ຄວາມດັນເລືອດສູງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜູ້ໃຫຍ່ 1 ໃນ 4 ຄົນໃນປະເທດອັງກິດ, ແຕ່ຫຼາຍຄົນບໍ່ຮູ້ວ່າພວກເຂົາເປັນມັນຍ້ອນວ່າອາການບໍ່ຊັດເຈນຫຼືສັງເກດເຫັນ.ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຮູ້ວ່າທ່ານມີຄວາມດັນເລືອດສູງແມ່ນໃຫ້ກວດເບິ່ງການອ່ານຂອງທ່ານຢ່າງເປັນປົກກະຕິ, ໂດຍແພດຫມໍຫຼືຮ້ານຂາຍຢາທ້ອງຖິ່ນຫຼືໃຊ້ເຄື່ອງກວດຄວາມດັນເລືອດຢູ່ເຮືອນ.ວິຖີຊີວິດມີບົດບາດອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນການປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດສູງ.ຖ້າຄົນເຮົາສາມາດຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດໄດ້ຢ່າງສຳເລັດຜົນດ້ວຍວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຫຼີກລ່ຽງ, ຊັກຊ້າ ຫຼື ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕ້ອງການຢາ.
ທາດການຊຽມເຮັດໃຫ້ເລືອດເປັນກ້ອນປົກກະຕິ, ກ້າມຊີ້ນ ແລະ ເສັ້ນປະສາດເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ແລະຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ.ທາດການຊຽມສ່ວນໃຫຍ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນກະດູກຂອງທ່ານ
ຄລີນິກ Cleveland ກ່າວຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ຂອງພວກເຂົາວ່າ: 'ແຄຊຽມຊ່ວຍໃຫ້ເລືອດກ້າມເປັນປົກກະຕິ, ກ້າມຊີ້ນແລະເສັ້ນປະສາດເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ແລະຫົວໃຈເຕັ້ນປົກກະຕິ.
'ແຄວຊຽມສ່ວນໃຫຍ່ພົບຢູ່ໃນກະດູກຂອງທ່ານ. ການໄດ້ຮັບແຄຊຽມທີ່ບໍ່ພຽງພໍອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດສູງຂື້ນ ແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນຄວາມດັນເລືອດສູງ.'
ອົງການສຸຂະພາບ, Bupa, ຍັງແນະນໍາໃຫ້ເພີ່ມທາດການຊຽມເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງຄົນເຮົາເພື່ອຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມດັນເລືອດສູງ.
ໃນການສຶກສາກັບຫໍສະຫມຸດແຫ່ງຊາດຂອງແພດສາດສະຫະລັດ, ສະຖາບັນສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດ, ການໄດ້ຮັບທາດການຊຽມປະຈໍາວັນແລະມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມດັນເລືອດໄດ້ຖືກສືບສວນ.
ການສຶກສາໄດ້ສັງເກດເຫັນ: 'ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ເປີດເຜີຍວ່າການໄດ້ຮັບແຄຊຽມຕ່ໍາແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການແຜ່ຫຼາຍຂອງພະຍາດ cardiovascular ເຊັ່ນ hypertension.'
ຈຸດປະສົງຂອງການສຶກສາແມ່ນເພື່ອປະເມີນສະຖານະພາບຂອງການໄດ້ຮັບທາດການຊຽມລະຫວ່າງກຸ່ມ hypertension ແລະ normotension ແລະສືບສວນຄວາມກ່ຽວຂ້ອງລະຫວ່າງການໄດ້ຮັບທາດການຊຽມໃນອາຫານແລະຄວາມດັນເລືອດ.
ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ການໄດ້ຮັບທາດການຊຽມປະຈໍາວັນຂອງຄົນເຈັບ hypertension ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຕ່ໍາກວ່າຂອງວິຊາປົກກະຕິ.
ນອກຈາກນີ້, ເມື່ອທຽບກັບອາຫານສັດ, ອາຫານຈາກພືດແມ່ນປະກອບສ່ວນສູງໃນແຫຼ່ງທາດການຊຽມສໍາລັບທັງສອງພະຍາດ hypertension ແລະ normotension.
ເມື່ອໄດ້ຮັບທາດການຊຽມຂອງບຸກຄົນຕ່ໍາ, ພວກເຂົາສາມາດພັດທະນາຄວາມດັນເລືອດສູງເນື່ອງຈາກກ້າມຊີ້ນລຽບທີ່ບໍ່ຜ່ອນຄາຍ.
ຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນເສັ້ນເລືອດແດງແລະເສັ້ນເລືອດເຮັດໃຫ້ພວກມັນແຄບລົງ, ດັ່ງນັ້ນ, ການເພີ່ມຄວາມກົດດັນຂອງເລືອດທີ່ໄຫຼຜ່ານ.
ຄວາມເຄັ່ງຕຶງບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ພັດທະນາຂ້າມຄືນ, ມັນແມ່ນການພັດທະນາເທື່ອລະກ້າວ.ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າທ່ານອາດຈະມີຄວາມດັນເລືອດສູງ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເວົ້າກັບ GP ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບທາງເລືອກການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດ.
