tansiyona xwînê
Ji bo xwendina rast û pêbawer, hilbijartina amûrê rast pêdivî ye. Li vir tiştê ku fikirîne:
Monitorên jorîn ên otomatîkî : Van xwendinên rastîn ên li gorî modelên destikê an tilîlên destan peyda dikin.
Amûrên Verified û Certified : Li Monitor bi sertîfîkayên MDR an FDA re digerin da ku bicîhanîna standardên navneteweyî bikin.
Mezinahiya kemilandî ya rastîn : Kofanek xweş-fitne krîtîk e. Rêzkirina dora xwe ya jorîn pîvandin da ku hûn xwendinên çewt nebin.
Taybetmendiyên taybetî yên ji bo hewcedariyên bêhempa : Ji bo jinên ducanî, ji bo bikarhênerên pîr, an zarok, modelên li gorî daxwazên wan hilbijêrin.
Çima Monitors Monitors? Monitorên zexta xwînê ya şabûnê rastiyê bi taybetmendiyên bi bikarhênerê re hevber dikin:
MDR û FDA-ji bo lihevhatina gerdûnî.
Mezinahiyên cûrbecûr cûrbecûr da ku bikarhênerên cihêreng bicîh bikin.
Vebijarkên Têkiliya Pêşverû (Bluetooth û Wi-Fi) ji bo yekkirina hêsan a bi serlêdanên Smartphone re.
Pîvana enflasyonê ya nûjen ji bo zûtir, bêtir xwendin.
Ji bo pêkanîna encamên rastîn, li van rêbernameyan bişopînin:
Amadekariyê :
Ji cixarekirin, alkol, caffeine, an 30 hûrdem berî pîvandinê bikar bînin.
Bladder xwe vala bikin da ku pêşî li spîkên tansiyonê yên xweser bigirin.
Jîngeh :
Cîhek bêdeng, rehet hilbijêrin.
Berî ku hûn xwendinê bi qasî 5 hûrdeman bisekinin.
Posta rast :
Bi pişta xwe piştgirî û lingên xwe li ser rûyê erdê rûnin.
Destê xwe li asta dilê xwe bisekinin û ew rihet bimînin.
Pêngavên pîvandinê :
Kofê li dora milê jorîn yê jorîn, 2-3 cm li jorê elbikê hilînin.
Bi kêmî ve du pîvandin, 1 hûrdem ji hev veqetînin, û navînî tomar bikin.
Çi bi xwendinên abnormal re bikin
Tansiyona xwînê dikare diherike, lê hin nîgarên hewceyê bala xwe didin:
Xwendina Single Single : Li benda bisekinin û ji nû ve bixwin. Hinek caran spikes her gav pirsgirêkek nagirin.
Bi xwendina mehane ya bilind : Heke pîvandin ji 180/120 mmhg û nîşanên mîna êşa zikê an jî diziyê derdikevin, bala dermanên bilez digerin.
Trendên şopandinê : Monitorên JoyTech bikar bînin da ku daneyên dîrokî têkevin, bi doktorê xwe re nîqaşên kûr û nîqaşên agahdar bikin.
Pêşniyarên xwedîkirinê ji bo şopandina tansiyona xwînê
Kalibrasyona birêkûpêk : Monitoravdêriya we salane kontrol kir da ku rastiyê biparêze.
Rêvebiriya Daneyê : Memoryêwirdarî an taybetmendiyên serlêdanê ji bo şopandina trends û piştgiriyê bide armancên tenduristiya we.
Lênêrîna cîhazê : Monitor di cîhek hişk, xweşik de bimînin, ji tîrêjê rasterast an germên tundrê dûr bikin.
Tenduristiya xwe bi şahiya xwe re hêz bike
Birêvebirina tansiyona xwînê kevirek tenduristiya dilxweşî ye, û çavdêriya xaniyê rastîn amûrek nedîtî ye. Monitorên zexta xwînê ya şabûnê teknolojiya birrînê pêşkêşî dike, rastiya pejirandî, û sêwiranên navend-navendê ji bo piştgiriya rêwîtiya tenduristiya we.
Pêveka yekem bavêjin tenduristiya çêtir îro bi şahiya xwe-şahînet-we di nûbûnên bijîjkî de. Ji bo lêpirsînan, ji kerema xwe bi me re têkilî daynin sale14@sejoy.com.
