No final de um estudo de cinco anos, os dados mostraram que, quando alguém trabalhava 49 ou mais horas por semana, o risco de desenvolver hipertensão sustentada aumentou 66%.
Em um estudo há três anos em hipertensão, o Journal of American Heart Association, os pesquisadores analisaram a pressão arterial de 3.500 trabalhadores de escritórios de três companhias de seguros no Canadá. Eles coletaram dados durante três períodos diferentes ao longo de cinco anos. A pressão arterial em repouso de cada pessoa foi medida de manhã em um ambiente clínico que foi projetado para se parecer com o consultório médico. Os funcionários foram então equipados com portátil A pressão arterial monitora que eles usavam durante seus dias de trabalho. Os dispositivos verificaram sua pressão arterial a cada 15 minutos e deram um mínimo de 20 leituras por dia.
Os autores do estudo estabelecem leituras entre 135/85 ou mais como o benchmark para pressão alta. No final do estudo de cinco anos, os dados mostraram que, quando alguém trabalhava 49 ou mais horas por semana, o risco de desenvolver hipertensão sustentada aumentou 66%. Os funcionários que trabalhavam 41 a 48 horas por semana tinham 33% mais chances de sofrer pressão alta.
Os pesquisadores também estavam interessados em 'hipertensão mascarada', 'um fenômeno no qual a leitura da pressão arterial de alguém está na faixa normal quando verificada no consultório médico, mas é alto. O estudo da AHA descobriu que o horário de trabalho prolongado aumentou o risco dos funcionários de desenvolver hipertensão mascarada em 70%.
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Embora o estudo não tenha sido projetado para explicar por que esse seria o caso, os pesquisadores têm algumas idéias. Uma é que, quando você está trabalhando longas horas, não está dormindo o suficiente, o que demonstrou aumentar o risco cardiovascular. A sessão estendida também tem sido associada à pressão alta.
E quando você passa tanto tempo sentado todos os dias, muitas vezes não está recebendo o suficiente - ou às vezes se exercita, por isso incentive as pessoas ao seu redor a equilibrar suas longas horas com exercícios diários, intervalos a cada hora e melhor higiene do sono.
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