• ਟੈਲੀਫ਼ੋਨ: + 86-571-81957767 EXT.812
  • Moblie: +86-571-81957767
  • ਈ-ਮੇਲ: info@sejoy.com

ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ: ਦੁੱਧ, ਬ੍ਰੋਕਲੀ, ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਟੋਫੂ ਪੜ੍ਹਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਯੂਕੇ ਦੇ ਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੋਲ ਇਸਦਾ ਲੱਛਣ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਲੱਛਣ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਇਸਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ isੰਗ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਪੀ ਜਾਂ ਸਥਾਨਕ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂ ਘਰ ਵਿਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮਾਨੀਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਪੜਤਾਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ. ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਤੰਦਰੁਸਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਦਵਾਈ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼, ਦੇਰੀ ਜਾਂ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਕੈਲਸੀਅਮ ਖੂਨ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਜੰਮਣ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਤੌਰ ਤੇ ਧੜਕਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਕਲੀਵਲੈਂਡ ਕਲੀਨਿਕ ਨੇ ਆਪਣੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਕਿਹਾ: “ਕੈਲਸੀਅਮ ਖੂਨ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਜੰਮਣ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਤੰਤੂਆਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਿਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧੜਕਦਾ ਹੈ.

"Most of the calcium is found inside your bones. Inadequate calcium intake may also increase blood pressure and increase your risk for high blood pressure.”

ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ, ਬੂਪਾ, ਉੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਕੈਲਸੀਅਮ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਯੂਐਸ ਨੈਸ਼ਨਲ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਸਨ ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿ .ਟਸ ਆਫ ਹੈਲਥ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ.

ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ: “ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚਲਿਆ ਹੈ ਕਿ ਘੱਟ ਕੈਲਸੀਅਮ ਦਾ ਸੇਵਨ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵਰਗੀਆਂ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਉੱਚ ਪ੍ਰਸਾਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ।”

ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅਤੇ ਨੌਰਮੋਟੈਂਸ਼ਨ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਕੈਲਸੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਬੰਧ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਸੀ.

ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਸੇਵਨ ਆਮ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਾਨਵਰ-ਅਧਾਰਤ ਭੋਜਨ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਭੋਜਨ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅਤੇ ਨਰਮੋਟੈਂਸ਼ਨ ਦੋਵਾਂ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਲਈ ਕੈਲਸੀਅਮ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿਚ ਉੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਸਨ.

ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਕੈਲਸੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਨਿਰਵਿਘਨ ਨਿਰਵਿਘਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਦੁਆਰਾ ਵਗਦੇ ਲਹੂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਤਣਾਅ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਜੋ ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਜੀਪੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.

WhatsApp ਆਨਲਾਈਨ ਚੈਟ ਕਰੋ!
WhatsApp ਆਨਲਾਈਨ ਚੈਟ ਕਰੋ!