Көпчүлүгүбүз менен жашап жатабыз Кан басымы - артерия дубалдарына каршы кан басымы ден-соолукка зыян келтирсе, ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн.
Уйку апноэ - бул мээбиз жана жүрөк сыяктуу эң сонун аймактарга пайда болгон башаламандык. (OSA) адамдын гипертония татаалдашуусуна коркунуч туудурат.
'Оса аба кемесине аба агымына кирип, көп учурда уйку учурунда жыгылып, дем жоготкондордун эпизоддору менен белгиленет', - дейт уйку фонду.
'Борборсуз устун' апноэ (CSA), дем алуу, дем алуу мүмкүнчүлүгүнүн жоктугунан улам дем алуу, дем алуу менен байланыштын жоктугунан улам пайда болот. '
Кароо берүүчү Медействордордо ооруканалар: 'Чоңдордун көпчүлүгүндө болуп калгандыктан, алардын көпчүлүгүндө туруп калбай туруп, көп нерсени ойлобосун. Көпчүлүк адамдар уйкуга кетпеши үчүн, бул күндөлүк адат деп эсептешет.
'Уйкусузуу изилдөөчүлөр жана дарыгерлер биздин уктап жаткан позициябыз маанилүү деп айтышат.
Эң мыкты уктап жаткан позиция эмне?
Сол жактагы уктоо гипертония үчүн эң мыкты уктап жаткан позициясы деп эсептелет, анткени ал жеңилдейт кан басымы . Жүрөктүн кандарын кайткан кан тамырларына
Артка оору уйкунун олуттуу бузулушуна алып келиши мүмкүн, андыктан ар кандай уктап жаткан позициялардан алыс болуңуз, ал жерде бул чөйрөдө көңүл бурбоо керек.
'Артыңыздын жанында эс алуу, көбүнчө түз эле уйку апноэды азайтууга жардам бере аласыз', 'MedIcover кошулат.
Уйку гигиенасы менен бирге, сиздин тамактанууңузду көрүп, окууңузду төмөндөтүп, жүрөк-кан тамырдын ден-соолугуна татаалдардан алыс болуңуз.
Көбүрөөк маалымат алуу үчүн, өтүңүз www.sejoygroup.com
