1. Ushbu hayajonli qon bosimi haqidagi ushbu hayajonli belgilar uchun
Gipertenziya yoki yuqori qon bosimi ko'plab yurak-qon tomir kasalliklarining asosiy sababidir. Qon arteriya devoriga nisbatan qattiq itarib ketganda, pıhtığı uchraydi. Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti ma'lumotlariga ko'ra, 'Hindistondagi o'limning 63 foizi NCDlar tomonidan kelib chiqadi, ularning 27 foizi yurak-qon bosimi yurak, yuqori qon bosimi yurak kasalligi uchun eng keng tarqalgan xavf omili.
120/80 mm HG dan past qon bosimi normal hisoblanadi. Har qanday sharoitda siz yuqori qon bosimi borligini va qanchalik balandligingizga qarab Qon bosim darajasi darajasi , shifokoringiz davolanishni tavsiya qilishi mumkin.
2. Yuqori qon bosimi jim qotildir
Xavotir olganda, yuqori qon bosimi hech qanday alomatlar yoki alomatlarsiz kelishi mumkin. Bu ko'pincha jim qotil deb atashadi, chunki kasallik aniq ko'rsatkichlarga ega emas.
Amerika yurak assotsiatsiyasining so'zlariga ko'ra, 'gipertenziya (HBP yoki yuqori qon bosimi) biron bir noto'g'ri alomatlarga ega emas. ' O'zingizni himoya qilishning eng yaxshi usuli bu xavflardan xabardor bo'lish va muhim o'zgarishlar qilishdir. '. '
3. Yuqori darajadagi ogohlantirish belgilari qon bosimining darajasi
Yuqori qon bosimining aniq belgilari yo'q. Biroq, siz uni ishlab chiqsangiz, yuragingiz katta xavf ostida. XBP to'g'ri tashxisisiz aniqlash qiyin bo'lishi mumkin, ammo siz allaqachon og'ir fazada bo'lganingizda ma'lum ogohlantirish belgilari paydo bo'lishi mumkin.
4. Bosh og'rig'i va burchli
Ko'pincha, yuqori qon bosimi belgilari yo'q. Biroq, amerikalik yurak assotsiatsiyasiga ko'ra, ko'pchilik ekstremal holatlarda, ayniqsa qon bosimi 180/120 mmhg yoki undan yuqori bo'lganida, qon bosimi 180/120 mmhg yoki undan yuqori. Agar siz bosh og'rig'i va burun bilan shug'ullansangiz, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling.
5. Nafas qisilishi
Biror kishining kuchli o'pka gipertenziyasi (o'pkalarni etkazib beruvchi qon tomirlarida yuqori qon bosimi), ayniqsa, davolanmasdan, bosh og'rig'i, bosh og'rig'i, bosh og'rig'i, bosh og'rig'i, bosh og'rig'i, bosh og'rig'i, bosh og'rig'i va ehtimol ongni yo'qotish kabi his-tuyg'ular paydo bo'lishi mumkin.
6. Qon bosimining pasayishi qanday kamaytirish kerak
Ga ko'ra Amerika yurak assotsiatsiyasi (AHA) , jismoniy faoliyat qon bosimini boshqarishning muhimdir. Shunday qilib, sog'lom vaznini saqlab, qon bosimingizni pasaytiradi, shuningdek, boshqa yurak-qon tomir kasalliklari xavfini kamaytiradi.
Bundan tashqari, to'g'ri parhezga rioya qilish juda muhimdir. Shakar va uglevodni cheklang va kaloriya iste'mol qilishni tomosha qiling. Natriy uchun yo'q deb ayting va qayta ishlangan ovqatlarni kesing.
