सही परिणामहरूको लागि कसरी नाडी रक्तचाप प्रयोग कसरी गर्ने

कलाई रक्तचाप अनुगमनकर्ताहरूले उनीहरूको सुविधा, पोर्टेलिटी, र प्रयोगको सहजका कारण गृह अनुगमनका लागि बढ्दो लोकप्रिय भएका छन्। यद्यपि यी उपकरणहरूले महत्वपूर्ण फाइदाहरू प्रदान गर्दा, तिनीहरूले कहिलेकाँही गलत गलत परिणामहरू प्रदान गर्न सक्दछन् यदि सही रूपमा प्रयोग गरेन भने। कसरी रिजाई रक्तचाप निरीक्षकलाई उत्तम रूपमा प्रयोग गर्ने भरपर्दो पढाइहरू प्राप्त गर्न महत्त्वपूर्ण छ जसले उच्च रक्तचापलाई प्रबन्ध गर्न र समग्र हृदय स्वास्थ्य सुधार गर्न मद्दत पुर्याउँछ। यस लेखमा, हामी कुञ्जी कदमहरू र विचारहरू कभर गर्न सटीक रक्त रक्तचाप अनुगमन गर्दा सही चालहरू र विचारहरू कभर गर्नेछौं।

दायाँ नाडी रक्तचाप अनुगमन छनौट गर्दै

सही पढाइहरू सुनिश्चित गर्न पहिलो चरणले भरपर्दो छनौट गरिरहेको छ नाडी रक्तचाप मोनिटर । सबै नाडी मोनिटरहरू बराबर सिर्जना गरिएको छैन, र एक उच्च-गुणवत्ता उपकरण छनौट गर्न लगातार र सटीक मापनका लागि आवश्यक छ। सहकर्मीहरू खोज्नुहोस् जुन क्लिनिक मान्य रूपमा मान्य गरिएको छ, जसको मतलब तिनीहरू परीक्षण गरिएको छ र सही पठन प्रदान गर्न साबित गरिएको छ। स्वचालित मुद्रास्फीति, डिजिटल प्रदर्शन, डिजिटल प्रदर्शन र समायोज्य कफहरू जस्ता सुविधाहरू पनि महत्त्वपूर्ण हुन्छन्, किनकि उनीहरूले प्रयोग र सटीक सहज बनाउन योगदान पुर्याउँछन्। थप रूपमा, एक मोडेललाई विचार गर्नुहोस् जसमा तपाईंको पठनहरू पछाडि पठाउन र तपाईंको स्वास्थ्यको समग्र तस्बिर समावेश गर्दछ।

नाडी को सही स्थिति

नाडी रक्तचाप मोटा अनुगमनकर्ताहरूबाट गलत वाक्तपोषणको सबैभन्दा सामान्य कारणहरू गलत स्थिति हो। माथिल्लो आर्म मोनिटरहरू जस्तो नभई, जसले ठूलो धमनीबाट रक्तचाप नाप्छ, नाडी मोनिटरहरूले धेरै सानो धमिलोमा रक्तचाप नाप्छन्। यसले सही परिणाम प्राप्त गर्न उचित कलाई स्थितिलाई महत्त्वपूर्ण बनाउँदछ।

नाडी रक्तचाप मोनिटर प्रयोग गर्दा, निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको नाडी हृदयको स्तरमा अवस्थित छ। यसको मतलव तपाईको नाडी उही उचाइमा हुनु पर्छ तपाईको मुटुको जस्तै उचाईमा, न त यसको मुनिको। नाडीलाई धेरै उच्च वा धेरै कम समातेर गलत पठन हुन सक्छ। यो हासिल गर्न, आरामसँगै आराम गर्नुहोस् तपाईंको पछाडि समर्थनको साथ, र तालिका वा अर्को फर्म सतहमा तपाईंको पाखुरा आराम गर्नुहोस्। यदि आवश्यक छ भने, तपाइँको पाखुरा प्रोफेशन गर्न कुशन प्रयोग गर्नुहोस् कि कलाई तपाईको मुटुको साथ पूर्ण रूपमा प igned ्क्तिबद्ध गरिएको छ।

पढ्ने क्रममा, तपाईंको कलाईलाई अझै पनी आराम गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। कुनै पनि आन्दोलनले मापन प्रक्रियामा हस्तक्षेप गर्न सक्छ, कम सही परिणामहरूको परिणामस्वरूप। थप रूपमा, तपाईंको नाकमा कुनै तनावबाट जोगिन कोसिस गर्नुहोस्, जसले रगत प्रवाहलाई असर गर्न सक्छ र मापनलाई असर गर्न सक्छ।

