Бидний олонх нь хамт амьдардаг цусны даралт ихсэх - цусны даралт ихсэх - цусны даралт ихсэх үед цусны артерийн хананд хэт хүчтэй шахагдах нь эмчлэхгүй тохиолдолд эрүүл мэндэд асуудал үүсгэж болзошгүй юм. Цусны даралт ихсэх өвчин нь зүрх судасны өвчний хамгийн чухал эрсдэлт хүчин зүйлүүдийн нэг юм. Иймээс нөхцөл байдлыг сайжруулахын тулд чадах бүхнээ хийх нь чухал бөгөөд бидний унтах нь үүнд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Нойрны апноэ нь амьсгалахад олон удаа тасалддаг эмгэг юм. Энэ нь тархи тархи, зүрх зэрэг гол хэсэгт илүү их цус шахахыг өдөөдөг. Энэ нь таны артерийн хананд даралт ихсэж, хэвийн амьсгалж байснаас таны цусны даралтыг нэмэгдүүлнэ. Нойрсох апноэ үед цусан дахь хүчилтөрөгчийн түвшин гэнэт буурах нь цусны даралтыг нэмэгдүүлж, нойргүйдэлд хүргэдэг. (OSA) нь хүний АГ-ийн хүндрэлийн эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
'OSA нь амьсгалын замын уналтаар тодорхойлогддог бөгөөд энэ нь уушгинд орох агаарын урсгалыг хааж, унтах үед хурхирах, амьсгалахад хүргэдэг' гэж The Sleep Foundation хэлэв.
'Нойрны төв апноэ (CSA) үед тархи болон амьсгалахад оролцдог булчингуудын хоорондын холбоогүйн улмаас амьсгал тасалддаг.'
Medicover Hospitals-ийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч хэлэхдээ: 'Ихэнх насанд хүрэгчид өөрсдийнхөө байрлалыг огтхон ч бодолгүйгээр орондоо хэвтдэг. Энэ бол ердийн хэвшил учраас олон хүн унтах нь ямар нэг байдлаар эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөг тооцдоггүй.
'Гэхдээ нойр судлаач, эмч нар бидний унтаж буй байрлал чухал гэж хэлдэг.'Гэдэс, нуруу, хажуу тийшээ унтвал хурхирах, нойрны апноэ, хүзүү, нурууны өвдөлт болон бусад өвчнийг өөрчилдөг.'
Унтах хамгийн тохиромжтой байрлал юу вэ?
Зүүн талаараа унтах нь цусны даралт ихсэх өвчнийг намдаах хамгийн тохиромжтой байрлал гэж үздэг цусны даралт . цусыг зүрх рүү буцаадаг судаснуудын
Нурууны өвдөлт нь нойрыг ихээхэн алдагдуулж болзошгүй тул энэ хэсэгт ачаалал өгөх унтах байрлалаас зайлсхийх хэрэгтэй.
'Хажуу талдаа, нуруугаа голдуу шулуун байлгах нь нойрны апноэ багасгахад тустай' гэж Медиковер нэмж хэлэв.
Уншлагаа бууруулж, зүрх судасны тогтолцооны хүндрэлээс зайлсхийхийн тулд нойрны эрүүл ахуйг сахихын зэрэгцээ хоолны дэглэмээ ажиглах нь чухал юм.
Дэлгэрэнгүй мэдээллийг эндээс авна уу www.sejoygroup.com
