Производи

Три пића за снижавање крвног притиска

Забринутвисок крвни притисак?Покушајте да у своју исхрану додате ове напитке здраве за срце.У комбинацији са редовним вежбањем и паметним планом исхране, они могу помоћи у превенцији и контроли хипертензије.Ево како.

 未命名的设计 (37)

1. Немасно или немасно млеко

Подигните чашу за млеко: има пуно фосфора, калијума и калцијума - три хранљива састојка повезана са здравим крвним притиском - и обогаћена је витамином Д, витамином који подстиче здрав крвни притисак.Према студији у Бритисх Јоурнал оф Нутритион, замена пуномасних млечних производа верзијама са мало масти такође може помоћи у снижавању крвног притиска.То је зато што пуномасни млечни производи садрже значајне количине палмитинске киселине, која може блокирати сигнале који опуштају крвне судове, омогућавајући крви да слободно тече.Артерије које остају затегнуте и сужене могу довести до повишеног крвног притиска, објашњавају аутори студије.

 

2. Чај од хибискуса

Пијење чаја од хибискуса може значајно да снизи крвни притисак, посебно када је благо повишен, показала је студијаЈоурнал оф Нутритион.Истраживачи кажу да чај од хибискуса има антоцијанине и друге антиоксиданте који могу помоћи крвним судовима да се одупру оштећењима која могу довести до њиховог сужавања.Многе мешавине биљних чајева садрже хибискус, који добија јарко црвену боју и даје киселкаст укус.Према ауторима студије, морате пити доста: они препоручују три шољице дневно.Да бисте добили пуну корист, кухајте шест минута пре него што пијуцкате топло или хладно.

 Монитор крвног притиска ДБП-8189 (1)

3. Сок од нара

Ако сте забринути за својекрвни притисак, време је да поздравиш ово слатко рубин-црвено воће.Препун калијума и других хранљивих материја за срце, сок од нара има три пута већу антиоксидативну активност од зеленог чаја или црног вина.Стога није изненађење да је преглед клинички поузданих студија из 2017. открио да редовно пијење сока од нара може значајно смањити крвни притисак.У једној од студија, пијење сока од нара побољшало је систолни крвни притисак (већи број у очитавању крвног притиска) без обзира на то колико недеља су га учесници пили.

 

За више информација посетитеввв.сејоигроуп.цом

Напишите своју поруку овде и пошаљите нам је

Популарни производи добављача