कफलाई राम्रोसँग लागू गर्दै

एक नाडी रक्तचाप कार्यको लागि प्रभावकारी रूपमा काम गर्न अनुगमनका लागि, कफ सही रूपमा लागू गर्न आवश्यक छ। धेरै व्यक्तिहरूले या तले कफलाई धेरै वा पर्याप्त नगरेको गल्ती गर्छन्, जसले गलत मापन गर्न सक्छन्। कफ तपाईंको कलाईको वरिपरि स्नुर फिट हुनु पर्छ तर असहज कडा नहुनु पर्छ। यो सुनिश्चित गर्नुहोस् कि कफ धमिलोमा राखिएको छ, जुन सामान्यतया मोनिटरमा चिन्ह लगाउँदछ। उत्तम अभ्यास भनेको मोनिटरको वरिपरि कफको वरिपरि कफलाई लपेट्नु हो, यो सुरक्षित छ कि यो सुरक्षित छ तर सीमित छैन।

यस शुद्धता सुनिश्चित गर्न, कफमुनि कुनै पनि लुगा लगाउनबाट जोगिनुहोस्, किनकि यसले पढ्नलाई असर गर्न सक्छ। कलाई कफको साथ उचित सम्पर्क सुनिश्चित गर्न कुनै पनि अवरोधको खुला र मुक्त हुनुपर्दछ।

मापन गर्दा टेक्निक

एक पटक कफ ठाउँमा छ र नाडी सहि स्थितिमा रहेको छ, यो मापन लिन समय हो। कम्तिमा पाँच मिनेटको लागि कम्तिमा पाँच मिनेटको लागि पढ्नु अघि। यसले तपाईंको शरीरलाई आराम गर्न अनुमति दिन्छ, शारीरिक गतिविधि, तनाव, वा अचानक आन्दोलनहरूले रक्तचाप र स्की परिणामहरू बढाउन सक्छ। प्रक्रियाको क्रममा तपाईंको खुट्टाहरू चालू गर्दै, वा तपाईंको खुट्टा पार नगर्नुहोस्। यी गतिविधिहरूले पठनको शुद्धतामा हस्तक्षेप गर्न सक्दछ।

जब तपाईं तयार हुनुहुन्छ, उपकरण खोल्नुहोस् र मापनका लागि निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस्। प्राय जसो आधुनिक नाडी मोनिटरहरू पूर्ण रूपमा स्वचालित, इन्फ्लिंग र कफ बिना कुनै म्यानुअल सहयोग बिना। निश्चित गर्नुहोस् सम्पूर्ण मापन प्रक्रियाको क्रममा, जुन सामान्यतया करीव seconds0 सेकेन्ड लिन्छ। कफले एक विशिष्ट दबाव स्तरलाई सम्मानित गर्दछ र त्यसपछि बिस्तारै विजयी हुन्छ जब मोनिटरले तपाईंको रक्तचाप मापन गर्दछ। एक पटक मापन पूरा भएपछि, मोनिटरले तपाईंको नतीजाहरू प्रदर्शन गर्दछ, सामान्यतया दुई संख्या देखाउँदछ: सिस्टोलिक र डायस्टोलिक दबाब।

सटीकताका लागि बहुचयदानहरू

अझ सटीक र भरपर्दो पढाइ प्राप्त गर्न, यो प्राय: प row ्क्तिमा दुई वा तीन मापन लिन सिफारिश गरिन्छ, एक मिनेट अलग, र त्यसपछि औसत। यसले तपाईंको रक्तचापको अस्थायी उतार चढावको कारण बाहिरी उभिनुसार हुने सम्भावनालाई हटाउँदछ। धेरै नाडी रक्तचाप अनुगमनकर्ताहरूसँग मेमोरी प्रकार्य छ, तपाईंलाई पठनको साथ तपाईंको पठनहरू ट्र्याक गर्न र कुनै प्रवृत्तिहरू पहिचान गर्न अनुमति दिँदै।

नियमित रूपमा दिनको लगातार समयमा कदम चाल्नेहरूले पनि तपाईंलाई तपाईंको रक्तचाप मा परिवर्तनहरूको मोनिटर पनि गर्न सक्छ। उदाहरण को लागी, एकै समयमा मापन गर्दै प्रत्येक बिहान मापन वा पिउने अघि तपाईलाई पिउने भन्दा पहिले मापनले भविष्यको मापन तुलना गर्न बेसलाइन पढाइ दिन सक्छ।

