Vo tala va hina hi hanya na nsusumeto wa le henhla wa ngati - laha ku pompa ngati hi matimba swinene eka marhangu ya misiha swi nga vangaka swiphiqo swa rihanyo loko swi nga tshunguriwi.Swi tlhela swi tiviwa tanihi nsusumeto wa le henhla wa ngati, i xin’wana xa swivangelo swa nkoka swinene swa khombo eka mavabyi ya mbilu na misiha.Hi ndlela yaleyo, i swa nkoka ku endla hinkwaswo leswi hi nga swi kotaka ku antswisa xiyimo – na ndlela leyi hi etlelaka ha yona yi nga tlanga xiave xa nkoka eka leswi.
Sleep apnea i vuvabyi lebyi vangaka ku tsandzeka ko tala eku hefemuleni.Swi hlohlotela byongo ku pompa ngati yo tala eka tindhawu ta nkoka to fana na byongo na mbilu.Leswi swi veka ntshikelelo lowu engetelekeke eka marhangu ya misiha ya wena naswona swi tlakusa nsusumeto wa wena wa ngati ehenhla ku tlula loko u hefemula hi ntolovelo.Ku hunguteka ka xitshuketa ka mpimo wa okisijini engatini hi nkarhi wa ku hefemula ka vurhongo swi engetela nsusumeto wa ngati no tshikilela fambiselo ra misiha ya mbilu.Ku engetela kwalaho, ku va na ku sivela sleep apnea (OSA) yi engetela khombo ra munhu ra swiphiqo swa nsusumeto wa le henhla wa ngati.
'OSA yi tiveka hi swiendlakalo swa ku wa ka tindlela ta moya, leswi sivelaka ku khuluka ka moya eka mahahu naswona swi tala ku vanga ku rhurhumela na ku hefemula hi nkarhi wa vurhongo', ku vula The Sleep Foundation.
'Eka central sleep apnea (CSA), ku tsandzeka ku hefemula ku humelela hikwalaho ka ku pfumaleka ka vuhlanganisi exikarhi ka byongo na misiha leyi katsekaka eku hefemuleni.'
Muphakeri wa nhlayiso Medicover Hospitals u ri: 'Vanhu vo tala lavakulu va tshama emubedweni handle ko ehleketa nakambe hi ndlela leyi va vekiweke ha yona hakunene. I mukhuva lowu tolovelekeke lerova vo tala a va ehleketi hi vuyelo bya rihanyo bya ku etlela hi ndlela yo karhi kumbe yin'wana.'
'Kambe valavisisi va vurhongo na madokodela va vula leswaku xiyimo xa hina xo etlela i xa nkoka.'Ku etlela hi khwiri, enhlaneni kumbe etlhelo swi nga endla ku hambana eka ku rhurhumela, ku hefemula loko u etlele, ku vava ka nhamu na le ndzhaku, na swiyimo swin'wana swa vutshunguri.'
Hi yihi xiyimo lexinene xo etlela?
Ku etlela hi tlhelo ra ximatsi ku ehleketiwa leswaku i xiyimo lexinene xo etlela eka nsusumeto wa le henhla wa ngati hikuva swa hunguta nsusumeto wa ngati eka misiha ya ngati leyi tlheriselaka ngati embilwini.
Ku vava ka nkolo swinga tlhela swivanga ku kavanyeteka lokukulu ka vurhongo, hikokwalaho ku papalata swiyimo swihi na swihi swo etlela leswi vekaka ntshikelelo eka ndzhawu leyi swifanele ku papalatiwa.
'Ku wisa etlhelo ka wena, na nkolo wa wena ngopfu-ngopfu wu ololokile, swi nga pfuna ku hunguta ku hefemula loko u etlele,' ku engetela Medicover.
Etlhelo ka vuhlayiseki byo antswa bya vurhongo, ku languta swakudya swa wena i swa nkoka loko u ringeta ku hunguta ku hlaya ka wena ni ku papalata swiphiqo swa rihanyo ra mbilu ni misiha.
Ku kuma vuxokoxoko byo tala, hi kombela u endzela www.sjoygroup.com
