Держась против 'молчаливый убийца '
Высокое кровяное давление (HBP, или Гипертония ) - это без симптомов 'Silent Killer ', который тихо повреждает кровеносные сосуды и приводит к серьезным проблемам со здоровьем.
Несмотря на то, что нет лекарства, использование лекарств в соответствии с предписаниями и изменением образа жизни может повысить качество жизни и снизить риск сердечно -сосудистых заболеваний, инсульта, заболевания почек и многого другого.
Знай свои цифры
Ваше кровяное давление в здоровом или нездоровом диапазоне? Лучший способ узнать - проверить ваше кровяное давление.
Если вам диагностируется высокое кровяное давление, вы должны регулярно контролировать кровяное давление. Поддержание осознания ваших чисел может предупредить вас о любых изменениях и помочь вам обнаружить закономерности. Отслеживание ваших результатов с течением времени также покажет, работают ли изменения, которые вы внесли.
Внесите изменения, которые имеют значение:
- Ешьте хорошо сбалансированную диету с низким содержанием соли
- Ограничить алкоголь
- Наслаждайтесь регулярной физической активностью
- Управлять стрессом
- Поддерживать здоровый вес
- Бросить курить
- Принять лекарства должным образом
- Работать вместе со своим врачом
Управление артериальным давлением - это пожизненное обязательство
Если у вас есть Высокое кровяное давление , жизненно важно, чтобы вы слушали своего врача. Помните: вы являетесь частью своей медицинской команды. Вы и ваш врач - партнеры. Обучите себя HBP и узнайте, как контролировать ваше кровяное давление дома. Вооружившись этой информацией, вы можете взять на себя здоровье сердца.
Приняв сердечный образ жизни, вы можете:
- Уменьшить высокое кровяное давление.
- Предотвратить или задержать развитие высокого кровяного давления.
- Повышение эффективности лекарств от артериального давления.
- Снимите риск сердечного приступа, инсульта, сердечной недостаточности, повреждения почек, потери зрения и сексуальной дисфункции.
Для получения дополнительной информации, пожалуйста, посетите www.sejoygroup.com
