Продукты

Высокое кровяное давление: молоко, брокколи, йогурт и тофу могут снизить показания

Высокое кровяное давление затрагивает каждого четвертого взрослого человека в Великобритании, но многие люди не знают, что у них оно есть, поскольку симптомы не всегда очевидны или заметны.Лучший способ узнать, есть ли у вас высокое кровяное давление, — это регулярно проверять ваши показания либо у вашего врача общей практики, либо у местного фармацевта, либо с помощью тонометра дома.Образ жизни играет огромную роль в лечении гипертонии.Если человек успешно контролирует свое кровяное давление с помощью здорового образа жизни, он может избежать, отсрочить или уменьшить потребность в лекарствах.

Кальций позволяет крови нормально свертываться, мышцам и нервам нормально функционировать, а сердцу нормально биться.Большая часть кальция находится внутри ваших костей

Клиника Кливленда сообщила на своем веб-сайте: «Кальций позволяет крови нормально свертываться, мышцам и нервам нормально функционировать, а сердцу нормально биться.

«Большая часть кальция находится внутри ваших костей. Недостаточное потребление кальция может также повысить кровяное давление и увеличить риск высокого кровяного давления».

Организация здравоохранения Bupa также рекомендует добавлять в рацион больше кальция, чтобы снизить высокое кровяное давление.

В исследовании, проведенном Национальной медицинской библиотекой США и Национальным институтом здоровья, изучалось ежедневное потребление кальция и его связь с кровяным давлением.

В исследовании отмечается: «Несколько исследований показали, что низкое потребление кальция связано с высокой распространенностью сердечно-сосудистых заболеваний, таких как гипертония».

Цель исследования состояла в том, чтобы оценить состояние потребления кальция между группами с гипертензией и нормотензией, а также изучить корреляцию между потреблением кальция с пищей и артериальным давлением.

В заключение следует отметить, что ежедневное потребление кальция у пациентов с артериальной гипертензией, как правило, ниже, чем у лиц с нормальным артериальным давлением.

Кроме того, по сравнению с продуктами животного происхождения, продукты растительного происхождения вносят большой вклад в источники кальция как для гипертоников, так и для субъектов с нормальным давлением.

Когда человек потребляет мало кальция, у него может развиться высокое кровяное давление из-за нерасслабленных гладких мышц.

Напряжение артерий и кровеносных сосудов сужает их, что увеличивает давление протекающей через них крови.

Напряжение не возникает в одночасье, это постепенное развитие.Если вы подозреваете, что у вас может быть высокое кровяное давление, важно поговорить с вашим лечащим врачом о лучших вариантах лечения.

Напишите свое сообщение здесь и отправьте его нам

Популярные товары поставщика