Монитори за зглоб крвног притиска постали су све популарнији за надгледање здравља куће због њихове практичности, преносивости и једноставности употребе. Међутим, док ови уређаји нуде значајне користи, понекад могу да дају нетачне резултате ако се не користе правилно. Разумевање како правилно користити монитор за крвни притисак за зглоб је пресудан за добијање поузданих очитавања који могу помоћи у управљању хипертензијом и побољшати укупно срчано здравље. У овом чланку ћемо покрити кључне кораке и разматрања како бисмо осигурали тачне очитања приликом коришћења монитора крвног притиска зглоба.
Одабир правог монитора крвног притиска у зглобу
Први корак за осигурање тачних очитавања је одабир поузданог На монитор за ручни крвни притисак . Нису сви монитори зглоба створени једнаки и бирају висококвалитетни уређај је неопходан за конзистентне и тачне мерења. Потражите мониторе који су клинички потврђени, што значи да су тестирани и доказани да ће пружити тачне очитања. Карактеристике попут аутоматске инфлације, дигиталне дисплеје и подесиве манжете су такође важне, јер доприносе лакшем употреби и прецизности. Поред тога, узмите у обзир модел који укључује меморијску меморију да бисте током времена пратили читања и пружите укупну слику вашег здравља.
Исправно позиционирање зглоба
Један од најчешћих узрока нетачних очитавања од монитора за зглоб крвног притиска је погрешан позиционирање. За разлику од надзора над надлежним рукама, који мере крвни притисак са веће артерије, монитори зглоба мере крвни притисак у много мањој артерији. То прави правилно постављање ручног зглоба за добијање тачних резултата.
Када користите монитор за крвни притисак зглоба, проверите да ли је ваш зглоб постављен на нивоу срца. То значи да би ваш зглоб требао бити на истој висини као и ваше срце, ни горе нити испод ње. Држање зглоба превисоко или прениско може довести до погрешних очитавања. Да бисте то постигли, удобно седите са подржаним леђама и одморите руку на столу или другу чврсту површину. Ако је потребно, користите јастук да поднесете руку да бисте осигурали да је зглоб савршено усклађен са вашим срцем.
Током читања је важно да се зглоб држи још увек и опуштено. Свако кретање може ометати поступак мерења, што резултира мање тачним резултатима. Поред тога, покушајте да избегнете било какву напетост у зглобу, јер то може утицати на проток крви и утицати на мерење.
Правилно наношење манжетне
Да би се ефективно радила на монитор крвног притиска за рад, манжетна се треба правилно нанети. Многи људи праве грешку или се превише затегнуо манжетну или недовољно, што може довести до нетачних мерења. Манжетна би се требала чврсто пригодити око зглоба, али не бити непријатно чврсто. Осигурајте да је манжетна постављена преко артерије, која је обично означена на монитору. Најбоља пракса је да омотате манжету око зглоба са монитором окренутим према горе, осигуравајући да је сигурна, али не и констриктирање.
Да бисте додатно осигурали тачност, избегавајте ношење одеће испод манжетне, јер то може утицати на читање. Зглоб би требао бити голи и без препрека да би се осигурао правилан контакт са манжетном.
Техника током мерења
Једном када је манжетна на месту, а зглоб је правилно постављен, време је да се мере. Сједните тихо најмање пет минута пре него што сте се прочитали. То омогућава вашем телу да се опусти, као физичка активност, стрес или изненадни покрети могу подићи крвни притисак и резултате Скев. Избегавајте да разговарате, померате или прелазете ноге током процеса. Ове активности могу ометати тачност читања.
Када сте спремни, укључите уређај и следите упутства за мерење. Већина модерних монитора за зглобове у потпуности је аутоматизована, надувава и дефлационирати манжетну без икакве ручне помоћи. Обавезно останите још увек током целог процеса мерења, који обично траје око 30 секунди. Манжетна ће се надувати на одређеном нивоу притиска, а затим полако дефлација док монитор мери крвни притисак. Једном када је мерење завршено, монитор ће приказати ваше резултате, обично приказује два броја: систолички и дијастолички притисак.
Вишеструка читања за тачност
Да бисте добили тачније и поуздано читање, често се препоручује да се одвоји два или три мерења у низу, отприлике минут, а затим их просечно просјечно. Ово помаже да се елиминише могућност издвојеног читања изазваног привременим флуктуацијама у крвном притиску. Многи монитори крвног притиска зглоба имају меморијску функцију, омогућавајући вам да током времена пратите очитања и идентификујете било какве трендове.
Редовно мерења у доследном доба дана може вам помоћи и да прате промене у крвном притиску. На пример, мерење истовремено сваког јутра пре јела или пића може вам дати основно читање да бисте упоредили будуће мере.
Спољни фактори који могу утицати на очитања
Неколико спољних фактора може ометати у точност мерења крвног притиска зглоба. Температура игра значајну улогу у тачности својих очитавања, јер хладно време може проузроковати да крвне жиле затегнуте, што доводи до већег читања крвног притиска. Ако мерите у хладном окружењу, то је добра идеја да прво загрејете зглоб да га трљате или држите близу извора топлоте на неколико тренутака.
Остали фактори који могу утицати на тачност укључују конзумирање кофеина или пушења непосредно пре читања, јер обојица могу привремено подићи крвни притисак. Стрес и анксиозност такође могу довести до шиљака у крвном притиску, тако да је важно остати миран и опуштен током процеса мерења.
Ако сте недавно ангажовани у било којем облику физичке активности или се осећате под стресом, можда ће бити добра идеја да се неко време сачека пре него што стекнете. Ово ће вам помоћи да осигурате да ваши резултати одражавају ваш истински одмор у крвном притиску, а не да утичу спољни фактори.
Када потражити лекарске савете
Док су монитори за зглоб крвног притиска вриједно средство за надгледање кућног мониторинга, важно је да се консултујете са својим здравственим провајдером ако приметите доследно високе очитања или било које друге о симптомима. Једно велико читање не може бити разлог за забринутост, али конзистентно повишена очитања могу указивати на хипертензију или друга кардиоваскуларна питања која захтевају медицинску помоћ.
У случајевима када су ваше очитавања доследно изнад 130/80 ммХГ, или ако доживите симптоме као што су вртоглавица, бол у грудима, или недостатак даха, то је пресудно да се што пре контактирате лекара. Ваш здравствени провајдер може препоручити промене начина живота, лекова или даљих дијагностичких испитивања како би помогли у управљању крвним притиском и заштитите здравље срца.
Закључак
Монитори за ручни крвни притисак су приступачни и ефикасно средство за праћење крвног притиска из удобности вашег дома. Разумевањем како правилно користити уређај, можете осигурати да ваша очитања буду тачна и поуздана. Кључни кораци за осигурање одговарајуће употребе укључују избор висококвалитетног монитора, правилно позиционирање зглоба на нивоу срчаног на срцу, наносити правилно наношење манжетне и након конзистентне технике мерења. Редовно надгледање, у комбинацији са здравим начином живота и професионалног лекара, може вам помоћи да пратите крвни притисак и одржавате оптимално здравље срца.
