No final de um estudo de cinco anos, os dados mostraram que quando alguém trabalhava 49 horas ou mais por semana, o risco de desenvolver hipertensão sustentada aumentava 66%.
Num estudo publicado há três anos na Hypertension, revista da American Heart Association, investigadores analisaram a pressão arterial de 3.500 trabalhadores de escritório de três companhias de seguros no Canadá.Eles coletaram dados durante três períodos diferentes ao longo de cinco anos.A pressão arterial em repouso de cada pessoa foi medida pela manhã em um ambiente clínico projetado para se assemelhar a um consultório médico.Os funcionários foram então equipados com dispositivos portáteis monitores de pressão arterial que eles usavam durante os dias de trabalho.Os aparelhos verificavam a pressão arterial a cada 15 minutos e faziam no mínimo 20 leituras por dia.
Os autores do estudo estabeleceram leituras iguais ou superiores a 135/85 como referência para pressão alta.No final do estudo de cinco anos, os dados mostraram que quando alguém trabalhava 49 horas ou mais por semana, o risco de desenvolver hipertensão sustentada aumentava 66%.Os funcionários que trabalhavam 41 a 48 horas por semana tinham 33% mais probabilidade de ter pressão alta sustentada.
Os pesquisadores também estavam interessados na “hipertensão mascarada”, um fenômeno no qual a leitura da pressão arterial de alguém está dentro da faixa normal quando verificada no consultório médico, mas está alta.O estudo da AHA descobriu que horas de trabalho prolongadas aumentaram o risco dos funcionários de desenvolver hipertensão mascarada em 70%.
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Embora o estudo não tenha sido concebido para explicar por que isso aconteceria, os pesquisadores têm algumas ideias.Uma delas é que, quando você trabalha muitas horas, não dorme o suficiente, o que comprovadamente aumenta o risco cardiovascular.Ficar sentado por muito tempo também tem sido associado à hipertensão.
E quando você passa tanto tempo sentado todos os dias, muitas vezes não faz exercícios suficientes - ou às vezes nenhum -, então incentive as pessoas ao seu redor a equilibrar suas longas horas com exercícios diários, pausas de hora em hora e uma melhor higiene do sono são necessárias.
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