Hoge bloeddruk treft een op de vier volwassenen in het VK, maar veel mensen weten niet dat ze het hebben, omdat de symptomen niet altijd duidelijk of merkbaar zijn. De beste manier om erachter te komen of u een hoge bloeddruk heeft, is om uw lezing regelmatig te laten controleren, hetzij door uw huisarts of lokale apotheker of thuis een bloeddrukmonitor te gebruiken. Lifestyle speelt een grote rol bij de behandeling van hoge bloeddruk. Als een persoon met succes zijn bloeddruk regelt met een gezonde levensstijl, kunnen hij de behoefte aan medicatie vermijden, vertragen of verminderen.
Calcium laat bloed normaal stollen, spieren en zenuwen werken goed en het hart kan normaal slaan. Het grootste deel van het calcium wordt gevonden in uw botten
De Clinic van Cleveland zei op hun website: 'Calcium laat bloed normaal stollen, spieren en zenuwen kunnen goed functioneren en het hart kan normaal verslaan.
'Het grootste deel van het calcium wordt gevonden in uw botten. Onvoldoende calciuminname kan ook de bloeddruk verhogen en uw risico op hoge bloeddruk verhogen. '
Gezondheidsorganisatie, BUPA, beveelt ook aan om meer calcium toe te voegen aan iemands dieet om de hoge bloeddruk te verbeteren.
In een onderzoek bij de US National Library of Medicine National Institutes of Health werd dagelijkse calciuminname en de relatie tot bloeddruk onderzocht.
De studie merkte op: 'Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat een lage calciuminname gerelateerd is aan een hoge prevalentie van hart- en vaatziekten zoals hypertensie. '
Het doel van de studie was om de status van calciuminname tussen de hypertensie- en normotensiegroepen te evalueren en de correlatie tussen calciuminname en bloeddruk in de voeding te onderzoeken.
Concluderend was de dagelijkse calciuminname van hypertensie -patiënten meestal lager dan die van normotensieve proefpersonen.
Ook, ten opzichte van voedingsmiddelen op basis van dieren, leverden plantaardige voedingsmiddelen een hoge bijdrage aan calciumbronnen voor zowel hypertensie als normotensies.
Wanneer de calciuminname van een persoon laag is, kunnen ze hoge bloeddruk ontwikkelen als gevolg van niet-relaxed gladde spieren.
De spanning op de slagaders en bloedvaten maakt ze smaller, waardoor de druk van het bloed doorstroomt.
De spanning is niet iets dat zich 's nachts ontwikkelt, het is een geleidelijke ontwikkeling. Als u vermoedt dat u een hoge bloeddruk heeft, is het belangrijk om met uw huisarts te praten over de beste behandelingsopties.
