Маҳсулот

Беҳтарин мавқеъи хобро барои мубориза бо гипертония кашф кунед

Бисёре аз мо бо он зиндагӣ мекунемфишори баланди хун- дар он ҷое, ки хун аз ҳад зиёд ба деворҳои рагҳо обкашӣ карда мешавад, агар табобат накунад, метавонад боиси мушкилоти саломатӣ гардад. Он ҳамчун гипертония низ маъруф аст, ки яке аз омилҳои муҳимтарини хатари бемориҳои дилу раг мебошад. Аз ин рӯ, муҳим аст, ки ҳар кори аз дастамон меомадаро кунем, то вазъ беҳтар шавад – ва чӣ гуна хоби мо метавонад дар ин нақши муҳим бозад.

 

Апноэ дар хоб як ихтилолиест, ки боиси танаффусҳои сершумори нафаскашӣ мегардад. Он мағзи сарро водор мекунад, ки хунро ба минтақаҳои калидӣ, аз қабили майна ва дил интиқол диҳад. Ин ба деворҳои рагҳои шумо фишори иловагӣ мегузорад ва фишори хуни шуморо нисбат ба нафаскашии муқаррарӣ баландтар мекунад. Ногаҳон. паст шудани сатҳи оксигени хун ҳангоми апноэ дар хоб фишори хунро зиёд мекунад ва системаи дилу рагҳоро фишор медиҳад. Илова бар ин, доштани апноэи хоби обструктивӣ (OSA) хатари пайдоиши мушкилии гипертонияро дар шахс зиёд мекунад.

 

"OSA бо эпизодҳои фурӯпошии роҳи нафас қайд карда мешавад, ки ҷараёни ҳаворо ба шушҳо бозмедорад ва аксар вақт ҳангоми хоб хуруҷи нафасро ба вуҷуд меорад", мегӯяд Фонди хоб.

"Дар апноэҳои марказии хоб (CSA), нафаскашӣ аз сабаби набудани иртиботи майна ва мушакҳои нафаскашӣ ба амал меояд."

Провайдери ғамхорӣ Medicover Hospitals мегӯяд: "Аксари калонсолон дар бистар мемонанд, дар бораи он ки онҳо воқеан чӣ гуна ҷойгиранд, фикр намекунанд.Ин чунон як одати муқаррарист, ки бисёриҳо таъсири хоби ба саломатӣ дар ин ё он шаклро ба назар намегиранд.

 

"Аммо муҳаққиқон ва табибон мегӯянд, ки мавқеи хоби мо муҳим аст."Дар шикам, пушт ё паҳлӯи худ хобидан метавонад дар хурӯс, апноэ дар хоб, дарди гардану пушт ва дигар шароити тиббиро фарқ кунад."

 DBP-1333

Беҳтарин мавқеи хоб кадом аст?

Дар паҳлӯи чап хоб кардан беҳтарин ҳолати хоб барои гипертония ҳисобида мешавад, зеро он рафъ мекунадфишори хундар рагҳои хунгузар, ки хунро ба дил бармегардонанд.

Дарди пушт инчунин метавонад боиси халалдоршавии назарраси хоб гардад, аз ин рӯ, аз ҳар гуна мавқеъҳои хоб, ки ба ин минтақа фишор меорад, худдорӣ бояд кард.

 

"Дар паҳлӯи худ истироҳат кардан, бо пушти шумо асосан рост, метавонад барои коҳиш додани апноэ дар хоб кӯмак кунад" илова мекунад Медиковер.

 

Дар баробари гигиенаи беҳтари хоб, риояи парҳези шумо ҳангоми кӯшиши кам кардани хониш ва пешгирӣ аз мушкилоти саломатии дилу рагҳо муҳим аст.

 

Барои маълумоти бештар, лутфан боздид кунедwww.sejoygroup.com

Паёми худро дар ин ҷо нависед ва ба мо бифиристед

Маҳсулоти машҳури таъминкунанда