האַנטגעלענק בלוט דרוק מאָניטאָרס האָבן ינקריסינגלי פאָלקס פֿאַר היים געזונט מאָניטאָרינג רעכט צו זייער קאַנוויניאַנס, פּאָרטאַביליטי און יז פון נוצן. אָבער, בשעת די דעוויסעס פאָרשלאָגן באַטייַטיק בענעפיץ, זיי קענען מאל אָפט צושטעלן ומפּינקטלעך רעזולטאַטן אויב נישט ריכטיק געוויינט. פארשטאנד ווי צו נוצן אַ האַנטגעלענק בלוט דרוק מאָניטאָר איז קריטיש פֿאַר באקומען פאַרלאָזלעך רידינגז וואָס קענען העלפֿן פירן כייפּערטענשאַן און פֿאַרבעסערן קוילעלדיק האַרץ געזונט. אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן דעקן די שליסל טריט און קאַנסידעריישאַנז צו ענשור פּינטלעך רידינגז ווען איר נוצן אַ האַנטגעלענק בלוט דרוק מאָניטאָר.
טשוזינג די רעכט האַנטגעלענק בלוט דרוק מאָניטאָר
דער ערשטער שריט צו ינשורינג פּינטלעך רידינגז איז סאַלעקטינג אַ פאַרלאָזלעך האַנטגעלענק בלוט דרוק מאָניטאָר . ניט אַלע האַנטגעלענק מאָניטאָרס זענען באשאפן גלייך און טשוזינג אַ הויך-קוואַליטעט מיטל איז יקערדיק פֿאַר קאָנסיסטענט און פּינטלעך מעזשערמאַנץ. זוכן פֿאַר מאָניטאָרס וואָס זענען קליניקאַלי וואַלאַדייטאַד, וואָס מיטל אַז זיי זענען טעסטעד און פּראָווען צו צושטעלן פּינטלעך רידינגז. פֿעיִקייטן ווי אָטאַמאַטיק ינפלאַציע, דיגיטאַל דיספּלייז, אַדזשאַסטאַבאַל קאַפס זענען אויך וויכטיק, ווייַל זיי ביישטייערן צו יז פון נוצן און פּינטלעכקייַט. אַדדיטיאָנאַללי, באַטראַכטן אַ מאָדעל וואָס כולל זכּרון סטאָרידזש צו שפּור אייער רידינגז איבער צייַט און צושטעלן אַ קוילעלדיק בילד פון דיין געזונט.
ריכטיק פּאַזישאַנינג פון דעם האַנטגעלענק
איינער פון די מערסט אָפט סיבות פון ומפּינקטלעך רידינגז פון האַנטגעלענק בלוט דרוק מאָניטאָרס איז פאַלש פּאַזישאַנינג. ניט ענלעך אַפּער אָרעם, וואָס מעסטן בלוט דרוק פון אַ גרעסערע אַרטעריע, האַנטגעלענק מאָניטאָרס מעסטן בלוט דרוק בלוט דרוק בלוט דרוק בלוט דרוק בלוט דרוק בלוט דרוק בלוט דרוק אין אַ פיל קלענערער אַרטעריע. דאָס מאכט געהעריק האַנטגעלענק פּאַזישאַנינג וויטאַל פֿאַר באקומען פּינטלעך רעזולטאַטן.
ווען איר נוצן אַ האַנטגעלענק בלוט דרוק מאָניטאָר, מאַכן זיכער אַז דיין האַנטגעלענק איז פּאַזישאַנד אין האַרץ הייך. דעם מיטל אַז דיין האַנטגעלענק זאָל זיין אין דער זעלביקער הייך ווי דיין האַרץ, ניט אויבן אדער אונטער עס. האלטן דעם האַנטגעלענק צו הויך אָדער אויך נידעריק קענען פירן צו פאַלש רידינגז. צו דערגרייכן דאָס, זיצן קאַמפערטאַבלי מיט דיין צוריק געשטיצט, און מנוחה דיין אָרעם אויף אַ טיש אָדער אן אנדער פעסט ייבערפלאַך. אויב איר דאַרפֿן אַ קישן צו אָנשפּאַר דיין אָרעם צו ענשור אַז די האַנטגעלענק איז בישליימעס אַליינד מיט דיין האַרץ.
ווען איר נעמען די לייענען, עס איז וויכטיק צו האַלטן דיין האַנטגעלענק נאָך און רילאַקסט. קיין באַוועגונג קענען אַרייַנמישנ זיך מיט מעאַסורעמענט פּראָצעס, ריזאַלטינג אין ווייניקער פּינטלעך רעזולטאַטן. פּרוּווט צו ויסמיידן קיין שפּאַנונג אין דיין האַנטגעלענק, ווייַל דאָס קען ווירקן בלוט שטראָם און פּראַל די מעזשערמאַנט.
