Izdelki

Spremembe, ki jih lahko naredite za obvladovanje visokega krvnega tlaka

Boj proti "tihemu morilcu"

Visok krvni tlak (HBP ozhipertenzija) je »tihi morilec« brez simptomov, ki tiho poškoduje krvne žile in povzroči resne zdravstvene težave.

Čeprav ni zdravila, lahko uporaba predpisanih zdravil in sprememba življenjskega sloga izboljšata vašo kakovost življenja in zmanjšata tveganje za srčne bolezni, možgansko kap, bolezni ledvic in več.

360截图16341014113147123

Spoznajte svoje številke

Je vaš krvni tlak v zdravem ali nezdravem območju?Najboljši način, da veste, je, da preverite svoj krvni tlak.

Če imate diagnosticiran visok krvni tlak, morate redno spremljati krvni tlak.Če se zavedate svojih številk, vas lahko opozori na vse spremembe in vam pomaga odkriti vzorce.Če sledite svojim rezultatom skozi čas, boste prav tako razkrili, ali spremembe, ki ste jih naredili, delujejo.

Naredite pomembne spremembe:

  • Jejte dobro uravnoteženo prehrano z nizko vsebnostjo soli
  • Omejite alkohol
  • Uživajte v redni telesni dejavnosti
  • Obvladajte stres
  • Ohranjajte zdravo težo
  • Nehaj kaditi
  • Zdravila jemljite pravilno
  • Sodelujte s svojim zdravnikom

Merilnik krvnega tlaka (2)

Uravnavanje krvnega tlaka je doživljenjska zaveza

Če imatevisok krvni pritisk, bistveno je, da poslušate zdravnika.Ne pozabite: ste del vaše zdravstvene ekipe.Vi in vaš zdravnik sta partnerja.Poučite se o HBP in se naučite spremljati krvni tlak doma.Oboroženi s temi informacijami se lahko zavežete, da boste živeli zdravo srce.

Z življenjskim slogom, ki je zdrav za srce, lahko:

  • Znižajte visok krvni tlak.
  • Preprečite ali upočasnite razvoj visokega krvnega tlaka.
  • Povečajte učinkovitost zdravil za krvni tlak.
  • Zmanjšajte tveganje za srčni napad, možgansko kap, srčno popuščanje, poškodbe ledvic, izgubo vida in spolno disfunkcijo.

 

Za več informacij obiščitewww.sejoygroup.com

Tukaj napišite svoje sporočilo in nam ga pošljite

Priljubljeni izdelki dobavitelja