Khi kết thúc một nghiên cứu kéo dài 5 năm, dữ liệu cho thấy khi ai đó làm việc từ 49 giờ trở lên mỗi tuần, nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp kéo dài tăng 66%.
Trong một nghiên cứu cách đây ba năm trên tờ Hypertension, tạp chí của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, các nhà nghiên cứu đã xem xét huyết áp của 3.500 nhân viên văn phòng từ ba công ty bảo hiểm ở Canada. Họ thu thập dữ liệu trong ba giai đoạn khác nhau trong suốt 5 năm. Huyết áp lúc nghỉ ngơi của mỗi người được đo vào buổi sáng trong môi trường lâm sàng được thiết kế giống như phòng khám của bác sĩ. Các nhân viên sau đó được trang bị thiết bị cầm tay máy đo huyết áp mà họ đeo trong suốt ngày làm việc. Các thiết bị này kiểm tra huyết áp của họ cứ sau 15 phút và cho kết quả tối thiểu 20 lần mỗi ngày.
Các tác giả của nghiên cứu đặt chỉ số ở mức 135/85 trở lên làm tiêu chuẩn cho bệnh cao huyết áp. Vào cuối cuộc nghiên cứu kéo dài 5 năm, dữ liệu cho thấy khi ai đó làm việc từ 49 giờ trở lên mỗi tuần, nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp kéo dài tăng 66%. Những nhân viên làm việc 41 đến 48 giờ một tuần có nguy cơ bị huyết áp cao cao hơn 33%.
Các nhà nghiên cứu cũng quan tâm đến 'tăng huyết áp ẩn giấu', một hiện tượng trong đó chỉ số huyết áp của một người ở mức bình thường khi được kiểm tra tại phòng khám của bác sĩ nhưng mặt khác lại cao. Nghiên cứu của AHA cho thấy thời gian làm việc kéo dài làm tăng 70% nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp ẩn giấu của nhân viên.
Máy đo huyết áp Joytech DBP-1231
Mặc dù nghiên cứu này không được thiết kế để giải thích lý do tại sao điều này lại xảy ra nhưng các nhà nghiên cứu có một số ý tưởng. Một là khi bạn làm việc nhiều giờ, bạn không ngủ đủ giấc, điều này đã được chứng minh là làm tăng nguy cơ tim mạch. Ngồi lâu cũng có liên quan đến huyết áp cao.
Và khi bạn dành quá nhiều thời gian để ngồi mỗi ngày, bạn thường không tập thể dục đủ - hoặc đôi khi là không tập thể dục, vì vậy hãy khuyến khích những người xung quanh bạn cân bằng thời gian dài của anh ấy bằng việc tập thể dục hàng ngày, nghỉ ngơi hàng giờ và vệ sinh giấc ngủ tốt hơn là điều cần thiết.
Để biết thêm thông tin về sản phẩm, vui lòng truy cập www.sejoygroup.com