רעכט אַפּלייינג די מאַנזשעט
די מאַנופאַקטע פֿאַר אַ האַנטגעלענק בלוט דרוק מאָניטאָר איז יפעקטיוולי, די מאַנזשעט דאַרף זיין געווענדט ריכטיק. פילע מענטשן מאַכן דעם גרייַז פון אָדער טייטנינג די מאַנזשעט צו פיל אָדער נישט גענוג, וואָס קענען פירן צו ומפּינקטלעך מעזשערמאַנץ. די מאַנזשעט זאָל פּאַסיק סנאַגלי אַרום דיין האַנטגעלענק אָבער נישט זיין ומבאַקוועם ענג. ענשור אַז די מאַנזשעט איז פּאַזישאַנד איבער דער אַרטעריע, וואָס איז טיפּיקלי אנגעצייכנט אויף די מאָניטאָר. דער בעסטער פּראַקטיס איז צו ייַנוויקלען די מאַנזשעט אַרום דיין האַנטגעלענק מיט די מאָניטאָר פייסינג אַרויף, מאַכן זיכער אַז עס איז זיכער אָבער נישט קאַנסטראַקטינג.
צו נאָך ענשור אַקיעראַסי, ויסמיידן טראָגן קיין קליידער אונטער די מאַנזשעט, ווייַל דאָס קען ווירקן די לייענען. דער האַנטגעלענק זאָל זיין נאַקעט און פריי פון קיין אַבסטראַקשאַנז צו ענשור געהעריק קאָנטאַקט מיט די מאַנזשעט.
טעכניק בעשאַס מעזשערמאַנט
אַמאָל די מאַנזשעט איז אין פּלאַץ און דער האַנטגעלענק איז פּאַזישאַנד ריכטיק, עס איז צייט צו נעמען די מעזשערמאַנט. זיצן שטיל פֿאַר בייַ מינדסטער פינף מינוט איידער איר נעמען אַ לייענען. דאָס אַלאַוז דיין גוף צו אָפּרוען ווי גשמיות טעטיקייט, דרוק, אָדער פּלוצעמדיק מווומאַנץ קענען ופהייבן בלוט דרוק און Skyw רעזולטאַטן. ויסמיידן רעדן, מאָווינג, אָדער אַריבער דיין לעגס בעשאַס דעם פּראָצעס. די אַקטיוויטעטן קענען אַרייַנמישנ זיך מיט די אַקיעראַסי פון די לייענען.
ווען איר זענט גרייט, קער אויף די מיטל און נאָכגיין די ינסטראַקשאַנז פֿאַר מעזשערמאַנט. מערסט מאָדערן האַנטגעלענק מאָניטאָרס זענען גאָר אָטאַמייטיד, ינפלייט און דעפלייטינג די מאַנזשעט אָן קיין מאַנואַל הילף. מאַכט זיכער אַז איר בלייבן נאָך בעשאַס די גאנצע מעזשערמאַנט פּראָצעס, וואָס טיפּיקלי נעמט וועגן 30 סעקונדעס. דער מאַנזשעט וועט ינפלייט צו אַ ספּעציפיש דרוק גלייַך און דאַן סלאָולי דעפלייט בשעת די מאָניטאָר מיטלען דיין בלוט דרוק. אַמאָל די מעזשערמאַנט איז גאַנץ, די מאָניטאָר וועט אַרויסווייַזן דיין רעזולטאַטן, טיפּיקלי ווייַזונג צוויי נומערן: סיסטאָליק און דייאַסטאָליק דרוק.
קייפל רידינגז פֿאַר אַקיעראַסי
צו באַקומען אַ מער פּינטלעך און פאַרלאָזלעך לייענען, עס איז אָפט רעקאַמענדיד צו נעמען צוויי אָדער דרייַ מעזשערמאַנץ אין אַ רודערן, וועגן איין מינוט באַזונדער, און דורכשניטלעך זיי. דעם העלפּס צו עלימינירן די מעגלעכקייט פון אַ אַוטלייער לייענען געפֿירט דורך צייַטווייַליק פלאַקטשויישאַנז אין דיין בלוט דרוק. פילע האַנטגעלענק בלוט דרוק מאָניטאָרס האָבן אַ זכּרון פונקציע, אַלאַוינג איר צו שפּור דיין רידינגז איבער צייַט און ידענטיפיצירן קיין טרענדס.
קעסיידער נעמען מעזשערמאַנץ אין קאָנסיסטענט צייט פון טאָג קענען אויך העלפֿן איר מאָניטאָר ענדערונגען אין דיין בלוט דרוק. צום ביישפּיל, מעסטן אין דער זעלביקער צייט יעדער מאָרגן איידער איר עסן אָדער טרינקט קענען געבן איר אַ באַסעלינע לייענען צו פאַרגלייכן צוקונפֿט מעזשערמאַנץ.
