ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପର ଏହି ଉଦ୍ବେଗଜନକ ଲକ୍ଷଣ ପାଇଁ ଆମର ଦେଖନ୍ତୁ |
ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ, କିମ୍ବା ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ, ଅନେକ ହୃଦ୍ ରୋଗର ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ | ରକ୍ତ ଏକ ଧମନୀ କାନ୍ଥ ଉପରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଜୋରରେ ଠେଲି ହୋଇଯାଏ | ବିଶ୍ Health ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଂଗଠନ ଅନୁଯାୟୀ, 'ଭାରତରେ ପ୍ରାୟ 63% ମୃତ୍ୟୁ NCDS ଦ୍ caused ାରା ଘଟିଥାଏ, ସେଥିମଧ୍ୟରୁ 27% ହୃଦ୍ରୋଗ। ' ଅନ୍ୟ ଅର୍ଥରେ, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ହୃଦଘାତ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ବିପଦ କାରଣ ଅଟେ।
120/80 mm hg ତଳେ ରକ୍ତଚାପ ସାଧାରଣ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ | ଅନ୍ୟ କ conditions ଣସି ଅବସ୍ଥା ସୂଚାଇପାରେ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଅଛି, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର କେତେ ଉଚ୍ଚତା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ | ରକ୍ତଚାପ ସ୍ତର ହେଉଛି, ଆପଣଙ୍କର ଡାକ୍ତର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରନ୍ତି |
ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଏକ ନିରବ ଘାତକ |
ଚିନ୍ତାର ବିଷୟ, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ କ signs ଣସି ଲକ୍ଷଣ କିମ୍ବା ଲକ୍ଷଣ ବିନା ଆସିପାରେ | ଏହି ରୋଗର କ specific ଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସୂଚକ ନ ଥିବାରୁ ଏହାକୁ ପ୍ରାୟତ a ଏକ ନିରବ ଘାତକ କୁହାଯାଏ |
ଆମେରିକୀୟ ହାର୍ଟ ଆସୋସିଏସନ ଅନୁଯାୟୀ, 'ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ (HBP, କିମ୍ବା ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ) ର କ obvious ଣସି ସ୍ପଷ୍ଟ ଲକ୍ଷଣ ନାହିଁ ଯେ କିଛି ଭୁଲ୍ ଅଟେ। ' ସେମାନେ ଆହୁରି ମଧ୍ୟ କହିଛନ୍ତି: 'ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ହେଉଛି ବିପଦ ବିଷୟରେ ଅବଗତ ହେବା ଏବଂ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା। '
ଉଚ୍ଚର ଚେତାବନୀ ଚିହ୍ନ | ରକ୍ତଚାପ ସ୍ତର
ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପର କ specific ଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଲକ୍ଷଣ ନାହିଁ | ତଥାପି, ଥରେ ଆପଣ ଏହାକୁ ବିକଶିତ କଲେ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ବହୁତ ବିପଦରେ ଥାଏ | ସଠିକ୍ ନିରାକରଣ ବିନା HBP ଚିହ୍ନଟ କରିବା କଷ୍ଟସାଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଗୁରୁତର ଅବସ୍ଥାରେ ଅଛନ୍ତି ସେତେବେଳେ କିଛି ଚେତାବନୀ ଚିହ୍ନ ଦେଖାଦେଇପାରେ |
4। ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ନାକ ଫୁଟିବା |
ପ୍ରାୟତ ,, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପର କ signs ଣସି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ ନାହିଁ | ତଥାପି, ଅଧିକାଂଶ ଚରମ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଲୋକମାନେ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ନାକ ରକ୍ତସ୍ରାବ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି, ବିଶେଷତ when ଯେତେବେଳେ ରକ୍ତଚାପ 180/120 MMHG କିମ୍ବା ତା’ଠାରୁ ଅଧିକ ହୋଇଯାଏ, ଆମେରିକୀୟ ହାର୍ଟ ଆସୋସିଏସନ ଅନୁଯାୟୀ | ଯଦି ତୁମର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ନାକ ରକ୍ତସ୍ରାବ ଜାରି ରହିଛି, ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ସାହାଯ୍ୟ ନିଅ |
5। ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ
ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କର ଫୁସଫୁସ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ (ଫୁସଫୁସ ଯୋଗାଉଥିବା ରକ୍ତ ନଳୀରେ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ) ଥାଏ, ସେତେବେଳେ ସେ ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି, ବିଶେଷକରି ଦ daily ନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଯେପରିକି ଚାଲିବା, ଓଜନ ଉଠାଇବା, ପାହାଚ ଚ cl ିବା ଇତ୍ୟାଦି |
ରକ୍ତଚାପ ସ୍ତରକୁ କିପରି ହ୍ରାସ କରାଯାଏ |
ଅନୁଯାୟୀ ଆମେରିକୀୟ ହାର୍ଟ ଆସୋସିଏସନ୍ (AHA) , ରକ୍ତଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ହେଉଛି ପ୍ରମୁଖ | ଏହା କରିବା ଦ୍ a ାରା ଏକ ସୁସ୍ଥ ଓଜନ ବଜାୟ ରହିପାରିବ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତଚାପ ସ୍ତର ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ ପାଇଥାଏ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ଅନ୍ୟ ହୃଦ୍ ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଆହୁରି କମିଯାଏ |
ଏହା ବ୍ୟତୀତ ସଠିକ୍ ଖାଦ୍ୟ ଅନୁସରଣ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ତୁମର ଚିନି ଏବଂ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଗ୍ରହଣକୁ ସୀମିତ କର ଏବଂ ତୁମର କ୍ୟାଲୋରୀ ଗ୍ରହଣକୁ ଦେଖ | ଅତ୍ୟଧିକ ସୋଡିୟମକୁ ନା କୁହ ଏବଂ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ ଖାଦ୍ୟ ଉପରେ କାଟି ଦିଅ |
