ການຈັດປະເພດຕົ້ນສະບັບຂອງ hypertension
120-139/80-89 ເຊິ່ງເປັນຄ່າສູງຂອງຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິ
140-159/90-99 ເປັນຂອງ hypertension ຊັ້ນ 1.
160-179/100-109 ເປັນຂອງ hypertension ຊັ້ນ 2.
ສູງກວ່າ 180/110, ເປັນຂອງ hypertension ຊັ້ນ 3.
ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະຄິດໄລ່ແນວໃດ ຄວາມດັນເລືອດ ແຕ່ລະຄັ້ງຖືກວັດແທກແຕກຕ່າງກັນບໍ? ເພື່ອກໍານົດການຈັດປະເພດຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກຄິດໄລ່ຕາມມາດຕະຖານຄວາມດັນເລືອດທີ່ວັດແທກໃນແຕ່ລະຄັ້ງ, ມັນແມ່ນຄວາມດັນເລືອດທີ່ວັດແທກໂດຍບໍ່ໄດ້ກິນຢາຕ້ານ hypertension, ເຊິ່ງເປັນການຈັດປະເພດຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງຂອງທ່ານເອງ.
ຕົວຢ່າງ: ເມື່ອບໍ່ກິນຢາ, ຄວາມດັນເລືອດ 180/110mmHg, ມັນເປັນຂອງ hypertension grade 3, ແຕ່ຫຼັງຈາກກິນຢາຕ້ານ hypertension, ຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງເຖິງ 150/90mmHg, ແລ້ວເວລານີ້ຍັງຄິດໄລ່ຕາມ hypertension grade 3 ເດີມ, ພຽງແຕ່ຄວບຄຸມລົງ.
ກ່ອນທີ່ຈະບໍ່ກິນຢາ, ການວັດແທກຄວາມດັນເລືອດຍັງມີຄວາມຜັນຜວນວິທີການນັບ
ຕົວຢ່າງ, ຄວາມກົດດັນສູງແມ່ນລະດັບ, ຄວາມກົດດັນຕ່ໍາແມ່ນລະດັບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອີງຕາມການຄິດໄລ່ອັນໃດ? ມັນຄວນຈະຖືກຄິດໄລ່ຕາມທີ່ສູງກວ່າ. ຄວາມດັນເລືອດ 160/120mmHg, ຄວາມດັນສູງເປັນລະດັບ 2, ຄວາມດັນຕໍ່າເປັນລະດັບ 3, ສະນັ້ນ ມັນມີຈັກລະດັບ? ເນື່ອງຈາກວ່າມັນຄວນຈະຖືກຄິດໄລ່ຕາມທີ່ສູງກວ່າ, ດັ່ງນັ້ນມັນຄວນຈະເປັນ hypertension ຊັ້ນ 3. ແນ່ນອນ, ບໍ່ມີ hypertension ຊັ້ນ 3 ໃນປັດຈຸບັນ, ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ hypertension ຊັ້ນ 2.
ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຄວາມດັນເລືອດແຕກຕ່າງກັນສອງຄັ້ງຕິດຕໍ່ກັນ? ໃນກໍລະນີນີ້, ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ເວລາສະເລ່ຍຂອງສອງຄັ້ງ, ມີໄລຍະຫ່າງ 5 ນາທີລະຫວ່າງສອງຄັ້ງ; ຖ້າຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງສອງຄັ້ງສູງກວ່າ 5mmHg, ຫຼັງຈາກນັ້ນວັດແທກ 3 ເທື່ອແລະເອົາຄ່າສະເລ່ຍ.
ຈະເປັນແນວໃດຖ້າການວັດແທກຢູ່ໂຮງຫມໍບໍ່ຄືກັນກັບການວັດແທກຢູ່ເຮືອນ?
ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ມາດຕະຖານສໍາລັບການຕັດສິນຄວາມດັນເລືອດທີ່ວັດແທກຢູ່ໃນໂຮງຫມໍແມ່ນ 140/90mmHg, ແຕ່ມາດຕະຖານສໍາລັບການວັດແທກຢູ່ເຮືອນແມ່ນ ≥135/85mmHg ເພື່ອຕັດສິນຄວາມດັນເລືອດສູງ, ແລະ ≥135/85mmHg ເທົ່າກັບ ≥140/90mmHg ໃນໂຮງຫມໍ.
