1. ነዞም ዘሰክፉ ምልክታት ልዑል ጸቕጢ ደም ኣብ ናትና ተኸታተሉ።
ልዑል ጸቕጢ ደም ወይ ልዑል ጸቕጢ ደም፡ ቀንዲ ጠንቂ ብዙሓት ሕማማት ልብን ስርዓተ ደምን እዩ። ደም ኣብ መንደቕ ሻምብቆ ደም ኣዝዩ ምስ ዝደፍእ ምረጋግእ ይፍጠር። ብመሰረት ጸብጻብ ውድብ ጥዕና ዓለም 'ኣብ ህንዲ ኣስታት 63 ሚእታዊት ሞት ብኤንሲዲኤስ ዝመጽእ ኮይኑ፡ ካብዚኦም እቶም 27 ሚእታዊት ሕማማት ልብን ስርዓተ ደምን እዮም።' ብኻልእ ኣዘራርባ ልዑል ጸቕጢ ደም ንሕማም ልቢ ዘቃልዕ ረቛሒ እዩ።
ጸቕጢ ደም ትሕቲ 120/80 ሚ.ሜ hg ከም ንቡር ይቑጸር። ዝኾነ ተወሳኺ ኩነታት ልዑል ጸቕጢ ደም ከም ዘለካ ከመልክት ይኽእል እዩ፣ ከምኡ’ውን ከከም መጠን ልዑል ጸቕጢ ደምካ ደረጃ ጸቕጢ ደም እዩ፣ ሓኪምካ ሕክምና ክመኽረካ ይኽእል እዩ።
2. ልዑል ጸቕጢ ደም ድምጺ ኣልቦ ቀታሊ እዩ።
እቲ ዘተሓሳስብ ግን ልዑል ጸቕጢ ደም ብዘይ ዝኾነ ምልክት ወይ ምልክታት ክመጽእ ይኽእል እዩ። እቲ ሕማም ፍሉይ መርኣዪ ስለዘይብሉ መብዛሕትኡ ግዜ ድምጺ ኣልቦ ቀታሊ ተባሂሉ ይጽዋዕ።
ብመሰረት ማሕበር ልቢ ኣሜሪካ 'ልዑል ጸቕጢ ደም (HBP, ወይ ልዑል ጸቕጢ ደም) ሓደ ነገር ጌጋ ከምዘሎ ዘርኢ ርኡይ ምልክታት የብሉን።' ወሲኾም ድማ 'ነብስኻ ክትከላኸለሉ እትኽእል ዝበለጸ መገዲ ሓደጋታት ምፍላጥን ኣገዳሲ ለውጢ ምግባርን እዩ።'
3. ናይ መጠንቀቕታ ምልክታት ልዑል ምዃኑ ደረጃ ጸቕጢ ደም ምዃኑ’ዩ።
ፍሉይ ምልክታት ልዑል ጸቕጢ ደም የለን። ይኹን እምበር፡ ሓንሳብ ምስ ኣማዕበልካዮ፡ ልብኻ ኣብ ዓቢ ሓደጋ ይወድቕ። HBP ብዘይ ግቡእ መርመራ ንምፍላጥ ኣጸጋሚ ክኸውን ይኽእል እኳ እንተኾነ፡ ድሮ ኣብቲ ከቢድ ደረጃ ኣብ ዘለኻሉ እዋን ግን ገለ ናይ መጠንቀቕታ ምልክታት ክረኣዩ ይኽእሉ።
4. ሕማም ርእስን ምፍሳስ ደም ኣፍንጫን
መብዛሕትኡ ግዜ፡ ምልክታት ልዑል ጸቕጢ ደም የለን። ይኹን እምበር፡ ኣብ መብዛሕትኡ ጽንኩር ኩነታት፡ ሰባት ሕማም ርእስን ምፍሳስ ደም ኣፍንጫን ከጋጥሞም ከም ዝኽእል፡ ብፍላይ ጸቕጢ ደም 180/120 MMHG ወይ ልዕሊኡ ምስ ዝበጽሕ፡ ማሕበር ልቢ ኣመሪካ ይሕብር። ሕማም ርእስን ምፍሳስ ደም ኣፍንጫን እንተቐጺሉ፡ ብቕልጡፍ ሕክምናዊ ሓገዝ ድለ።
5. ሕጽረት ትንፋስ
ሓደ ሰብ ከቢድ ጸቕጢ ደም ሳንቡእ (ልዑል ጸቕጢ ደም ኣብ ሳንቡእ ዘቕርቡ ሰራውር ደም) ምስ ዝህልዎ፡ ብፍላይ ኣብ መዓልታዊ ንጥፈታት ከም ምጉዓዝ፡ ክብደት ምልዓል፡ መደያይቦ ምድያብ ወዘተ፡ ሕጽረት ትንፋስ ክስምዖ ይኽእል። ከምኡ’ውን ምናልባት ምጥፋእ ሕልና።
6. ደረጃ ጸቕጢ ደም ብኸመይ ነጉድሎ
ብመሰረት እቲ... ማሕበር ልቢ ኣሜሪካ (AHA) ፣ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ጸቕጢ ደም ንምቁጽጻር ቁልፊ እዩ። ከምኡ ምግባር ጥዑይ ክብደት ሰብነትካ ክሕሉን ከምኡ’ውን ደረጃ ጸቕጢ ደምካ ከጉድልን ይኽእል እዩ፣ እዚ ድማ ንኻልኦት ሕማማት ልብን ስርዓተ ደምን ዝያዳ ከጉድሎ ይኽእል።
ብዘይካዚ ቅኑዕ ኣመጋግባ ምኽታል ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ሽኮርን ካርቦሃይድሬትን ኣመጋግባኻ ገደብ ግበሮ፡ ኣመጋግባ ካሎሪ ድማ ተኸታተል። ልዕሊ ዓቐን ሶድየም ኣይፋል በል እሞ ዝተመስርሑ መግብታት ኣጉድል።
