Vo tala va hina hi hanya hi . Ntshikelelo wa le henhla wa ngati - laha ku pompa ngati ngopfu hi matimba eka marhangu ya misiha swi nga vangaka swiphiqo swa rihanyo loko swi nga tshunguriwi.Ku tlhela ku tiviwa tanihi nsusumeto wa le henhla wa ngati, i xin’wana xa swivangelo swa nkoka swinene swa khombo eka vuvabyi bya mbilu na misiha.Tanihi leswi, i swa nkoka ku endla hinkwaswo leswi hi nga swi kotaka ku antswisa xiyimo – na ndlela leyi hi etlelaka ha yona swi nga tlanga xiphemu xa nkoka eka leswi.
Ku tsandzeka ku hefemula ka vurhongo i xiphiqo lexi vangaka ku tsandzeka ko tala eku hefemuleni.Swi hlohlotela byongo ku pompa ngati yo tala eka tindhawu ta nkoka to fana na byongo na mbilu.Leswi swi veka ntshikelelo lowu engetelekeke eka marhangu ya wena ya misiha naswona swi tlakuka nsusumeto wa wena wa ngati ehenhla ku tlula loko ku hefemula hi ndlela ya ntolovelo.SDUDDEN drops in ngati oxygen level Swiphiqo swa nsusumeto wa le henhla wa ngati.
'OSA yi funghiwa hi swiphemu swa ku wa ka tindlela ta moya, leswi sivelaka ku khuluka ka moya emahahwini naswona hakanyingi swi vanga ku rhurhumela ni ku hefemula hi nkarhi wa vurhongo', ku vula The Sleep Foundation.
'Eka Central Sleep Apnea (CSA), ku tsandzeka ku hefemula ku humelela hikwalaho ka ku pfumaleka ka ku vulavurisana exikarhi ka byongo na misiha leyi katsekaka eka ku hefemula.'
Muphakeri wa nhlayiso Swibedlhele swa Medicover u ri: 'Vanhu vo tala lavakulu va tshama emubedweni va nga si ehleketa hi ndlela ya vumbirhi eka ndlela leyi va nga eka xiyimo ha yona hakunene. I mukhuva wa ntolovelo lerova vo tala a va tekeli enhlokweni vuyelo bya rihanyo bya ku etlela hi ndlela yo karhi.
'Kambe valavisisi va vurhongo na madokodela va vula leswaku xiyimo xa hina xo etlela i xa nkoka.'Ku etlela ekhwirini ra wena, endzhaku kumbe etlhelo swi nga endla ku hambana eka ku rhurhumela, ku pfimba ka vurhongo, ku vava ka nhamu na nkolo, na swiyimo swin'wana swa vutshunguri.'
Hi xihi xiyimo lexinene xo etlela eka xona?
Ku etlela hi tlhelo ra ximatsi ku ehleketiwa leswaku i xiyimo lexinene xo etlela eka xona xa nsusumeto wa le henhla wa ngati hikuva xi hunguta . Ntshikelelo wa ngati eka misiha ya ngati leyi tlheriselaka ngati embilwini.
Ku vava ka nkolo swinga tlhela swivanga ku kavanyeteka lokukulu ka vurhongo, hikokwalaho ku papalata swiyimo swihi na swihi swo etlela leswi vekaka ntshikelelo eka ndzhawu leyi swifanele ku papalatiwa.
'Ku wisa etlhelo ka wena, hi nkolo wa wena ngopfu-ngopfu wu kongomile, swi nga pfuna ku hunguta ku avana ka vurhongo,' ku engetela medicover.
Etlhelo ka vuhlayiseki byo antswa bya vurhongo, ku hlalela swakudya swa wena i swa nkoka loko u ringeta ku hunguta ku hlaya ka wena ni ku papalata swiphiqo swa rihanyo ra misiha ya mbilu.
Ku kuma vuxokoxoko byo tala, hi kombela u endzela . www.sejoygroup.com
