ሰለስተ መስተ ጸቕጢ ደም ንምንካይ

ስክፍታ ብዛዕባ... ልዑል ጸቕጢ ደም ? ነዞም ንልቢ ዝጥዕሙ መስተታት ኣብ ኣመጋግባኻ ክትውስኾም ፈትን። ምስ ስሩዕ ምንቅስቓስ ኣካላትን ብልሒ ዘለዎ ውጥን ኣመጋግባን ተደሚሮም፡ ልዑል ጸቕጢ ደም ንምክልኻልን ንምቁጽጻርን ክሕግዙ ይኽእሉ። ከመይ ጌሩ እንሆ።

1. ትሑት ስብሒ ዘለዎ ወይ ዘይስብሒ ዘለዎ ጸባ

ብርጭቆኻ ናብ ጸባ ኣዕብዮ: ልዑል ፎስፎረስ: ፖታስየምን ካልሲየምን ኣለዎ-ሰለስተ ምስ ጥዑይ ጸቕጢ ደም ዝተኣሳሰሩ መኣዛታት-ከምኡ’ውን ብቪታሚን ዲ ዝተደልደለ እዩ፣ እዚ ድማ ንጥዑይ ጸቕጢ ደም ዘደንፍዕ ቪታሚን እዩ። ብመሰረት ኣብ ብሪጣንያዊ ጆርናል ኦፍ ኒውትሪሽን ዝተገብረ መጽናዕቲ፡ ምሉእ ስብሒ ዘለዎ ጸባ ብትሑት ስብሒ ዘለዎ ጸባ ምቕያር፡ ጸቕጢ ደም ንምንካይ እውን ክሕግዝ ይኽእል እዩ። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ ምሉእ ስብሒ ዘለዎ ጸባ ልዑል መጠን ፓልሚቲክ ኣሲድ ስለዘለዎ፡ እዚ ድማ ንሰራውር ደም ዘዛንዩ ምልክታት ክዓግት ስለ ዝኽእል፡ ደም ብናጽነት ክውሕዝ ይኽእል። ጽኑዓትን ተጸቢቦምን ዝጸንሑ ሻምብቆታት ደም ልዑል ጸቕጢ ደም ከስዕቡ ከምዝኽእሉ ጸሓፍቲ እቲ መጽናዕቲ ይገልጹ።

2. ሻሂ ሂቢስኩስ

ሻሂ ሂቢስኩስ ምስታይ ጸቕጢ ደም ብዓቢኡ ከጉድሎ ከም ዝኽእል፡ ብፍላይ ቁሩብ ልዑል ምስ ዝኸውን፡ ኣብ  ጆርናል ኦፍ ኒውትሪሽን ዝተገብረ መጽናዕቲ ይሕብር ። ተመራመርቲ፡ ሻሂ ሂቢስኩስ ኣንቶሳይኒንን ካልኦት ጸረ-ኦክስጅንን ዘለዎ ኮይኑ፡ ሰራውር ደም ንኽጸብብ ክገብሮም ዝኽእል ጉድኣት ንኽጻወሩ ክሕግዙ ይኽእሉ። ብዙሓት ምትሕውዋስ ሻሂ ዕጸ-ፋርስ፡ ድሙቕ ቀይሕ ዝብስልን ጣዕሚ ጣዕሚ ዝህብን ሂቢስከስ ዝሓዘ እዩ። ብመሰረት ጸሓፍቲ እቲ መጽናዕቲ፡ ቁሩብ ክትሰቲ ኣለካ: ኣብ መዓልቲ ሰለስተ ኩባያ ክትሰቲ ይመኽሩ። ምሉእ ረብሓ ንምርካብ፡ ቅድሚ ውዑይ ወይ ዝሑል ምሕንባስካ ንሽዱሽተ ደቓይቕ ምጥቃዕ።

3. ጽማቝ ሮማን

ብዛዕባ ናትካ ትጭነቕ እንተኾንካ ጸቕጢ ደም ፡ ነዛ ምቁር ሩቢ ቀይሕ ፍረ ሰላም ክትብላ ግዜኣ በጺሑ። ፖታሽየምን ካልኦት ንልቢ ጥዕና ዝህቡ መኣዛታትን ዝተጻዕነ ጽማቝ ሮማን፡ ካብ ቀጠልያ ሻሂ ወይ ቀይሕ ወይኒ ብሰለስተ ዕጽፊ ጸረ-ኦክስጅን ንጥፈታት ኣለዎ። ስለዚ፡ ኣብ 2017 ብክሊኒካዊ መዳይ ጽቡቕ መጽናዕትታት ዝተገብረ ገምጋም፡ ብስሩዕ ጽማቝ ሮማን ምስታይ ጸቕጢ ደም ብዓቢኡ ክቕንስ ከም ዝኽእል ምግላጹ ዘገርም ኣይኮነን። ኣብ ሓደ ካብቶም መጽናዕትታት፡ ጽማቝ ሮማን ምስታይ፡ ተሳተፍቲ ክንደይ ሰሙን ከም ዝሰትይዎ ብዘየገድስ፡ ሲስቶሊክ ጸቕጢ ደም (ኣብ ንባብ ጸቕጢ ደም ዝለዓለ ቁጽሪ) ከም ዘመሓይሾ ተገሊጹ።

ንዝያዳ ሓበሬታ ኣብዚ ተወከሱ www.sejoygroup.com ዝብል መርበብ ሓበሬታ