В конце пятилетнего исследования данные показали, что у тех, кто работал 49 и более часов в неделю, риск развития устойчивой гипертонии увеличивался на 66%.
В исследовании, опубликованном три года назад в журнале «Гипертония» Американской кардиологической ассоциации, исследователи изучили артериальное давление 3500 офисных работников трех страховых компаний в Канаде. Они собирали данные в течение трех разных периодов в течение пяти лет. Артериальное давление в состоянии покоя каждого человека измерялось утром в клинических условиях, напоминающих кабинет врача. Затем сотрудники были оснащены портативными тонометры , которые они носили на протяжении всего рабочего дня. Устройства проверяли артериальное давление каждые 15 минут и давали минимум 20 показаний в день.
Авторы исследования установили показатели 135/85 или выше в качестве эталона высокого кровяного давления. В конце пятилетнего исследования данные показали, что у тех, кто работал 49 и более часов в неделю, риск развития устойчивой гипертонии увеличивался на 66%. Сотрудники, которые работали от 41 до 48 часов в неделю, на 33% чаще страдали от высокого кровяного давления.
Исследователи также интересовались «маскированной гипертонией» — явлением, при котором чье-то артериальное давление находится в пределах нормы при проверке в кабинете врача, но в остальном оно высокое. Исследование AHA показало, что продленный рабочий день увеличивает риск развития скрытой гипертонии у сотрудников на 70%.
Монитор артериального давления Joytech DBP-1231
Хотя исследование не было призвано объяснить, почему это так, у исследователей есть некоторые идеи. Во-первых, когда вы работаете много часов, вы не высыпаетесь, что, как было доказано, увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Длительное сидение также связано с высоким кровяным давлением.
А когда вы проводите так много времени сидя каждый день, вы часто не получаете достаточного количества упражнений, а иногда и вообще никаких, поэтому поощряйте окружающих вас людей сбалансировать его долгие часы ежедневными упражнениями, ежечасными перерывами и улучшением гигиены сна.
Для получения дополнительной информации о продукции посетите www.sejoygroup.com
