Lutando contra o “assassino silencioso”
Hipertensão arterial (HAS, ouhipertensão) é um “assassino silencioso” sem sintomas que danifica silenciosamente os vasos sanguíneos e leva a sérios problemas de saúde.
Embora não haja cura, o uso de medicamentos prescritos e mudanças no estilo de vida podem melhorar sua qualidade de vida e reduzir o risco de doenças cardíacas, derrames, doenças renais e muito mais.
Conheça seus números
Sua pressão arterial está em uma faixa saudável ou não saudável?A melhor maneira de saber é verificar a pressão arterial.
Se você for diagnosticado com pressão alta, deve monitorar sua pressão arterial regularmente.Manter a consciência de seus números pode alertá-lo sobre quaisquer alterações e ajudá-lo a detectar padrões.Acompanhar seus resultados ao longo do tempo também revelará se as alterações feitas estão funcionando.
Faça alterações importantes:
- Coma uma dieta bem balanceada com pouco sal
- Limite de álcool
- Desfrutar de atividade física regular
- Gerencie o estresse
- Manter um peso saudável
- Parar de fumar
- Tome seus remédios corretamente
- Trabalhe em conjunto com o seu médico
Gerenciar a pressão arterial é um compromisso vitalício
Se você tempressão alta, é vital que você ouça seu médico.Lembre-se: você faz parte de sua equipe de saúde.Você e seu médico são parceiros.Eduque-se sobre HBP e aprenda a monitorar sua pressão arterial em casa.Armado com esta informação, você pode se comprometer a viver de forma saudável para o coração.
Ao adotar um estilo de vida saudável para o coração, você pode:
- Reduzir a pressão arterial elevada.
- Prevenir ou retardar o desenvolvimento de hipertensão arterial.
- Aumentar a eficácia dos medicamentos para pressão arterial.
- Reduza o risco de ataque cardíaco, derrame, insuficiência cardíaca, danos renais, perda de visão e disfunção sexual.
Para mais informações, visitewww.sejoygroup.com