तुमचे तापमान मोजण्यासाठी तुम्ही तुमच्या हाताचा मागचा भाग तुमच्या कपाळावर ठेवता का? तू एकटा नाहीस. उच्च तापमान हे एक सूचक आहे की तुम्ही आजारी पडू शकता. हे देखील कोविड-19 च्या सामान्य लक्षणांपैकी एक आहे.
ताप आणि COVID-19
ताप संसर्गाशी लढण्यास मदत करतो आणि सामान्यत: चिंतेचे कारण नाही. सामान्य परिस्थितीत, जेव्हा तुमचे तापमान 103 अंशांपेक्षा जास्त असेल किंवा तुम्हाला तीन दिवसांपेक्षा जास्त ताप असेल तेव्हा तुम्ही डॉक्टरांना कॉल करण्याची शिफारस केली जाते. परंतु COVID-19 च्या सुरुवातीच्या लक्षणांवर अलग ठेवणे महत्वाचे असल्याने, उद्रेक दरम्यान खबरदारी वेगळी आहे.
तुमचे तापमान दिवसभरात बदलते
आपण असल्यास आपल्या तापमानाचे निरीक्षण करणे , दररोज त्याच वेळी ते तपासण्याचे सुनिश्चित करा. सातत्य राखणे महत्त्वाचे आहे कारण तुमचे तापमान तासन तास चढ-उतार होत असते.
शरीराचे सरासरी तापमान 98.6 अंश फॅरेनहाइट असते परंतु ते 97.7 ते 99.5 अंशांपर्यंत बदलते. दिवसभरातील हार्मोनल ॲक्टिव्हिटी, तुमचे वातावरण आणि शारीरिक हालचालींमुळे चढ-उतार होतात. उदाहरणार्थ, थंड खोलीत झोपल्यानंतर सकाळी तुमचे तापमान कमी असू शकते आणि व्यायाम किंवा घरकाम केल्यावर जास्त तापमान असू शकते.
तीन सर्वाधिक वारंवार वापरल्या जाणाऱ्या होम थर्मामीटरमधून सर्वोत्तम वाचन मिळविण्यासाठी येथे टिपा आहेत.
इअर थर्मोमीटर कानाच्या कालव्यातील तापमान मोजण्यासाठी इन्फ्रारेड प्रकाशाचा वापर करतात. ते वापरण्यास तुलनेने सोपे असले तरी, काही गोष्टी पहायच्या आहेत.
कानाच्या कालव्यामध्ये स्थान ठेवणे महत्वाचे आहे - कानाच्या कालव्यामध्ये पुरेशी पोहोचण्याची खात्री करा.
कान स्वच्छ असल्याची खात्री करा - खूप जास्त कानातले रीडिंगमध्ये व्यत्यय आणू शकतात.
निर्मात्याचे निर्देश काळजीपूर्वक वाचा आणि त्यांचे अनुसरण करा.
टेम्पोरल थर्मामीटरमध्ये इन्फ्रारेड स्कॅनर असतो जो कपाळावरील टेम्पोरल धमनीचे तापमान रेकॉर्ड करतो. ते त्वरीत तापमान मोजतात आणि वापरण्यास सरळ आहेत.
सेन्सर कपाळाच्या मध्यभागी ठेवा आणि तुम्ही केसांच्या रेषेपर्यंत जाईपर्यंत कानाच्या वरच्या बाजूला सरकवा.
प्लेसमेंट आणि गती योग्यरित्या पार पाडली नसल्यास वाचन चुकीचे असू शकते. मापन बंद वाटत असल्यास, पुन्हा प्रयत्न करा.
आपले तापमान घेण्यापूर्वी गरम किंवा थंड पदार्थ खाणे टाळा.
वापरण्यापूर्वी साबण आणि कोमट पाण्याने किंवा अल्कोहोल घासून स्वच्छ करा.
जीभेखाली ठेवा आणि काढण्यापूर्वी एक मिनिट आपले तोंड बंद करा.