פונדרויסנדיק סיבות וואָס קענען ווירקן רידינגז
עטלעכע פונדרויסנדיק סיבות קענען אַרייַנמישנ זיך מיט די אַקיעראַסי פון האַנטגעלענק בלוט דרוק מעזשערמאַנץ. טעמפּעראַטור פיעסעס אַ באַטייַטיק ראָלע אין די אַקיעראַסי פון דיין רידינגז, ווייַל קאַלט וועטער קענען אָנמאַכן בלוט כלים צו קאַנסטראַקט, וואָס איז לידינג צו העכער בלוט דרוק רידינגז. אויב איר האָט מעסטן אין אַ קאַלט סוויווע, עס איז אַ גוטע געדאַנק צו וואַרעמען דיין האַנטגעלענק ערשטער דורך ראַבינג עס אָדער האַלטן עס לעבן אַ היץ מקור פֿאַר אַ ביסל מאָומאַנץ.
/ כל השאר פיוזשאַן וואָס קענען ווירקן אַקיעראַסי אַרייַנגערעכנט קאַנסומינג קאַפין אָדער סמאָוקינג גלייך איידער אַ לייענען, ווייַל ביידע קענען נוצן דיין בלוט דרוק. דרוק און דייַגעס קענען אויך פירן צו ספּייקס אין בלוט דרוק, אַזוי עס איז וויכטיק צו בלייַבן רויק און רילאַקסט בעשאַס די מעזשערמאַנט פּראָצעס.
אויב איר לעצטנס פאַרקנאַסט אין קיין פאָרעם פון גשמיות טעטיקייט אָדער פילן סטרעסט, עס קען זיין אַ גוטע געדאַנק צו וואַרטן פֿאַר אַ בשעת איידער איר נעמען אַ לייענען. דאָס וועט העלפֿן ענשור אַז דיין רעזולטאַטן פאַרטראַכטן דיין אמת רעסטינג בלוט דרוק, אלא ווי צו זיין ינפלואַנסט דורך פונדרויסנדיק סיבות.
ווען צו זוכן מעדיציניש עצה
בשעת די האַנטגעלענק בלוט דרוק מאָניטאָרס זענען אַ ווערטפול געצייַג פֿאַר היים מאָניטאָרינג, עס איז וויכטיק צו באַראַטנ זיך מיט דיין כעלטקער שפּייַזער אויב איר באַמערקן קאַנסיסטאַנטלי הויך רידינגז אָדער אנדערע רידינגז אָדער אנדערע וועגן סימפּטאָמס. א איין הויך לייענען קען נישט זיין גרונט פֿאַר דייַגע, אָבער קאַנסיסטאַנטלי עלעוואַטעד רידינגז קען אָנווייַזן כייפּערטענשאַן אָדער אנדערע קאַרדיאָווואַסקיאַלער ישוז וואָס דאַרפן מעדיציניש ופמערקזאַמקייט.
אין קאַסעס, ווען דיין רידינגז זענען קאַנסיסטאַנטלי העכער 130/80 מממה, אָדער אויב איר דערפאַרונג סימפּטאָמס אַזאַ ווי קאָפּשווינדל, קאַסטן ווייטיק, אָדער אָטעם, עס איז קריטיש צו קאָנטאַקט דיין דאָקטער ווי באַלד ווי מעגלעך. דיין כעלטקער שפּייַזער קען רעקאָמענדירן לייפסטייל ענדערונגען, מעדאַקיישאַנז, אָדער ווייַטער דיאַגנאָסטיק טעסץ צו העלפן פירן דיין בלוט דרוק און באַשיצן אייער האַרץ געזונט.
ויסלאָז
האַנטגעלענק בלוט דרוק מאָניטאָרס זענען אַ צוטריטלעך און עפעקטיוו געצייַג פֿאַר טראַקינג דיין בלוט דרוק פון די טרייסט פון דיין היים. דורך פארשטאנד ווי צו נוצן די מיטל רעכט, איר קענען ענשור אַז דיין רידינגז זענען פּינטלעך און פאַרלאָזלעך. שליסל סטעפּס צו ענשור געהעריק נוצן טשוזינג אַ הויך-קוואַליטעט מאָניטאָר, ריכטיק פּאַזישאַנינג אין האַרץ מדרגה, אַפּלייינג די מאַנזשעט רעכט און נאָך אַ קאָנסיסטענט מעזשערמאַנט טעכניק. רעגולער מאָניטאָרינג, קאַמביינד מיט אַ געזונט לייפסטייל און פאַכמאַן מעדיציניש עצה, קענען העלפֿן איר האַלטן שפּור פון דיין בלוט דרוק און טייַנען אָפּטימאַל האַרץ געזונט.
