Prodotti

Pressjoni tad-demm għolja: Ħalib, brokkoli, jogurt u tofu jistgħu jbaxxu l-qari

Il-pressjoni tad-demm għolja taffettwa wieħed minn kull erba’ adulti fir-Renju Unit, iżda ħafna nies ma jafux li għandhomha peress li s-sintomi mhux dejjem ikunu ovvji jew notevoli.L-aħjar mod biex issir taf jekk għandekx pressjoni tad-demm għolja huwa li tagħmel il-qari tiegħek iċċekkjat regolarment, jew mit-tabib tiegħek jew mill-ispiżjar lokali jew billi tuża monitor tal-pressjoni tad-demm id-dar.L-istil tal-ħajja għandu rwol kbir fit-trattament tal-pressjoni tad-demm għolja.Jekk persuna tikkontrolla b'suċċess il-pressjoni tad-demm tagħha bi stil ta 'ħajja tajjeb għas-saħħa, tista' tevita, ittardja jew tnaqqas il-ħtieġa għal medikazzjoni.

Il-kalċju jippermetti li d-demm jagħqad b'mod normali, il-muskoli u n-nervituri jaħdmu sew, u l-qalb tħabbat b'mod normali.Ħafna mill-kalċju jinstab ġewwa l-għadam tiegħek

Il-Cleveland Clinic qalet fuq il-websajt tagħhom: “Il-kalċju jippermetti li d-demm jagħqad b’mod normali, il-muskoli u n-nervituri jaħdmu sew, u l-qalb tħabbat b’mod normali.

"Il-biċċa l-kbira tal-kalċju jinstab ġewwa l-għadam tiegħek. It-teħid inadegwat tal-kalċju jista 'wkoll iżid il-pressjoni tad-demm u jżid ir-riskju tiegħek għal pressjoni tad-demm għolja."

L-organizzazzjoni tas-saħħa, Bupa, tirrakkomanda wkoll li żżid aktar kalċju mad-dieta tiegħu biex tgħin ittejjeb il-pressjoni tad-demm għolja.

Fi studju mal-Librerija Nazzjonali tal-Mediċina tal-Istati Uniti tal-Istituti Nazzjonali tas-Saħħa, ġew investigati l-konsum ta 'kalċju ta' kuljum u r-relazzjoni tiegħu mal-pressjoni tad-demm.

L-istudju nnota: "Diversi studji wrew li konsum baxx ta 'kalċju huwa relatat ma' prevalenza għolja ta 'mard kardjovaskulari bħal pressjoni għolja."

L-għan tal-istudju kien li jevalwa l-istatus tat-teħid tal-kalċju bejn il-gruppi ta 'pressjoni għolja u normotensjoni u li jinvestiga l-korrelazzjoni bejn it-teħid tal-kalċju fid-dieta u l-pressjoni tad-demm.

Bħala konklużjoni, it-teħid ta 'kalċju ta' kuljum ta 'pazjenti bi pressjoni għolja kellu t-tendenza li jkun aktar baxx minn dak ta' suġġetti normotensivi.

Ukoll, relattiv għall-ikel ibbażat fuq l-annimali, l-ikel ibbażat fuq il-pjanti kien kontributur għoli għal sorsi ta 'kalċju kemm għal suġġetti ta' pressjoni għolja kif ukoll ta 'tensjoni normo.

Meta l-konsum tal-kalċju ta 'persuna huwa baxx, jistgħu jiżviluppaw pressjoni tad-demm għolja minħabba muskoli lixxi mhux rilassati.

Ir-razza fuq l-arterji u l-vini tad-demm tagħmilhom idjaq, għalhekk, tiżdied il-pressjoni tad-demm li jgħaddi minnhom.

It-tensjoni mhix xi ħaġa li tiżviluppa mil-lum għal għada, hija żvilupp gradwali.Jekk tissuspetta li jista' jkollok pressjoni tad-demm għolja, huwa importanti li titkellem mat-tabib tiegħek dwar l-aħjar għażliet ta' trattament.

Prodotti popolari tal-fornitur