1. Bekijk onze voor deze alarmerende tekenen van hoge bloeddruk
Hypertensie, of hoge bloeddruk, is een belangrijke oorzaak van veel hart- en vaatziekten. Een stolsel treedt op wanneer bloed te hard duwt tegen een slagadermuur. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie wordt 'ongeveer 63 procent van de sterfgevallen in India veroorzaakt door NCD's, waarvan 27 procent hart- en vaatziekten zijn. ' Met andere woorden, hoge bloeddruk is de meest voorkomende risicofactor voor hartaandoeningen.
Bloeddruk onder 120/80 mm Hg wordt als normaal beschouwd. Alle omstandigheden kunnen erop wijzen dat u een hoge bloeddruk heeft en afhankelijk van hoe hoog uw De bloeddrukniveaus zijn, uw arts kan de behandeling aanbevelen.
2. Hoge bloeddruk is een stille moordenaar
Zorgzaam kan hoge bloeddruk kunnen komen zonder tekenen of symptomen. Het wordt vaak een stille moordenaar genoemd omdat de ziekte geen specifieke indicatoren heeft.
Volgens de American Heart Association heeft 'hypertensie (HBP of hoge bloeddruk) geen duidelijke symptomen dat er iets mis is. ' Ze voegden eraan toe: 'De beste manier om uzelf te beschermen, is zich bewust zijn van de risico's en belangrijke veranderingen aanbrengen. '
3. Waarschuwingssignalen van high bloeddrukniveaus
Geen specifieke tekenen van hoge bloeddruk. Als u het eenmaal ontwikkelt, loopt uw hart echter een groot risico. Hoewel HBP moeilijk te detecteren kan zijn zonder een goede diagnose, kunnen bepaalde waarschuwingssignalen verschijnen wanneer u al in de ernstige fase bent.
4. Hoofdpijn en neusbloedingen
Vaak zijn er geen tekenen van hoge bloeddruk. In de meeste extreme gevallen kunnen mensen echter hoofdpijn en bloedneus ervaren, vooral wanneer de bloeddruk 180/120 mmHg of hoger bereikt, volgens de American Heart Association. Als u hoofdpijn en neusbloedingen blijft hebben, zoek dan onmiddellijk medische hulp.
5. kortademigheid
Wanneer een persoon ernstige pulmonale hypertensie heeft (hoge bloeddruk in de bloedvaten die de longen leveren), kan hij of zij zich tekortschieten, vooral tijdens dagelijkse activiteiten zoals wandelen, gewichten ophalen, trappen, enz. Klimmen, enz. In een hypertensieve crisis, naast de kortheid, kunt u niet worden behandeld, u kunt ernstige angstgevoelens ervaren.
6. Hoe de bloeddruk te verlagen
Volgens de American Heart Association (AHA) , lichamelijke activiteit is de sleutel tot het beheersen van de bloeddruk. Dit kan een gezond gewicht behouden en ook uw bloeddrukniveaus verlagen, waardoor uw risico op andere hart- en vaatziekten verder wordt verlaagd.
Bovendien is het erg belangrijk om het juiste dieet te volgen. Beperk uw inname van suiker en koolhydraten en bekijk uw calorie -inname. Zeg nee tegen overtollig natrium en snijd af op bewerkte voedingsmiddelen.
