No final de um estudo de cinco anos, os dados mostraram que quando alguém trabalhava 49 horas ou mais por semana, o risco de desenvolver hipertensão sustentada aumentava 66%.
Num estudo publicado há três anos na Hypertension, revista da American Heart Association, investigadores analisaram a pressão arterial de 3.500 trabalhadores de escritório de três companhias de seguros no Canadá. Eles coletaram dados durante três períodos diferentes ao longo de cinco anos. A pressão arterial em repouso de cada pessoa foi medida pela manhã em um ambiente clínico projetado para se assemelhar a um consultório médico. Os funcionários foram então equipados com dispositivos portáteis monitores de pressão arterial que eles usavam durante os dias de trabalho. Os aparelhos verificavam a pressão arterial a cada 15 minutos e faziam no mínimo 20 leituras por dia.
Os autores do estudo estabeleceram leituras iguais ou superiores a 135/85 como referência para pressão alta. No final do estudo de cinco anos, os dados mostraram que quando alguém trabalhava 49 ou mais horas por semana, o risco de desenvolver hipertensão sustentada aumentava 66%. Os funcionários que trabalhavam 41 a 48 horas por semana tinham 33% mais probabilidade de ter pressão alta sustentada.
Os pesquisadores também estavam interessados na “hipertensão mascarada”, um fenômeno no qual a leitura da pressão arterial de alguém está dentro da faixa normal quando verificada no consultório médico, mas está alta. O estudo da AHA descobriu que horas de trabalho prolongadas aumentaram o risco dos funcionários de desenvolver hipertensão mascarada em 70%.
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Embora o estudo não tenha sido concebido para explicar por que isso aconteceria, os pesquisadores têm algumas ideias. Uma delas é que, quando você trabalha muitas horas, não dorme o suficiente, o que comprovadamente aumenta o risco cardiovascular. Ficar sentado por muito tempo também tem sido associado à hipertensão.
E quando você passa tanto tempo sentado todos os dias, muitas vezes não faz exercícios suficientes - ou às vezes nenhum -, então incentive as pessoas ao seu redor a equilibrar suas longas horas com exercícios diários, pausas de hora em hora e uma melhor higiene do sono são necessárias.
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