ແນ່ນອນ, ຖ້າຄວາມດັນເລືອດມີຄວາມຜັນຜວນ, ວິທີການທີ່ຖືກຕ້ອງກວ່າແມ່ນການຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດ ambulatory, ນັ້ນແມ່ນ, ການຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດ 24 ຊົ່ວໂມງ, ເພື່ອເບິ່ງສະຖານະການຄວາມດັນເລືອດສະເພາະ, ຄວາມດັນເລືອດ ambulatory ສະເລ່ຍຄວາມດັນສູງ / ຄວາມດັນຕ່ໍາ 24h ≥ 130 / 80mmHg; ຫຼືມື້ ≥ 135 / 85mmHg; ກາງຄືນ ≥ 120 / 70mmHg. ສາມາດໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາສໍາລັບການວິນິດໄສຂອງ hypertension ໄດ້.
ວິທີຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ
ຫຼັງຈາກພົບຄວາມດັນເລືອດສູງ, ວິທີການຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ, ປະຈຸບັນວິທີທາງການພຽງແຕ່ເພື່ອຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດແມ່ນວິທີການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະຢາຕ້ານ hypertension ຢ່າງເປັນທາງການໃນເວລາທີ່ມີຄວາມຈໍາເປັນ.
ສໍາລັບ hypertension ຊັ້ນ 1 ທີ່ຄົ້ນພົບໃຫມ່, ນັ້ນແມ່ນ, ຄວາມດັນເລືອດສູງບໍ່ເກີນ 160/100mmHg, ທໍາອິດທ່ານສາມາດຫຼຸດລົງຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານໂດຍຜ່ານຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ອາຫານເກືອຕ່ໍາ, ໂພແທດຊຽມສູງ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ອອກກໍາລັງກາຍ, ຢ່ານອນເດິກ, ຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກ, ຢູ່ຫ່າງຈາກການສູບຢາແລະເຫຼົ້າ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະອື່ນໆ.
ຖ້າຫຼັງຈາກ 3 ເດືອນ, ຄວາມດັນເລືອດຍັງບໍ່ຫຼຸດລົງຕໍ່າກວ່າ 140/90, ພວກເຮົາຄວນພິຈາລະນາການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດພ້ອມກັບຢາຕ້ານ hypertensive; ຫຼືເມື່ອພົບວ່າຄວາມດັນເລືອດສູງແມ່ນສູງກວ່າ 160/100mmHg, ຫຼືສູງກວ່າ 140/90mmHg, ສົມທົບກັບພະຍາດເບົາຫວານ ຫຼື ພະຍາດຫົວໃຈ, ສະໝອງ ແລະ ໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ຈາກນັ້ນຕ້ອງກິນຢາຕ້ານຄວາມດັນເລືອດຮ່ວມເພື່ອຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດໃຫ້ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້.
ສໍາລັບການເລືອກສະເພາະຂອງຢາຕ້ານຄວາມດັນເລືອດສູງ, ຫຼືປະເພດໃດຂອງຢາຕ້ານ hypertension, ຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງທ່ານຫມໍມືອາຊີບ, ທ່ານບໍ່ສາມາດພຽງແຕ່ເລືອກຢາຕ້ານ hypertensive.
ເປົ້າໝາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນເພື່ອຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າກວ່າ 140/90. ສໍາລັບໄວກາງຄົນ, ໂດຍສະເພາະໄວຫນຸ່ມທີ່ມີອາຍຸຕ່ໍາກວ່າ 45 ປີ, ຄວາມດັນເລືອດຄວນຈະຫຼຸດລົງຕໍ່າກວ່າ 120/80 ເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ເພື່ອວ່າຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ cardiovascular ແລະ cerebrovascular ຈະຫຼຸດລົງ.
ສະຫຼຸບແລ້ວ, ວິທີດຽວທີ່ຈະປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆຂອງ hypertension ຢ່າງມີປະສິດທິຜົນແມ່ນ ຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດ ໃຫ້ດີ ແລະ ກວດຫາ ແລະຄວບຄຸມໄດ້ໄວ.