बाह्य कारकहरू जुन पठनलाई असर गर्न सक्दछ

धेरै बाह्य तत्त्वहरूले कैन रक्तचाप मापन को शुद्धता मा हस्तक्षेप गर्न सक्छ। तापक्रमले तपाइँको पठनको सटीकताको यथार्थमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ, किनकि चिसो मौसमले रक्तविहीन रक्तशेषको भाँडामा पुर्याउन सक्छ, उच्च रक्तचाप बढेको छ। यदि तपाईं चिसो वातावरणमा मापन गर्दै हुनुहुन्छ भने, यो एक राम्रो विचार हो कि तपाईको नाडीलाई पहिले काटेर केहि क्षणको लागि तातो स्रोतको छेउमा समात्नुहोस्।

अन्य कारकहरू जुन सटीकतामा असर गर्न सक्दछ शुद्धता क्याफिन वा धूम्रपान गर्न सक्दछु, यी दुबै अस्थायी रूपमा तपाईंको रक्तचाप बढाउन सक्दछ। तनाव र चिन्ताले रक्तचापमा स्पाइक निम्त्याउन सक्छ, त्यसैले शान्त र मापन प्रक्रियामा शान्त रहन महत्त्वपूर्ण छ।

यदि तपाईंले भर्खरै शारीरिक गतिविधिमा हालसालै संलग्न हुनुहुन्छ वा तनावग्रस्त महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने, एक पढाइ लिनु अघि केही बेर पर्खनु राम्रो विचार हुन सक्छ। यसले सुनिश्चित गर्दछ कि तपाईंको नतीजाहरू बाह्य दुर्व्यवहारबाट प्रभावित हुनु भन्दा तपाईंको साँचो आराम गर्ने रगतको दबाब प्रतिबिम्बित गर्नुहोस्।

चिकित्सा सल्लाह लिनको लागि

घडी रक्तबाई मोटाई मोनिटर्स घर अनुगमनका लागि मूल्यवान औजार हो, यो तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग परामर्श लिनु महत्त्वपूर्ण छ यदि तपाईंले लगातार उच्च पढाइहरू वा कुनै अन्य लक्षणहरूको बारेमा। एकल उच्च पढाइ चिन्ताको कारण हुन सक्दैन, तर लगातार उन्नत पाठकहरूले हाइरोर्टेसन वा अन्य कार्डियोभास्कुलर मुद्दाहरूलाई संकेत गर्न सक्छन् जुन चिकित्सा तरोप चाहिन्छ।

केसहरूमा जहाँ तपाइँका पढाइहरू निरन्तर 1 1300/800 मिलिग्राम भन्दा माथि छन्, वा यदि तपाईंले लक्षणहरू अनुभव गर्नुभयो जस्तै चहकिलो, छाती दुखाई, सकेसम्म चाँडो तपाईंको डाक्टरलाई सम्पर्क गर्नको लागि यो महत्वपूर्ण छ। तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले तपाईंको रक्तचाप, औषधीहरू, औषधिहरू, वा थप डाययूस्टिक परीक्षणहरू सिफारिस गर्न र तपाईंको हृदय स्वास्थ्यलाई सुरक्षित गर्न मद्दतको लागि सुझाव दिन सक्छ।

निष्कर्ष

कलाई रक्तचाप मोनिटरहरू तपाईंको रक्तचापबाट तपाईंको घरको सुविधाबाट ट्र्याक गर्न एक सहायक र प्रभावी उपकरण हुन्। कसरी उपकरणलाई ठीकसँग प्रयोग गर्ने भनेर बुझेर, तपाईं सुनिश्चित गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाईंको पठनहरू सही र भरपर्दो छ। उचित प्रयोग सुनिश्चित गर्न प्रमुख चरणहरू उच्च-गुणवत्ता निगरानी छनौट समावेश गर्दछ, तपाईंको कलाई हृदय तहमा राख्नुहोस्, र कफमा कूपन टेक्निक अनुसरण गर्दै। नियमित अनुगमन, स्वस्थ जीवनशैली र पेशेवर चिकित्सा उपचार सल्लाहको साथ संयुक्त, तपाईंको रक्तचाप को ट्र्याक राख्न र इष्टतम हृदय स्वास्थ्य को ट्र्याक राख्न मद्दत गर्न सक्छ।